【健康】多吃柳橙和蕃茄
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那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
& u3 p; X# R; \' I/ R: ftvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，tvb now,tvbnow,bttvb4 i# G! W; Q0 e9 F
兩條煎培根，兩條香腸，tvb now,tvbnow,bttvb+ Q8 r i; J1 k4 S
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
$ s& C- {0 A3 E! p4 X$ `! ptvb now,tvbnow,bttvb過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，/ ]7 Y( |4 _0 `0 p5 _* U1 }% _
結果出來後，
4 S. V' D1 l) f D0 ?; Itvboxnow.com在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇" C9 R* M) i$ V' K; ?; |
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。公仔箱論壇0 M2 N. Q7 r0 H5 p- z2 T- K1 k
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，) D3 T7 q; N6 u+ t0 a
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
! a( ~0 o5 O/ y" C( ]( Z造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y% i9 c2 C) ]$ M
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！( _, b2 u* u# I+ A
那就跟常常吃「麥當勞」，tvboxnow.com9 A% T; |" p0 ^8 n& y! L
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，tvb now,tvbnow,bttvb( U: [: I. L. a8 R W
逐漸腐蝕你的健康。
$ X- b# ]. H% s) s- ctvb now,tvbnow,bttvb如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，1 o$ T2 ?3 c" d, X
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，公仔箱論壇- H# B: t e, G; u' l+ _% C3 s
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，tvboxnow.com. e {. O1 Q& K R4 n9 q* s
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；
0 M# l& K. y* h8 H如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
: y9 x8 W A- f T$ S7 \因為糖份需要水份溶解，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \1 w7 `6 q' n3 r
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， * h% x1 F# E3 X6 S
我們都學過，可是你喝去的都是糖，tvboxnow.com$ G/ [3 u9 _9 j/ i* r Y
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。 L" F k9 |- U W9 W% g* r
所以啦，
. @- ]: N3 C( Y6 Ftvboxnow.com水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
1 p2 B; j6 h( F: M4 ^: U8 Jtvb now,tvbnow,bttvb【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】tvboxnow.com4 Y- H, `; U: Y7 h/ X3 I
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
: `6 n' ~/ ~8 S( J' ?讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
2 p: y& d" s/ @4 s" t9 c5 ntvb now,tvbnow,bttvb擔心也沒用，為了生活打拼，tvboxnow.com- X& z3 T, I, i' L) V. F
哪有時間上健身房？* {% F4 f3 H% g
如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，tvboxnow.com1 [) f4 Z6 |, D6 ^+ ?; p3 ]+ U
國外的研究發現，
1 ~5 F+ U1 Y- L, s! o' i' [2 ^* J每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `& A5 e' e3 ]$ V# |
加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：
( S5 o+ r7 ?3 Z% b4 b0 {0 X高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
4 }; V% ?* Y, Itvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
, o1 ~3 F" E) g6 y- I8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；
4 M6 W+ @- O; I7 itvb now,tvbnow,bttvb壞的膽固醇減少，
0 ^2 L* L" x( V8 i0 G( k好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
8 K$ C! y" U i6 `' M" U公仔箱論壇而柳橙汁中的葉酸成份很高，
+ L0 T4 n& ^( x; ]' r* F9 U) k+ ~! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a/ `9 w& f5 \! w8 {
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，tvb now,tvbnow,bttvb" d: ]$ n: X- z9 O8 I. a3 F
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，3 K& B5 j9 x# u+ e6 S
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
4 L3 T! F1 A% Q/ n# r- Z+ {/ r公仔箱論壇他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
' l. e8 W8 b5 d; B8 _( N/ ]/ a. \; K! ltvboxnow.com看看有何不同，讓我們拭目以待！
: H, w! v) J* |; K1 O1 L公仔箱論壇【要長壽別忘蕃茄】tvboxnow.com% `1 n" p- t w) |: i
蕃茄是義大利料理最常用的原料，
' ^8 x% a4 n( W2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，# P) O; M! W$ C4 }. R
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，
1 K6 q7 [3 v: z# Btvb now,tvbnow,bttvb同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，' _: w+ k- q* h2 V
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，tvboxnow.com4 s9 Y* N& y; b' _ B
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，9 L) V5 A5 o8 v2 v8 }3 r) }
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
) l6 s* K$ h9 Z6 J2 o! [5 F並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。$ @, B8 ~8 b8 Y- h8 S I
那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，+ \+ `# e5 ?: S
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果
4 Y/ [- E# }+ |5 I! U8 b" a4 }; Ytvboxnow.com比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。tvboxnow.com" w5 ]1 [! }' f2 ^
其次，
0 _% o+ \. y( p( D/ Etvboxnow.com如果您受不了新鮮的蕃茄，公仔箱論壇 w: p, F# A- R# T# ~
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
) W- v0 S% @3 J. s& q- m T6 b! U4 ^/ c這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。公仔箱論壇0 `5 m+ R* v7 j0 s1 t% ?, c
最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，公仔箱論壇2 n- @2 y0 _; f0 I7 d$ X
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，tvboxnow.com: a7 a& D5 I0 A5 F5 u
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。
6 d) s4 n- B: L' r u- Q公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T, c6 w7 q7 A. S
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★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★tvb now,tvbnow,bttvb1 T/ a' o+ a# Y* Y
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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