舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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! Z2 j) s6 c8 | k9 X8 \' w公仔箱論壇舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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/ w4 [7 k8 C. \! R$ I2 ?tvb now,tvbnow,bttvb苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十tvb now,tvbnow,bttvb5 ]" Y/ s- e5 q- m$ r$ S2 ?6 a2 Z7 y" Q
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未tvboxnow.com+ O$ g/ J5 H$ v, K( E8 Q$ e
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q, w0 c5 p# Q9 h! `* J
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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* j: }( K x8 `. ^6 |公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
4 ~+ y) o0 a' ]0 G身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
# H0 Z0 k& ~" j' g公仔箱論壇頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A, \$ k) W5 @. ?) ]) Z8 g( P! Q
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵' X1 l8 U) C' T6 y4 R# T
硬，公仔箱論壇, G4 Q- v# l9 U2 p5 K
8 u' s; ~7 ?: F$ B& \$ _0 `7 |tvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇9 v0 c- k/ j, M4 {3 @; v$ g. y
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。tvboxnow.com5 k* W% y0 v7 M: K* v
' T1 P9 M2 v7 g. H I公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
0 Z2 ~4 O, i+ mtvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
- z$ J: Q2 K' b' C& W3 vtvb now,tvbnow,bttvb轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
8 g7 s' r2 v+ a5 \7 L- qtvboxnow.com沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvboxnow.com. t0 P6 K* n0 k. _9 j# V: e& |
瘓。
( g- Q8 g7 X5 l4 U3 E6 atvb now,tvbnow,bttvb
, O9 Z# W4 T' n6 X# Ttvb now,tvbnow,bttvb廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
$ I m- F6 @' d3 J! Stvboxnow.com節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
4 [8 \( H+ E) b7 X( u2 btvb now,tvbnow,bttvb髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多6 R( G. b/ K# D+ L. D
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
1 @! Q, T+ Y7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩" H3 w" _: U/ H( E+ I( q% p( Y
的動作，切忌快速大動作。tvboxnow.com* F/ J Z0 j$ K }! l7 i
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞tvboxnow.com% c U K: c' `. s" K# Z6 l# W/ W
# t( e! u- l, N3 x b! |, f圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvboxnow.com' |) n; ^: Z/ e# x- ]7 h/ ]( s; @
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸2 d4 Y+ ]4 v4 o3 t* V0 F
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
, ]& y) P% V' O0 ?tvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿( ~9 l9 F7 _- |) W8 U
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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D: ^& c, N. O4 L- \對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
5 a' L6 m2 u0 M9 b5 g/ W出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
8 R; @/ q! I+ ]3 V* V% {- A: ?公仔箱論壇來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三公仔箱論壇' v& F. b- U2 K- f
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇) u9 L( U. {( z+ @
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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\; j% p2 c! W公仔箱論壇至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
, z: v: c L M* N' [1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
. ]' r2 I1 u: O2 a3 e7 ?' V公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvb now,tvbnow,bttvb+ y- r. r1 _4 y! `
音。但他tvboxnow.com. M1 K; k% A: h4 f: \2 y6 U, |+ v9 f
1 P1 Q+ z2 B1 S% W" A$ ^ C強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
" p- o- c: U1 L2 s指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值7 s0 c+ C: q/ ?0 o( o
得鼓勵”。
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
4 i3 [, `1 K0 K0 S2 y5 f: g# L公仔箱論壇仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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3 K. ^* H2 m8 [; z8 h& Wtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液" ~! {2 \# q: c0 @2 x
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就tvboxnow.com) A, T: S8 M+ ]: ~# \
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvb now,tvbnow,bttvb2 u9 B: j8 s5 B5 T7 v
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
1 e; V l4 X6 G! X/ v$ e0 p- ktvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的公仔箱論壇) v& E+ l6 K- I3 |9 b
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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