舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式9 @' |& J5 _; k; x# m9 A: Z
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舒筋甩頸轉啊轉...他中風
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- `+ ^& C' s y% i. n* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o8 p2 P( d/ e* v! Z5 i
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十7 p: a' b: A6 `* c3 b4 G8 L0 E6 t" L
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未/ m& |+ h6 F* L/ U9 _* r i
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
7 L6 M: J1 a; @! W風”，治療復健後目前已恢復八成。
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現% _$ Y* b5 ?' {/ Z5 h5 ?2 w2 n9 |: I
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。, C K# e, Y" j2 X2 `6 ~( ~
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
7 o* s6 E# H0 e+ c0 R公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb- H9 _$ @ n/ D! l G
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵公仔箱論壇$ y+ }, d* Z. e( W2 q
硬，
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幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇/ R8 T, A7 z( F( W
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。6 _# K, N' r) Y, N0 B
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
* \" _: f8 t, k x' S7 h7 ]- ]tvb now,tvbnow,bttvb大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |$ r, P! ?. s6 e) @: f* s4 j; m" S
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
( W, n) O) q! L0 I2 |3 ` j) k沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]- h6 j! x, v( O$ A- o( @0 T
瘓。tvb now,tvbnow,bttvb' h- r) m/ Y' v- t- Y. H2 x
/ s- l- ] `- j4 R* U1 xtvboxnow.com廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四tvboxnow.com5 |! B T6 m: [6 }$ v
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
4 U9 O/ @4 i) y, I; h$ p3 a% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。" z! |6 p; m- _
@8 L: e- G( s5 s1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
/ T, E3 P2 U, D; Ntvboxnow.com人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽! f! X; i% W9 [0 ^' T
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇1 B* a6 y% g# r9 E9 Q: ^: \
的動作，切忌快速大動作。
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繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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/ ?8 H& e4 l/ P圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增tvboxnow.com% m& D: I) L6 h- z9 M6 y( s) `6 g: g
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
@' v) p7 }3 l7 E% j公仔箱論壇部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。' d3 }* D. U7 D5 B2 x9 t+ t' z1 x% @
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
# t9 G E8 E* K" x& L& R( d# ~8 Vtvb now,tvbnow,bttvb節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
: w u5 Y6 I2 X- m$ Y3 f o/ z; Rtvboxnow.com勢過久，脖子就會感到酸痛。5 N7 g4 d9 L5 e; O: f) x! B6 X
7 ]: q9 U: S/ ^) w( X! H. [6 C6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
% ~' U* E4 i# a- N公仔箱論壇出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. G6 i! |; R1 S, C9 ]
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7 }; h* c: j( v- ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
) t2 V1 M' }4 ?% E2 I0 }來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
$ ~0 t+ n S3 W7 y+ V百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
8 Q; z4 z3 y' a/ m+ L* I" @% Z& d度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇; k, s- v$ R5 _
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如tvb now,tvbnow,bttvb7 a5 J! E n1 |$ H# @4 D w2 k' g
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲/ B: u' C+ [/ ?* F: \5 h
音。但他
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: I; q1 K) ~# Z+ k強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按# E! E2 L1 d! d' Y# x
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值9 {9 u# O! k7 _5 _
得鼓勵”。tvboxnow.com9 v% D& h4 \" x
$ t( h1 t/ k+ K- ?. z3 ^$ W# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的tvboxnow.com; i& |. Q" u4 I1 ~6 ?
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。tvb now,tvbnow,bttvb% t7 ~, _3 a3 ]7 }1 _
1 S. w& h1 K1 g, ?( m$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
5 |0 H3 z4 x" n2 p& I. m0 E. ^公仔箱論壇進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就公仔箱論壇6 y& P+ k; @" b5 d+ `' W
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
# Z; J+ P/ U9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
' w: Y+ b! x8 j! Stvboxnow.com以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
% P+ A! w, V& E" F1 `& Ftvboxnow.com動作，這都可讓肩頸肌疏解。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q+ \- T! m3 [. X: x0 e
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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