舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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, f8 a/ T2 U! H. d/ o& ~tvboxnow.com舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb# s2 i3 `2 y5 J, ?- c
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苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十# J$ m& Z- ~# O5 O) t) r, w5 \( l
度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f: D) e# L3 h T. t) \9 d
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中" X u0 }9 c* l5 |0 v3 U7 P
風”，治療復健後目前已恢復八成。
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7 U& `/ u y. ^! d“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvboxnow.com2 l8 c+ w9 N3 C: ?9 I9 _" g
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvboxnow.com: |: x- v. D8 y
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
# u# B( a% Z5 `- {5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。tvb now,tvbnow,bttvb( F4 w( P; _! ?( |& ~( l0 ]
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvboxnow.com3 ^8 z& ~* ^# L& {
硬，
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" q" l9 S7 V( [; utvboxnow.com幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到公仔箱論壇& [8 G0 l" G$ H: X
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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; v/ D. v( \5 j9 Y上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部tvb now,tvbnow,bttvb; Q+ J: ^! C B% X% O7 S
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S+ K+ s/ f* \' P' i! M
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都
$ D6 q9 C: p* x' ]- Q公仔箱論壇沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k* j& `; K$ M
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
& u1 t, |, @7 ^. J7 c. I公仔箱論壇節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
: b% ~; x! A4 k) p- I7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。
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6 {+ s& u' [7 K4 Q) F林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 F& V' ~( @, |6 w4 \9 v2 n
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
& F' g6 \( ]* n1 J# |: n- ]4 q: ttvb now,tvbnow,bttvb引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
2 F1 O Y0 b r- }的動作，切忌快速大動作。
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" {/ b4 f& } R& Htvb now,tvbnow,bttvb繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞tvboxnow.com( ], ]7 Q( r) i# Q5 W
" L3 R ]/ E& I. [( \5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
: [% b; U, H5 }公仔箱論壇加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {9 l' [+ x2 u1 ~9 `" N/ P/ A
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。公仔箱論壇8 I7 [0 r1 n- D* V" b/ j
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
$ J* \8 A( f8 ]/ A- O. A' y8 Q# x節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿公仔箱論壇3 z$ i7 U( H- Z1 ?7 q `/ x
勢過久，脖子就會感到酸痛。
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對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I- h7 p' n1 S ]/ G8 b3 t8 S2 }, f
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。% [$ C+ N" h. x2 _0 i. K5 W/ J
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式公仔箱論壇( X* t" {; @* Y
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
0 J: v8 o' b5 }% |* g百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過
; Y u& f, u: @/ K: @3 b度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。公仔箱論壇 n1 b) W* D5 c6 R$ w
: u. A1 Z$ L6 g: F. l6 y: vtvboxnow.com至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表公仔箱論壇2 J4 ^3 g* a. D' P
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
* g* w$ ]5 l% F. ]5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
) r# \/ C4 v& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他tvb now,tvbnow,bttvb( U# j6 P& |0 U: A5 E, F7 @
j9 b+ N4 q: f$ _1 c: @& G$ gtvb now,tvbnow,bttvb強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
0 H6 R3 G$ v5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~: K0 N% M/ U( ?
得鼓勵”。公仔箱論壇! j& D# W( m5 w; K {4 p3 U" F- D
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
5 r+ F2 z- t+ Q+ Z+ O. N Z D5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。8 E4 R" ]$ y: E! E3 G6 q
; R5 |, F* W: @9 f. m) X簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
1 i7 j+ |* Y7 W9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
# A# A; a' x7 b) L公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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/ K6 x; W v* j3 x# C簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
0 ]' i6 r, O9 |5 w4 Qtvboxnow.com三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流
# |2 N2 }4 f% L4 B+ Atvb now,tvbnow,bttvb以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
/ A6 ~( l5 w+ G7 P7 o# w( J eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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