舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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: p( p5 Y- ^. d4 D舒筋甩頸轉啊轉...他中風/ V: `( {9 c$ O+ J+ v6 U6 q K6 R$ {
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十% G9 B" E. e( _* F+ Z8 m7 h
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {% j) [% y9 s& w8 J* \. n1 h
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a* H% [0 w& f8 g* u
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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. |; i( Z$ I- btvb now,tvbnow,bttvb“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現公仔箱論壇' \2 c7 | L7 h1 Y" S: w& E
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb* R' C, R; Q* w) `2 V$ p
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
5 [+ j- o1 i) Y/ T! ^4 E; B臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
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% Q+ P9 K* p# l廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d$ @# `' w5 [$ I7 [, r. c
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# B7 Y, I& r6 V2 G8 w) Ktvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
9 Z, ^7 T; f5 Mtvb now,tvbnow,bttvb“卡，卡，卡”的聲音才過癮。公仔箱論壇3 T+ z( z3 d1 }4 l( @7 ]8 L6 E3 B, K
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z: e6 Q6 k) W/ D
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
3 b, x9 c7 x4 I+ X" t7 K; J+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
& v8 I6 Z% t( j0 j) {- u公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |9 }$ @" s0 G* L9 X, `. s( p# v& l* C
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四- P4 p$ k! N: I; ] g
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊tvboxnow.com' y# o$ ~% m/ o2 {' L' y
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。- f% G" R+ J H, t( p) k& Y
# A, t, d7 o: A6 p6 i- ]公仔箱論壇林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多公仔箱論壇0 v4 P' N6 V( ^- b4 o& C- R
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
/ T- e$ n+ L, |+ g公仔箱論壇引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩( |) o7 ]1 f& ~+ M4 l0 k
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞tvb now,tvbnow,bttvb0 M m9 a& u, ? N/ d
7 j& Z7 T4 ?+ A! @, n( u8 Ktvb now,tvbnow,bttvb圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
" s" }/ d& x& N+ T4 s0 f+ ]tvboxnow.com加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
* y9 {4 e% o' _- A) q/ A部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 V: f# e% M4 y4 Z7 l9 M" j) x
6 ~2 I" i; n5 u. |9 O {% q* Itvboxnow.com物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一1 v7 j, \( T0 d3 J9 [% L" C* r
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇' S" `+ J ^, N+ D0 n
勢過久，脖子就會感到酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb, H! M& T+ U/ N
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發" G6 y* S6 v: T& Z9 n2 c6 ?
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvboxnow.com% b6 Y2 x: ]5 [+ z5 U: U, \
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
& n8 M9 J9 ]5 Q0 q* Q, S來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
& Q, F. W8 O" O7 d公仔箱論壇百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過( S5 ?) e$ X, n! q
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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/ ?# Q \1 d' R至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表% s( o8 T4 z( o1 a
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如& q3 D7 a. P6 u% B5 W! n: X
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲tvboxnow.com, |( c E) t X
音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按tvboxnow.com5 {) ^! O) l3 m
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值' w- g% ?8 ~3 g) t* |
得鼓勵”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D$ Q& D6 j+ S) f. {1 a( d
5 s$ e1 C+ w, L' X6 dtvboxnow.com另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
6 e. Y% N* ]& n. x) Utvboxnow.com仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
% E/ ]9 m* @5 O% ?7 S9 U5 K7 R; `7 Ztvboxnow.com進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就2 g* j; R. U6 Z" P
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
7 Q; f* e8 m! S1 t5 J; Stvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z7 s+ I h6 g" ~$ H. Z( n( q* H
簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有0 q6 E6 R) ^1 l- @% m
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
! u! D* W, v. h) C. s9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的tvboxnow.com p6 I1 o" G4 i: j( f' {
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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