夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。
# M' z$ |9 x1 \; wtvboxnow.com
! D! l9 U; K9 f# r7 j公仔箱論壇夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。公仔箱論壇' e2 ^! \1 @1 U. W
# A3 Z2 C+ d' X2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d4 p, t, h# j3 K1 g
公仔箱論壇: r& |) Y5 N s. b$ h B! }
夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
0 } n( @+ j" t+ @. e- T. t. Xtvboxnow.com消暑開胃8茶飲tvboxnow.com6 p2 ?" i# c3 f) h- p, ?. [
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
4 H4 q' X) h/ k9 H' ztvboxnow.com- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。tvb now,tvbnow,bttvb" Q# K/ @" b5 ?0 [% z
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。tvboxnow.com. i% @& L- b7 N! V9 O5 k
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
9 A1 F2 D9 P, Y% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。公仔箱論壇7 ]! Q5 e3 E5 d& D% l) |) P" L
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p4 H: C+ j& u. N. E; k5 j; V
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。" Y% w$ g4 ?! k2 k2 X" l
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G+ B8 a8 [5 Z8 M. m
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。
- I& x7 V# h1 c7 @1 \3 V! w. L YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
開胃解悶6穴位tvboxnow.com' v; ^5 O- D/ F7 G
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。tvb now,tvbnow,bttvb( b1 C5 }' p) K" a* n' W
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
* J8 M- s) W, J: q x3 H) O公仔箱論壇 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
) v2 F1 d( p3 q0 H! v( f6 F5 h! `2 ? - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
# n+ s/ F: l* n% g - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
- r3 W9 n5 [! p4 B9 u; K - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
( P* G8 D. o( T# [/ L; |公仔箱論壇 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
' G6 ^2 r3 z" U; i, L0 wtvb now,tvbnow,bttvb
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
