【健康】多吃柳橙和蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb5 D; O. g) G8 T q9 ^% o( @/ n/ l
" T* A% j+ C# s) a/ `; t P. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
% J7 `8 n S8 |' d5 {' ytvb now,tvbnow,bttvb有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，公仔箱論壇 _/ ^( @ M* A5 _8 D- \) o4 J
兩條煎培根，兩條香腸，tvb now,tvbnow,bttvb5 N, i6 i! L! ~, r) Z v6 Z( r
一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。
# L7 m& b. ?4 ~& T, B. w6 O! N2 m6 E過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，tvb now,tvbnow,bttvb( L4 j! Q- r% ~& d
結果出來後，
8 j4 l: I: B2 |' ` _tvb now,tvbnow,bttvb在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，公仔箱論壇& N2 ^- k) m7 t2 ?1 u! b
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。
' n2 A1 D- J1 S當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，! W: K- e/ {: Z/ s8 t9 E
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
; D3 G& [; T7 n& B# K8 f; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！# N3 y4 L, e" e# b6 W
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ B1 m4 j) G" w G( w1 D" K7 X; [" d
那就跟常常吃「麥當勞」，tvb now,tvbnow,bttvb4 O; O; h, U, E, n7 \
無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
' Z! n: l5 F8 I3 p2 A逐漸腐蝕你的健康。
9 t c/ M; G! F5 o+ `! w( s8 f R3 Ktvboxnow.com如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望，
. C" S9 e. @5 {& X8 K那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，tvboxnow.com2 { j( I! | m/ z$ T
人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，4 b. F4 m" K0 x5 L% R$ A6 f# n
如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；# k. y1 l/ q( j/ s6 g! w
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，
& l1 \1 R+ ~4 q5 K2 J因為糖份需要水份溶解，tvboxnow.com# @) |- D0 R# ?% r' \7 B$ T
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， tvboxnow.com8 c& O2 L8 {$ b1 f5 G% t
我們都學過，可是你喝去的都是糖，" F8 I( ]1 Z. M$ T
流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。
0 b$ G5 m( K+ _2 [. \; z9 @tvb now,tvbnow,bttvb所以啦，公仔箱論壇; F4 F" e0 T8 ^1 ?5 a+ F7 ]) B3 ], z
水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！
" A% e( E5 u1 F9 B, ^【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】
+ j1 b; w0 }. |+ P8 N+ e7 s/ U公仔箱論壇常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
V9 f; ~' [2 i讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，
2 h c: t4 l6 R$ D1 J: `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擔心也沒用，為了生活打拼，
% f# Y- w W5 W& t; W1 Otvboxnow.com哪有時間上健身房？
( n* m6 T( M" V2 J8 z, i, k+ U) |如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，
. K2 N) U4 x6 O: N. ~4 m6 etvboxnow.com國外的研究發現，
) k2 L* v. z+ M: {* ~+ u& B每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
4 Z; ~* S8 P8 |/ [6 ctvb now,tvbnow,bttvb加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H+ e) G2 b# e
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，
) k4 A3 y. m7 _4 H; d; F2 Y' `tvb now,tvbnow,bttvb一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
1 K& u( c- @" N! ?而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；公仔箱論壇. y& A) y0 s1 i3 r; z
壞的膽固醇減少，公仔箱論壇3 r% D1 A! s ~7 o# M2 `
好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，tvboxnow.com4 Y, j( Z* j$ U; h. d7 i4 L- p1 D- h4 ^
而柳橙汁中的葉酸成份很高，( `0 y) ^$ a; \- l3 e8 t
葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. @- @" R# ^1 ]3 o- W: d/ e A- r
同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，$ s# u( z+ G/ s+ `& I6 S' O, i
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，" o3 ^6 g8 u3 f9 Q, P4 |% E! R& ?
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。
9 y9 n6 S U) f w9 ]! {9 e3 atvboxnow.com他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，tvb now,tvbnow,bttvb# k7 T6 S+ j! V% h3 s
看看有何不同，讓我們拭目以待！
& y: W) S! A1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【要長壽別忘蕃茄】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P- O \* ^0 b+ P
蕃茄是義大利料理最常用的原料，tvboxnow.com6 D0 l! I2 I$ |
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，
; [. f0 S6 d- S4 z6 ptvboxnow.com蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，tvb now,tvbnow,bttvb1 n( |, q* k! c6 A* |2 } m, w
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，公仔箱論壇3 ]9 L* d, \# U8 V) W5 p) q; p7 \
加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，% l2 _5 ~# d' J# o' q% f g' f
來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，公仔箱論壇1 n$ d/ m3 w( K
他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，
y4 }9 }. _6 u% I0 ~tvb now,tvbnow,bttvb並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
8 ~; ~+ j0 Z2 M: ?2 l H3 r那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，
" m, ~8 H, f: r% ^/ Ztvboxnow.com濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果0 G! X" Y+ B# l9 Y% z% |* X1 k+ e) j3 C
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
; T0 A: T7 I# w" B Q5 i其次，公仔箱論壇+ k2 u- h) T# q& v) N8 O
如果您受不了新鮮的蕃茄，
2 {# ]6 _* R* l% `公仔箱論壇恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，3 W$ [" `+ W4 N' a! k" f8 {
這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
6 a& y+ Y' C7 Y; @" D最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，tvb now,tvbnow,bttvb0 U( l/ C- L9 e: T) y
還具有抗癌與保護心血管系統的作用，7 L5 _' L2 |! T( L b8 G: ^& a
因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 公仔箱論壇, H5 x- A$ P& `9 j" K. Q2 @
' R7 G. ~! E4 Y' Ztvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 U. W) E- u6 n X0 x z
★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★8 [9 }: |% Q5 [( l& z
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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