舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式7 K1 \) n! O5 J9 I
% t; G! _1 Y" B
5 s- h3 p( |) J! _: `: Ktvboxnow.com公仔箱論壇2 k* Q2 O! \, v/ H
tvb now,tvbnow,bttvb% G4 C* c6 f' L5 H: a
! z! _, e/ g" s; e9 _. U3 q3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb9 U* a5 F2 x% A a1 x5 d
舒筋甩頸轉啊轉...他中風8 D& F% _2 l' r3 j* a) F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p% B. _! s( w0 S3 f
$ v7 v1 l' r9 C0 _公仔箱論壇
) a( x- ^0 k. |! \tvb now,tvbnow,bttvb苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q P( }; y( u; i$ z7 ^
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未% C. l2 ~% F& A
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
- R/ c, n: l' N8 l4 [9 p1 c: A8 _風”，治療復健後目前已恢復八成。
5 W6 r; ]+ P. g& B b, N公仔箱論壇
# l( C, ]0 O1 E8 L0 W: p( Atvboxnow.com“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現) H% V: o: k$ F# e( d* P
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C' _/ U: ^& v3 Z2 x
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
9 t' u! ~# f" E* x公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
6 B/ f. H/ s5 ^/ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V. p+ M6 l9 {2 h
廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇7 Q9 t7 p+ L. r# y0 O
硬，
8 F ]8 j/ v2 p- Ztvb now,tvbnow,bttvb( y$ D: N) A. Q# p7 n7 d. L3 ]" x
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
% x. L* G) K. l/ I$ e“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
_ d5 z$ [% E2 r+ Q0 f! h9 w g公仔箱論壇
/ a8 N7 C# J; V+ p# h C& ftvboxnow.com上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
7 |: m5 b; i2 w# b大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
' L# K8 q* A4 F5 a7 c( jtvboxnow.com轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都! d3 Z- L3 Q7 A, m
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
# S" `% i7 q; @: v, `5 F$ }tvboxnow.com瘓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L- t& `3 j$ O: G9 X
1 \1 r$ S/ n5 \( X' y" ?) k6 U- P公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
* [& z+ z, |; n6 w公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvb now,tvbnow,bttvb) @6 }- n/ z+ D
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f5 J" }( J* D" \0 {
6 d% s, t) ^+ h/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
7 e! S4 ?/ G1 v9 P9 K人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
C3 G) X! [9 M" B% a7 b x6 Xtvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvb now,tvbnow,bttvb/ M! ^% n: @. r+ m2 q+ s+ c" R
的動作，切忌快速大動作。tvboxnow.com7 Q9 W3 I( s* e2 V5 V" ?" v
0 w2 ?4 K5 T7 rtvb now,tvbnow,bttvb繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞( Q4 }: a0 b- }6 a9 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 `4 B" z' ~) x7 K* \" |
圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvboxnow.com* _4 h6 e% V+ H p6 A: }$ q9 \
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
0 x) x& w. [6 Q' T/ W; T' Q4 V部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。- @9 i4 ]7 `# @# ]- H. ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n4 @0 C% H1 r* f
物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
' S3 N: P$ A4 o, O/ m9 ]+ W; \3 `tvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
: ?: v5 u) q( O. m5 t勢過久，脖子就會感到酸痛。
h7 {; G, s0 E# p* I2 Etvb now,tvbnow,bttvb" f# e- h9 V8 D8 s7 k
對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
+ \$ |1 W! h# ?( A6 Y* S! ~5 e出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。
6 s: O" E4 _! J$ z/ R* P" W" r( q4 X2 q5 G! P- }% E; U, |! Q
tvboxnow.com3 T( E, ~7 i! \$ U
公仔箱論壇7 S" ~* z) [. O9 `& H5 R+ r- J7 N5 I$ k
簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式- E5 y/ J5 Z+ O: o' X- O
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I6 l$ @6 A: F p3 u2 ]
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇0 ]8 V& M* N' H l
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。5 U$ _8 W( ? p" T/ r
7 F/ L5 Q$ G' ?% P9 ltvb now,tvbnow,bttvb至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
6 z. O. k5 s" G6 v! p1 G示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
' P# [7 c: t& \2 j- R9 N同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
3 C6 o8 R H. R; K& T公仔箱論壇音。但他tvb now,tvbnow,bttvb8 w& {& m# I" j# ?0 B, |1 T
1 Y: }4 [7 I& W8 b! L3 m$ _tvb now,tvbnow,bttvb強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
4 U8 _6 ~, F) R0 ~" t! i9 g, Itvboxnow.com指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值公仔箱論壇1 f/ p$ o1 i/ \! ]7 d. q& K
得鼓勵”。tvboxnow.com9 U' ^$ l+ P; e
% _9 {% j" n( r+ n. x公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的. J1 L. p8 {& A/ @5 S
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。3 A4 ~. P( h, o& H& h) y
; e# z2 j: f, ?
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液tvboxnow.com( ^4 D. y$ Q" k0 ]3 X0 o
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
" x) |: `" |8 B: S0 o6 j0 utvb now,tvbnow,bttvb像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。tvboxnow.com* B) b/ r1 @% M0 W+ B
* y. t- K: k: N! g! }- f; n簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
! h5 \' G4 T. P- t" }, L公仔箱論壇三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇3 H4 t; d5 b5 J' { i) Z
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
9 q( B v& Q9 f7 ~動作，這都可讓肩頸肌疏解。
9 }# K3 N; x$ ~: ~tvb now,tvbnow,bttvb. U! F% X1 J" k$ _- C/ d
' b5 V0 k4 ^: H# ^ j, L3 [; l
+ x# U7 b' \, n Q5 @$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C+ \8 h" ^, ?! M
5 N; Y7 @1 p$ f0 E( c
& m6 @) e! \2 Jtvboxnow.com
# r9 W( P! \1 H0 ktvboxnow.com- k- a- `( {5 d, |: c
( X; i2 \( V* ^2 J- B& l/ N! H% i* X
7 U& d1 @% y9 h2 n( O4 }
9 }- V7 D& ]5 x) W" f, ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ? n; t2 _2 i+ [8 Q, {) m$ n/ I" x% ?
公仔箱論壇$ `1 W- r' e1 U& d0 H
v0 y; w1 v) k) V公仔箱論壇. y( o, Z# {, B, I
! X: U8 }9 L( ~+ @4 q, A: V. C+ _; r公仔箱論壇
6 p" o, ~' E$ Y' Z; J wtvb now,tvbnow,bttvb+ K4 S) m0 b) H% u0 s% k
tvboxnow.com' W$ b l% u. N, Y, C* i1 H
& n; r0 |3 i- g6 I: p% C2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 