舒筋轉頸?~~發現自己從小到大都用了錯的方式
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c$ y7 u- ^: s6 N舒筋甩頸轉啊轉...他中風tvb now,tvbnow,bttvb7 L. T4 e( m$ n
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( Q( `3 Z% H" b1 [8 |tvb now,tvbnow,bttvb苗栗縣六十歲廖姓男子覺得脖子僵硬，每天都習慣性三百六十
5 {8 N5 i8 `1 \# J1 M公仔箱論壇度旋轉頭頸，日前他連轉六圈後左上肢無力，認為是血脈未7 u0 z) C4 V( R/ e2 Z
通，又反向轉了六圈，隨即全身癱軟。醫師診斷是“脊髓中公仔箱論壇3 j, ^/ Q# |3 ~) ^0 p$ s/ j
風”，治療復健後目前已恢復八成。) O( u. H" I4 d
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“以後不敢了，告訴大家千萬不要這樣轉！“廖姓男子昨天現
; D6 K: W7 s- [8 p7 f0 v身說法，提醒和他有同樣習慣的民眾，小心不要轉傷了頸椎。
5 `6 i" E9 q' J" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭份鎮為恭紀念醫院神經內科主任林日暉說，”脊髓中風“在tvb now,tvbnow,bttvb5 d: m# F4 i* d) m. ^3 W2 a4 k5 @0 q9 h
臨床少見，他行醫十五年第一次收治到病例。! _4 `7 m, ~- t' s, X/ C6 j
9 B# u$ H# J" m3 P% @公仔箱論壇廖男子在消防器材業任職，工作須仰頭，脖子常感覺緊繃僵tvboxnow.com) \9 Z; S# u5 W. V0 z+ P
硬，tvboxnow.com" T3 B1 [0 x: {2 s* C, d& \
1 O1 J( j- t7 T/ i1 V* s幾年來他習慣三百六十度旋轉頭頸舒筋，而且要扭得聽到
1 I T0 Q' y7 Z7 f! E“卡，卡，卡”的聲音才過癮。! Y4 ^: |" r0 C5 v. R( y- V
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上月十四日下午他在工廠準備上工時，又習慣性做了一段頸部
2 W( ]/ I/ q# Y6 r4 t" Z2 u! z公仔箱論壇大扭轉，轉了六圈突感左上肢無力，認為是血脈未通，又反向
" W& W5 J; c7 R7 e0 G" Z( o轉六圈，結果雙腿也癱軟，連想拿起放在口袋裡手機的力氣都9 W, \6 d& o: @6 R9 B
沒有，還好同事發現，十五分鐘後他被送到醫院，已經全身癱
! a0 h1 h/ g4 l8 Q) j7 t1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘓。
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廖姓男子接受頸脊椎核磁共振檢查後，林日暉發現他第三，四
0 k, W. ^# W: x9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。節頸脊髓有中風現象，再加上他“麻花式！“扭轉頸部，致脊$ `2 Q' H: s4 S" o
髓動脈內膜受傷，造成血管栓塞，是脊髓中風的主因。tvb now,tvbnow,bttvb1 j/ G b/ E8 W* }; Y, o
- d& T: x$ S- R4 Itvboxnow.com林日暉表示，脊髓中風不至於致命，仍可造成終身殘障，許多
* X0 b# ]. z5 d* t; Qtvboxnow.com人都有這種扭脖的習慣，其實隨著年紀增長老化，只能容許牽
9 U$ i& k* P) n q; R) L引式的動作，就是頭部前後或是稍往側邊，而且要慢速，輕緩
9 U% ] p$ H# J/ I' }$ G5 |4 l, H/ P公仔箱論壇的動作，切忌快速大動作。tvb now,tvbnow,bttvb1 x3 X0 G F. p: }% C" Z; D
, w$ R1 I- K0 r+ k; k* P/ |& v" p5 m公仔箱論壇繞圈，仰頭，扭喀喀都不健康----不少人因感到脖子酸痛，以繞
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圓圈或搖頭晃腦來紓解不適，但專家指出，以脖子繞圈反而增
0 Y1 z' U2 S$ V2 h/ wtvboxnow.com加頸椎的摩擦，容易增生骨刺，正確的方法是縮下巴，或以頸公仔箱論壇5 q1 A* B: l. U/ h6 B) a: f
部側彎的動作，就能紓解頸部疼痛。tvboxnow.com) x# F) c0 _& d x. P, c3 p
! l3 C. C" O: {3 l" m0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。物理治療師公會全聯會理事長簡文仁指出，人體的脊椎就像一
\, m1 f/ x" W公仔箱論壇節一節的竹子，而頸椎因承受頭部的重量，尤其是固定某一姿
5 [8 J) l) X2 n6 [, S4 F# n9 S公仔箱論壇勢過久，脖子就會感到酸痛。
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. T1 j1 p! Z: dtvb now,tvbnow,bttvb對於有人以頸部繞圓圈的方式，或習慣讓脖子歪一側，甚至發
+ J; M. U/ ^! z4 {& A- r& D公仔箱論壇出“喀”一聲，他認為，這都是不健康的方式。/ c. I. D8 V# j! x& X8 K% Q
8 @/ s J& K; R) zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [4 \( B% H4 u5 {
. g* M- v, k4 o: R8 o6 G6 w# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說明，人體的頸椎是彼此推疊起來的，若以繞圓圈方式公仔箱論壇4 {1 N4 H! J1 _/ r1 r1 |# t$ V2 d
來紓解酸痛，也許初期有效，但“此舉就如同一塊塊積木以三
o* y6 Z8 i# C( ~tvboxnow.com百六十度旋轉”，只會使得頸椎關節的周圍互相摩擦，一旦過tvboxnow.com8 U4 H; }/ D' Z+ G' z' V+ b! L3 x
度刺激，反而促成骨刺增生，提早造成頸關節老化。
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$ o$ K/ B+ {5 C至於刻意讓脖子歪一側，甚至發出“喀”的聲響，簡文仁表tvboxnow.com3 T* h1 y8 A8 f( b: v
示，這種來自關節的聲音，有一說是關節腔囊內負壓現象，如' s0 k, s: |5 N9 C& e& ~* T& I
同開香檳時瞬間“啵”一聲，也有一說是關節旁←帶滑動的聲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {9 w0 ]/ L7 ^+ s
音。但他
* b" z3 ?6 B3 i0 {1 u* G; L5 V公仔箱論壇
0 @7 y6 P% ~3 k5 |) Atvboxnow.com強調，以非自然的方式來扭轉頸部，就像有些人閒來無事會按公仔箱論壇# x- u/ q8 R: B, D. O/ n& M
指頭關節，事實上，它對骨頭和關節無異是一種刺激，“不值
5 ^. d* X l% }/ t- v' p. F1 I' ]2 `5 vtvb now,tvbnow,bttvb得鼓勵”。公仔箱論壇( F4 n; H, ^( K4 t
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另外，有人以為長時間埋首工作或讀書，在休息時以反方向的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( p% f; v8 f# Y3 {) s3 @
仰頭方式來緩解脖子酸痛，也是錯誤的作法。7 l1 ?% p4 g% G; |9 y6 k+ s" r3 v
& q* A- P- }. Z/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。簡文仁說，由於頸部往後仰就會壓迫到椎動脈，這條掌管血液
' _# D- x3 K& y: i進到腦部的血管若受到擠壓，自然會影響腦部血液供應，“就
$ K( ^* }; K9 h- d1 t像有人看天花板過久，頓時會感頭昏眼花”。
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" j" V7 Y. I) D$ o- [tvboxnow.com簡文仁表示，如果有人感到頸部酸痛，比較正確的紓解作法有tvboxnow.com) [) ^' a5 ?1 x4 P" h8 \
三種，一是抬頭挺胸，縮下巴，則頸椎自然就拉直，一是輪流TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n8 m+ }% z9 n) P0 S/ S
以頭部向左，向右側彎，以及低頭俯視的動作，三是聳聳肩的
' ?" a$ t0 V1 ^& B動作，這都可讓肩頸肌疏解。
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發表於 2013-6-16 02:13 PM
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