一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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x( \. i% l5 ^5 Y; l6 C- a/ j吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。tvb now,tvbnow,bttvb: L$ e9 E7 l/ I- l( R6 v. v
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- v- V: J6 }, r& f0 s3 w( L9 ^/ i" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。
% t9 R+ @& d: K* ^公仔箱論壇建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
: }1 y2 \4 z6 a" K; i q' ^消胃凸：中脘穴
% I9 [( S; L7 X; d6 F/ F& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。
l9 f Z3 u& z7 ctvb now,tvbnow,bttvb【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。
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中醫師張文馨左手指處為中脘穴。
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消脹氣：天樞穴
# @$ _6 G8 @1 f }6 e q# @, [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。公仔箱論壇. g8 O, U$ K8 `. g# W: y0 V+ D
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。tvboxnow.com! R7 I( e. ^- v0 v$ S" a
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中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴, [/ e* b* [* g" n* P
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# q* r8 u5 D' t' o3 G2 N4 N消脹氣：關元穴$ }, E4 Z5 x5 ?( x% s. C
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
2 P8 Q& n+ |3 L8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。
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/ p0 O; C+ O+ j8 N% m( K btvboxnow.com中醫師張文馨左手指處為關元穴
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
