【健康】多吃柳橙和蕃茄
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. Y0 A$ P" f6 T! b9 b! D" \- x/ u I: ]' W那天上選修課，看錄影帶看見一件很恐怖的事：
+ i( f/ @3 c/ h% V7 O; s" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有個Doctor，吃了兩個煎荷包蛋，tvb now,tvbnow,bttvb" t: [) E) t( z) }) M
兩條煎培根，兩條香腸，
1 T: Z3 e+ ^6 T6 Ytvboxnow.com一些炸薯條，全部的東西不是油炸的就是油煎的。& ~$ F8 R# @& [
過了一個小時後，他把自己的血抽出來，放到機器裡試著分離出油脂，tvboxnow.com$ L7 _. S5 v: u1 r& P
結果出來後，
0 V/ n' C' b7 e4 O, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在血液上頭浮著一層白白的東西，想也知道那就是油脂，tvb now,tvbnow,bttvb+ u E7 V$ x6 Y
可是那層油脂和血液在試管中的比例，幾乎是一比一。( g; V- {( i W$ Q6 W+ g" k4 }
當你吃完這些油炸性食物，這些油脂在你血液中形成，tvb now,tvbnow,bttvb$ T1 D2 n9 A# Z* ?/ X, _0 J
使你的血液流速變慢，血壓升高甚至堵塞血管，
$ I" `* x$ C+ W- p. Z造成血管破裂，不幸破在腦部就是中風啦！tvboxnow.com' f$ M* d3 [/ D- i3 |' x; K" J
然我的意思並不是叫你們不要吃這些食物，但是少吃為妙！) N- V# A% E( E( @* C
那就跟常常吃「麥當勞」，
7 Y5 W- J" I: ~4 s5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。無法攝取到足夠的營養是一樣的道理，
: v' U' Z/ [4 [tvb now,tvbnow,bttvb逐漸腐蝕你的健康。
r. B& p# |# N$ C% W4 H, Utvboxnow.com如果有什麼汽水飲料打廣告說能消除你的「渴」望， h$ w+ s/ V5 g! V- V; q# X
那也是騙人的，因為基本上你喝下去的都是糖份，
+ E6 C9 _: n8 Ctvb now,tvbnow,bttvb人們不能停止對糖份的渴望，但攝取過度是多餘，
X# U- b' z X& `4 ^tvb now,tvbnow,bttvb如果你以為喝下一杯汽水可以解渴，事實上你是在流失水份；# s0 H/ u B) |, ~) u4 D; A
如果你喝了一杯濃咖啡，至少喝上兩杯水才補得回流失的水份，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?# G* i7 V+ o9 T& t4 ` v
因為糖份需要水份溶解，tvb now,tvbnow,bttvb$ K6 ^8 L! f6 f
這跟在生物學中細胞質的密度一樣， tvboxnow.com4 D/ x7 a5 R9 F5 o3 v
我們都學過，可是你喝去的都是糖，
/ U0 p3 ^) A. D. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。流失了原本體內的水份，要多喝水才能補得回來，再多喝水才能增加水份。7 D( ?2 n* I. A F: r; j
所以啦，
# k6 {; H7 r/ H! J3 G公仔箱論壇水是最好的飲料，其它的...還是老話一句：少喝為妙！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, g K2 o0 X/ N) I* y5 x5 i
【想要膽固醇聽話，每天三杯柳橙汁OK！】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n8 ~9 D/ O' _; M4 o
常常聽人抱怨沒時間運動，膽固醇高居不下，
2 S( B4 y) P5 u# m B2 {+ r" l$ otvboxnow.com讓人心驚膽跳，想想每天有多少人死在心臟腦血管疾病，tvb now,tvbnow,bttvb- T- {5 W( ?9 I, E9 R: d1 I
擔心也沒用，為了生活打拼，公仔箱論壇" \# |8 q. H/ ^3 P- k
哪有時間上健身房？
0 } z2 G. H2 Y2 j% r: c2 ctvboxnow.com如果您也是上述的膽固醇驚恐族，告訴大家好消息，公仔箱論壇2 F/ [6 k+ o' A0 `4 g
國外的研究發現，
7 y3 |& G2 O7 }/ S$ ]/ E5 C7 K+ O: }tvb now,tvbnow,bttvb每天三杯柳橙汁會有助於您的好的膽固醇提高。
3 g: ^% U5 {0 _0 v9 x& C% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大的研究人員發表在最近的美國心臟病學會的文章表示：% Q" O* K; t: K) F8 o
高膽固醇者每天喝三杯的柳橙汁，tvb now,tvbnow,bttvb( f- m% _6 g+ c f4 t! s4 L; L4 j* g' s2 h
一個月之後好的膽固醇提高(HDL)21%，
( n2 x3 z. B \5 Ntvb now,tvbnow,bttvb而LDL和HDL的比例下降了16%，表現出體內的膽固醇狀況已經獲得改善；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j; L( `0 f U6 p- [# I' ~/ k
壞的膽固醇減少，
# o; r( ^. l! |1 x好的膽固醇增加得到心血管疾病的機會降低，
8 ~! I7 p3 ]; C" d! N7 H而柳橙汁中的葉酸成份很高，
" _) I/ n: }5 H. c3 [ O" x' I# j, Ktvboxnow.com葉酸能降低體內的homocysteine同半胱氨酸的量，
9 x4 A7 b5 P( C/ P+ M7 |/ G1 e, J同半胱氨酸已知是心臟病的一個危險指標，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x7 _+ B4 ?# D5 |- B1 M: y( ~8 }
研究人員Dr.Kurowska向媒體表示，1 a, L0 z9 g( ^. Q n) Z
他認為是柳橙汁中有一種抗氧化劑稱之為hesperidin生物黃酮造成的效果。" q/ [2 D4 ?% g5 [' f& d
他們接下來將會試驗葡萄汁對於膽固醇的效果，
1 y* X6 U$ i8 }& X8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看看有何不同，讓我們拭目以待！
7 k7 u; Z! q# @$ D& I1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【要長壽別忘蕃茄】
; [2 ]3 k! ^6 `4 @tvboxnow.com蕃茄是義大利料理最常用的原料，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c! r2 t8 s! h. p& m7 W- x
義大利人時也是全歐洲男性攝護腺腫大與攝護腺癌最低的國度，( [+ f& j# g6 q5 V; f; b: a3 O
蕃茄成為一種長壽的食物不但是有其古可考，, A# h2 {7 {- w) j6 I& l
同時最近幾年來不斷發表的流行病學與醫學臨床統計資料，
8 o4 r, I( P6 a2 Atvb now,tvbnow,bttvb加上生化學家的分析，確定它的"茄紅素"這種成份。第一個證明茄紅素的臨床研究，
7 @! b: S7 h- ?3 m" `* R7 n4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。來自於美國WayneStateUniversity的內科醫師Dr.Kucuk對於30位攝護腺腫大的病人所做的研究，
" ^ Z- s: N. i+ X0 p" atvboxnow.com他發現每天給予30mg的茄紅素，就能夠攝護腺腫大病人的病灶縮小，公仔箱論壇2 |4 u0 M. r/ p, T0 m4 j, M
並且降低PSA值(PSA是一個攝護腺癌的獨立血清抗原指標)。
7 J6 T" N8 y0 e4 m* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼要如何在飲食中加入蕃茄？首先，8 {( @9 y" q) K! z( u: q. T
濃縮的番茄產品如蕃茄汁、醬、和義大利麵醬...效果% C% M+ q7 g% c. [ r
比新鮮的蕃茄好上五倍，您不一定要吃新鮮的蕃茄才會對您有好處。
: T5 [: F7 a7 c) T2 C% wtvboxnow.com其次，) o: C# q- J& g X
如果您受不了新鮮的蕃茄，tvb now,tvbnow,bttvb+ R. K5 ^+ u+ Y- N+ u4 N! }- m
恭喜您，因為罐裝的產品比起新鮮未紅的好上三倍，
4 e% [2 Y( V7 t) S3 f. O/ Mtvb now,tvbnow,bttvb這是紐約的名健康專欄作家JeanCarper所說的。
1 v1 g' X$ \0 C& T" x0 D& D% p最後，蕃茄不只對於老男人可以對付攝護腺的問題，
) {( r( b: w3 y' ?% \" @4 s# N9 Q: dtvb now,tvbnow,bttvb還具有抗癌與保護心血管系統的作用，
4 R# G; t3 R' q o0 @1 ?9 d" Jtvboxnow.com因為它同時也是一種非常好的天然抗氧化物，就像葡萄子一樣的。 9 X7 c8 ^/ l$ k- m |+ c" n
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: c( O- L) g f3 [★你要注意健康喔!要多吃柳橙和蕃茄哦!★TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y& i+ t7 l3 b
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發表於 2013-6-16 02:09 PM
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