舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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$ [( d* u4 K7 d# v& t8 I; Otvb now,tvbnow,bttvb舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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" J, i( ~8 N! @/ T苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
5 ^; Z# O) A* E* f度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
/ s- r# Q9 F: z; ntvboxnow.com通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
, k7 y3 {6 P y. v# U( b% ?8 i7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現8 G- _9 z! }) R
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
# E5 n0 a0 X: b, O9 U7 I6 x: bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在& S& h8 s! S, P$ P+ y' J* w
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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* ]( {6 z7 Q' u: @$ f; M7 R. ktvb now,tvbnow,bttvb廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
! I/ Y( A8 ?! p1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R5 D$ y- f$ l* H# i
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
8 e" _+ L2 a# _+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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) K' }& f4 C8 e, H' Q( r6 C上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇3 r6 l- V0 X; \6 i
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R) r+ ?: x; s1 ], i
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都4 I+ ? {3 y+ {) _ G/ ]0 z
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱tvboxnow.com9 X$ ?, B2 F$ F# S v8 B* D3 e
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+ @9 M2 d+ d4 t+ `0 |公仔箱論壇廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四tvboxnow.com3 B K% c5 S5 X4 x" Q% V2 W4 j: w% ]! m
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvboxnow.com7 x0 g0 O5 W$ X; a( v$ h
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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, O. |' o' d7 w4 L: F3 Ytvboxnow.com林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S; {# ^! o" n; D: j) p, K. @) k; _" f
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
. Y0 ~% t2 u+ S+ I8 u引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvboxnow.com \+ q( h# H# G; B5 W0 E
的動作，切忌快速大動作。tvboxnow.com5 T, d; Z7 R# A5 S/ X5 |; N; d
" X+ X1 G& [0 l6 @0 s+ G! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞* `+ y) ~+ u. K9 I
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
, w }5 y9 F8 d7 }+ P7 [加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸. r( \9 q& E8 v. z y
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o7 t0 z0 W. F: }1 h4 E! v, W
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一tvboxnow.com" N" l7 x. b; ]. A& \
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c- h3 z6 B" E3 e9 S
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
0 u* C: z" l8 y5 w: B出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。( e5 [+ C; d& a4 I. q1 N
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: ~5 _2 q# m7 a& q- N5 s- S5 Ntvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb( \8 j1 d5 R5 b) T/ U& K/ R
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三tvboxnow.com, ?% x9 ?# _( N0 d* e# {9 i |! C0 f. W+ c
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
' w5 ?6 [) O$ Q+ v u$ u度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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4 K, z! m; b. }. U. p/ P公仔箱論壇至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表tvboxnow.com' r: A* P+ F; [6 w- D9 Y% r1 G
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
( ~/ t9 _' d8 etvboxnow.com同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
4 `1 R6 G' ]/ n音。但他
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/ N7 p. M# F2 v& T) X公仔箱論壇強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按0 e) d0 @3 Z# ?; b- \, l* h
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvboxnow.com+ P; f* @3 o0 H$ q0 @& r; j1 m
得鼓勵”。tvb now,tvbnow,bttvb# e7 |; p( y. f8 a: N
R+ h7 Q* Q$ B8 Utvboxnow.com另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的- c8 D/ V0 Y! g* n0 `* h) `- j
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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G. `' g9 N* ?) u7 z9 C* d% E" ^tvboxnow.com簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液5 o4 y6 E9 i# h- N8 ?; e
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就公仔箱論壇% R4 E$ E1 }' T" B( ?' |
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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0 R# ~7 X6 A' @2 x& G' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有- A9 f/ P& |- H# ^- S6 B. o5 N
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
, d# M- C! `: q0 c9 n公仔箱論壇以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
: n6 M) g. y$ \7 H: ~, U6 atvboxnow.com動作，這都可讓肩頸肌疏解。tvboxnow.com J2 h" l6 b2 y- G
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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