舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風公仔箱論壇: P P' d( ?* S1 v- R/ l
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十tvboxnow.com+ t( T$ x# a9 n5 U! O b7 i9 |
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
2 B" Z1 V0 K) \# Ntvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w+ r* z7 Q% H+ I7 s
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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* b* i* p/ `% O; u% ^5 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ G+ i1 J2 [/ \* t& m
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
, O W( Y6 e, V; o! D# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
) ~8 B! s% j0 T) T3 o9 r臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇- S& x4 x9 O( m
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
: x) T5 s# v* Z$ K0 `3 Qtvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。$ M( m% V+ h4 o6 J
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部( B5 U; l4 W \- W Y
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向公仔箱論壇0 a) V7 d* f- ^1 D% O
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都公仔箱論壇9 Q5 m: S9 F" T0 ?0 s
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q# V& K$ k/ U
瘓。
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9 D6 O1 Y# L9 K廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
- J" J. D# d3 e" G, Ktvboxnow.com節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
1 j: W6 \* y; H1 ]# D* R% _& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。: n3 K5 J! P& @! T) e9 P
3 |+ j: g$ {. P1 K" n6 atvboxnow.com林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
; @. D7 o, q! H) G" c8 ]1 I+ `tvboxnow.com人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
( T) O3 ?+ A2 s1 B$ ]tvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
+ u( D! Q+ C- g: K# _, ]1 j6 itvboxnow.com的動作，切忌快速大動作。. v# E$ v- g& w1 {9 G1 d9 l6 |
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
6 i7 _ [" Z% F. \2 _. rtvboxnow.com加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸+ C2 X( K$ Q7 Y8 c! C* y. m$ Y. E
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvboxnow.com6 t/ N1 v* b' _8 g" A! f4 {: M8 W
4 a- n/ y" S8 d& L2 x1 e6 btvboxnow.com物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一4 ?5 w/ ]; \- {2 V9 ~, I+ z
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
+ x! t4 ]5 G7 X0 }# i M# E! ~公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
8 r# R8 x! R0 s/ C2 M! Q. L5 k2 F, ?tvb now,tvbnow,bttvb出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvb now,tvbnow,bttvb4 E' T6 V) A3 z0 z/ n$ Z
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvboxnow.com% d b( H7 ~& J Q c; @
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三& q8 Y) m$ K# X( r1 Q
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇. G8 |% [1 p& j$ z
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇0 n: [" _+ r# ?7 q# J% x
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \" W8 J8 Z3 y" A& \7 u
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲公仔箱論壇, u. l" ~/ ~; P" v* y6 F
音。但他tvboxnow.com; S( v4 [# E, t5 q Z8 Z# ^
/ s9 Z& C& Q) H0 r U強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇2 J1 D* b0 B0 e: X+ ]8 L
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _8 }* Y6 o9 M$ A2 K- C- W4 n4 U
得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的! A* {4 H+ z, s4 H- z
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。tvb now,tvbnow,bttvb! E/ \7 g, I2 f* d2 B
- C2 _1 e2 H, l F公仔箱論壇簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
; e2 b- g& }8 i# @ i% @- ^tvb now,tvbnow,bttvb進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就公仔箱論壇- e- S" r6 p( i6 Q
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。公仔箱論壇2 M. W+ [& y4 C$ f, \0 I) W" l
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
/ b6 y# w- _/ s- c5 X) Rtvboxnow.com三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇8 H; R# B; d& E1 Z3 Q- [
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
0 M6 `* o/ A: Ctvb now,tvbnow,bttvb動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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