舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式3 d+ F/ ~0 P+ e9 a1 s' b7 S
0 G% \: Q9 T* m Y! ~tvb now,tvbnow,bttvb2 z# ]9 l0 r, C0 F! X4 M1 K
0 `/ @1 O+ g' _* N! s- R: M
公仔箱論壇; C4 i: A9 W* G' B& i1 V
% s( m' ` Q* D$ C. ]3 R
1 W2 F: N, Y/ T2 f! p% b3 F. m. H
舒筋甩頸轉啊轉...他中風
' g1 `% M' o! b& k" w7 {tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L. W7 o9 X/ C2 S$ |# T
1 b- ?1 \, m2 [# a1 w5 s: z' e ~/ [ tvboxnow.com0 P# n5 g( ?7 u+ d! q8 M6 r
苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
' B/ r1 k! U1 r度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l" E6 z8 h! R
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中
, _5 R' o; S# ]: Vtvb now,tvbnow,bttvb風”，治療復健後目前已恢復八成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y5 ]0 s" B$ E4 d r6 s
& F! g4 c# I% C" ]0 f: t" ^( C% B" j
“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q. a0 ~% F: T- ]
身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。tvb now,tvbnow,bttvb9 M$ N! r8 C. a/ J; P0 d7 s% }
頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在
* J( F/ ]6 T( U9 L1 ^tvboxnow.com臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。
* n% i4 Z, L0 D
4 j) w% D2 b6 o: Otvboxnow.com廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵
, o, P. @0 |/ N硬，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A% I# ~# j$ k- D2 m
tvb now,tvbnow,bttvb# n* x; l4 d, E8 C
幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到9 \! {: s4 u0 e- d. }* _
“卡，卡，卡”的聲音才過癮。
& M# B: a$ j: U+ H% B1 U o: P5 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ F* s- q% O4 }1 y公仔箱論壇上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
2 R7 b2 G" l, F p1 ]0 k大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向公仔箱論壇* [: ~( H# K& e1 Q6 F+ t
轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f" z2 ]0 [/ L! u' P- ~
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
3 T0 h$ X6 `% J7 a( P瘓。tvb now,tvbnow,bttvb0 t& ~6 R0 {$ R' c! y
tvboxnow.com, p$ n' d) C" Y
廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
) ?; t* q/ \) x$ j# ?! s節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊
# D7 t8 |3 x, V5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。$ Q4 }" y6 r2 G7 |+ D! }. t- e$ Q p
. B+ y' c$ Y8 i9 l( ]% m; K林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
" c" U+ B) g" Q% y& O2 c1 }* cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽+ l. B( W+ e6 z, j* |# s9 r
引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩公仔箱論壇# j& e) C; s& T7 f! n
的動作，切忌快速大動作。
$ y6 F7 Y; o1 y0 {! l) E( E; |1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L; y& C. K- @2 e# _
繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
; P( p$ Z0 U- a$ }* e# U3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. k" v4 q) i5 o9 ` ~公仔箱論壇圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {6 [& U- V! P. i; ~0 W
加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸
) y- m% X+ {3 o$ t3 [( e) L4 mtvb now,tvbnow,bttvb部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 X+ _# _- ]4 ^& t# j
% I; `6 y8 Y# a, V; o4 y) ztvb now,tvbnow,bttvb物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一/ n( x9 y" f' _3 {4 b* `1 a
節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿tvb now,tvbnow,bttvb8 y, y/ L, Q/ `6 m
勢過久，脖子就會感到酸痛。
: o! y& L- ?7 L0 S4 ? P+ atvb now,tvbnow,bttvb
4 _' S5 Y: _' x對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
# x B' ], ]$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。! ^0 Z$ M6 V" Y$ ?2 f [7 _3 H
2 r" H& \! j$ \( ^; P* {. M
1 D2 d' ]1 _# X3 Z. m6 g/ P6 L" K; i2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: t3 M9 j& x9 y1 rtvb now,tvbnow,bttvb簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式
: N. {7 k" A0 U: O4 e* O來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
/ y7 Y! k! n- ^3 a% Ntvboxnow.com百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過8 {& k B- A& h$ I; `; T- E e
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
+ Q, s! S: ~6 w' L- Ktvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 @5 H, S) J5 ~% [) f P4 v
至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表
" M5 z* `9 b5 |, z& W! ]3 e公仔箱論壇示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如
- l: A# T0 W' O' O) J" F同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# U4 T9 s4 u3 D" o V# n1 v# t0 Y
音。但他
+ K L: m" y( K% T( k* C+ {/ }公仔箱論壇, s) b8 H" Z& R$ @
強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按
4 l) Y& t% P! s x指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值tvboxnow.com7 i2 v( k0 }: F7 T+ \
得鼓勵”。
$ o+ p% L# _4 D9 l1 d9 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q! l9 X: z |/ p
另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的
3 h9 I9 W2 G2 M2 ~仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。
7 X, O( ~/ b- x: A8 w; e; u3 o. A' o H; D0 b. n
簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
- b; ]% @. g" w進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
8 I3 ]: c- b: D1 G2 o% z3 L/ |8 z公仔箱論壇像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。: t Y) ~8 d2 g& |& b G
; b% }/ {6 P+ p
簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有; d( {# S5 ], z7 Q# t2 |* w) R
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流/ ~: H% ? H& X. `6 r0 O
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的, `& n* s, j/ y5 A" R8 a9 I( m9 X
動作，這都可讓肩頸肌疏解。
: P, [: E/ G. b" h4 k& y% b7 v
- h2 E( J; [) q* Y6 d- u. @公仔箱論壇
) F- e8 ^ r: `4 p0 a$ ]公仔箱論壇
( f# w, f/ t. r2 _. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }2 L! f7 M/ z) _6 [( j* x, G% d
( s |5 v# J: T, y5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 i( _) @* N l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F; R% d; B- q4 z+ Z" G2 m
* E+ C+ J6 A9 ^. q" E9 [9 f+ A
5 o3 _6 ~2 M$ ~6 n! W/ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u( E# J: s! z4 [
$ W6 K0 `0 t9 }8 y/ ~: Q _) j
公仔箱論壇) N/ @7 V% b2 a6 e! R0 i! }
5 @( H# V. r+ H8 B
$ d; o0 N" \- ztvboxnow.com9 J3 O0 {: V- ?( \4 E1 h" A
tvb now,tvbnow,bttvb8 V' V6 l: u$ R6 L7 z! R. h5 w
* R y4 g% j$ h. h# p% J1 htvboxnow.comtvboxnow.com0 H7 ^' y/ b/ l* W6 m
! I$ \/ I+ ]" W# Stvboxnow.com# m3 Z _+ O6 @( h+ \- d$ B
% h" L5 |; s8 }+ w x- A
|
發表於 2013-6-16 02:13 PM
| 