舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
0 R8 j B. n. ]; g1 y) Q$ K5 G度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未
% J% s. k" g, X: _tvb now,tvbnow,bttvb通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G# M Q# ?1 e2 m A
風”，治療復健後目前已恢復八成。tvb now,tvbnow,bttvb3 T) Y9 Q/ f7 z+ U. F0 F- s
7 A* T" B5 B& D6 n公仔箱論壇“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇 Q$ r# g4 d4 a; P4 ]
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
( B# Y( N* t0 I2 B) V( H! n公仔箱論壇頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ P H9 E) T! w2 i o
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
( w: Z6 m7 B1 }2 v% ptvb now,tvbnow,bttvb硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B$ [- y; ?" ~4 p
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N' W) u# X- x: D
4 m+ |; Z" x' s9 C y' Y( u公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部tvboxnow.com$ p# I: u2 u# m
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
1 F/ i/ A/ q1 {! ^( S5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
# x2 O$ j$ [8 t( a+ `! W5 b公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱5 y g7 y. a- { T
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `7 ^+ S& S9 C# W; G
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
" a8 O+ U3 F9 A2 g: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
5 G0 p* v6 e1 e1 W6 _ Wtvboxnow.com人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
1 z8 M1 R4 |0 C/ j' a. \ H+ v6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w$ y) d5 }) g
的動作，切忌快速大動作。tvb now,tvbnow,bttvb& ~% p2 V$ l' d7 }$ h
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞tvboxnow.com! A ] q2 c A2 j+ z: ^
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
' ?- s, X1 v6 r5 U1 K- b# }tvb now,tvbnow,bttvb加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸tvb now,tvbnow,bttvb4 k0 e8 g5 M! W5 z4 s
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。
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% D" g/ \; ], L1 ~3 j) R0 w2 \. Q# I物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
" K& [5 ^ R0 _8 D7 k% Mtvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e7 \$ ^7 _. K6 Q' M8 M5 I; q
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發tvb now,tvbnow,bttvb& ~5 q$ H3 c# t/ i: n9 j2 j$ H# _) g2 {
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvb now,tvbnow,bttvb- B* B4 d5 g4 F( `1 B6 D
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式tvb now,tvbnow,bttvb" m: q' @% q* t' W
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
. U/ | O; R* V* Ktvboxnow.com百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過公仔箱論壇4 f% s. d3 _# I; F- U, P5 |
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
# \0 C9 ] |. d$ n$ K2 d+ u5 c: K公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
4 U3 m9 Q1 I" V# T/ }公仔箱論壇同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲: W! b2 b0 K/ f7 a! j& `9 X
音。但他
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1 v& |' D- C! F* btvb now,tvbnow,bttvb強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
' N0 `7 z. Z" J, M! m0 H公仔箱論壇指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
) k+ E- e* F' V" Ttvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。
5 H+ R% B- N7 ]5 e0 m# U- o% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( N. i- i D/ ^. \9 ]3 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
2 F. X4 O( s1 l+ |$ m* q仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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2 f9 E: ^1 W* `0 Y" C9 K' |$ @7 F+ j簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
% L& {$ M& M- b; [' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; l% |$ l, u1 D& I
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。( v! a! [& F( q# Q5 T
/ _, D( \% ^7 X7 U4 i) ]) O, R( g0 ntvboxnow.com簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
" @& B3 I- T8 c F' [3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流公仔箱論壇7 u; d* C) l6 R* F
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
" Z1 v; d+ ?. N' N$ o% x公仔箱論壇動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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