舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式5 j# u1 J" w/ R. ]% A6 c: W2 _
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f5 X# h5 D- m; `/ j& [# V* otvb now,tvbnow,bttvb舒筋甩頸轉啊轉...他中風: z9 W7 \+ N) l0 n& W9 o
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w2 F0 F" r3 P, \2 C. h8 g% t5 _公仔箱論壇苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
G. d; ]" z6 l: p度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未公仔箱論壇6 r( t% ]( d6 p' b Z7 ?
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中公仔箱論壇$ |/ a& _! D! l4 k
風”，治療復健後目前已恢復八成。2 z# l1 X! T0 @! Y2 L
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現tvboxnow.com* p; C% i% [/ L" r* I" k# Y
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
( ^* s$ j) |4 b頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
C$ c! W9 p/ a6 m1 N2 g公仔箱論壇臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。公仔箱論壇/ r. _0 g4 t) ]0 e& J
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廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvboxnow.com6 g: O) x( u7 ^: W
硬，1 X& L E* R0 \& G; f4 ]9 X8 o
* C* ^5 M% b! o, F! U) x- l) ftvb now,tvbnow,bttvb幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
" t, a' F# c# l公仔箱論壇“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
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$ I1 L. I `+ G8 P2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部公仔箱論壇2 { D [) G% }) |, o7 I
大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向tvb now,tvbnow,bttvb6 @3 ^% H6 J. L# p
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都& ~ \/ v5 A' s: R4 F+ n1 |
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱公仔箱論壇- w# S+ C' M4 _( a3 R$ _
瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四5 k. j. Y# E/ q* N# B: J
節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
! x4 h# K8 |* R* T& R0 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。. a9 ]) _+ a8 z+ Q+ p
7 d3 L# f9 o7 z& Z; G3 Q, k& Ltvb now,tvbnow,bttvb林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多% u2 w, K2 F) k* D: ~ a" A
人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
# o6 f4 X: h: {6 ztvboxnow.com引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩tvboxnow.com/ G2 D$ _+ M9 H
的動作，切忌快速大動作。
" e# D7 y5 C3 I4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e0 c `9 v0 O* }& \: @. R* d' L
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞, z: Z& g% y9 y
, B: H1 I: _2 \, A! n2 u0 r1 ztvboxnow.com圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
$ `- m- I2 G' O, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
/ j2 Z2 n) O5 N7 i5 Q% i, xtvboxnow.com部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]4 m. n% `1 L6 T$ u) M5 y
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物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一4 L6 F f' N2 ^/ e& u
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
4 o+ Z9 A6 `& L1 e" E, O1 e) L公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。2 Z+ ?( a. N d8 Z
% e9 D2 f" d1 }) H, Ltvboxnow.com對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發' d2 j. O: f3 R9 p
出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。tvboxnow.com5 w$ | s& ^- [# N
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簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式9 ?9 m( G3 J) m- l0 B
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三 G% c( V0 {/ G; o/ {
百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvboxnow.com# b7 J* Q+ n/ q0 e1 U
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。tvb now,tvbnow,bttvb# F+ m J: c. F7 E" _: S" W9 |1 u, e8 S
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至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
' w4 n: q% C; i; r" b* [- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
, _' s3 R% _3 U- e" b s同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲
) _* e( J: s$ n$ e# G1 i* k" u0 s9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。音。但他
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強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按tvboxnow.com; Z$ ?4 I c" H
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
4 d- _1 v) s J. [3 m得鼓勵”。( A% H1 e3 _1 M" p( ?
$ a' g, m/ X9 V, `7 t! J$ h公仔箱論壇另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
1 J! ~3 t3 j; W2 I' I: `" p: {( dtvb now,tvbnow,bttvb仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
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簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液; V0 z- Z5 H% p( B/ ]! q7 W0 S Q
進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就tvboxnow.com U) }! B' D& G
像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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3 Z* N6 O6 Y, w* B; U4 G3 Dtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有
; A8 | l" W6 [) A+ ktvboxnow.com三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流. `! I; Q t3 j- e6 |$ f7 U( O
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的1 r3 [9 h6 _8 ]
動作，這都可讓肩頸肌疏解。) H) q1 r. i2 B) t' _/ m
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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