一看到美食當前，總情不自禁大喀一番，沒想到吃完以後落得腹痛脹氣，久了還導致脂肪堆積，讓你離小「腹」婆又更進一步。許多人一脹氣就馬上吃胃散，雖緩解短暫不舒服，時間一長恐對胃部造成負擔。要治胃凸、消脹氣，不如學中醫師按一下肚臍周邊的3個穴道，且能有效幫助小腹平坦！
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吃太飽、吃太撐、吃太冰冷都容易胃凸、脹氣，久了恐離小「腹」婆更進一步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i2 M& y2 o) {5 t' {
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中醫師張文馨指出，胃凸、脹氣是現代人的通病，朋友聚餐、吃消夜等一不節制，就雙雙找上門，久了小肚腩也跑出來。當一發生脹氣時，許多人會選擇胃散，其內含的碳酸氫鈉雖可中和胃酸，舒緩胃凸，但同時也會造成胃酸反彈，對胃壁產生更強烈的刺激。tvb now,tvbnow,bttvb1 o5 N0 j* Q. E& L' O8 K
建議想要改善脹氣不舒服，甚至促進小腹新陳代謝享瘦，可以試著找到肚臍周圍的3個穴道，即中脘穴、天樞穴、關元穴，用指腹按壓按摩紓緩症狀，每天晚上洗完澡後勤加推拿，還可幫助小腹平坦。
) y3 \% }) ~- U6 A消胃凸：中脘穴
$ ?6 Z, f4 e1 j* B公仔箱論壇【位置】：正當胃上方，肚臍上4寸（用三指寬向上折量兩次）。4 E8 i% h! x3 q( Z4 B
【功效】：屬任脈，為胃之募穴，健脾和胃，消除脹氣，消胃凸，使上腹部變瘦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J' q! \; N* J
3 N9 B3 f0 `8 |6 G& Gtvb now,tvbnow,bttvb中醫師張文馨左手指處為中脘穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W; Y" U3 F# X4 N
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g+ u0 g) t0 m7 utvb now,tvbnow,bttvb消脹氣：天樞穴
6 i; M. C, A! v; a( Y k X$ z公仔箱論壇【位置】：肚臍左右兩側旁開2寸（三橫指寬）的距離。, F4 q, \3 u, O' v6 _
【功效】：屬胃經，又為大腸募穴，可促進腸胃蠕動，消除腸脹氣，改善宿便，瘦小腹。& b9 T" _( F% l% m8 H1 @/ Q
# ]1 X& x1 d! d+ {9 p3 W% k公仔箱論壇中醫師張文馨雙手中指處為天樞穴% b. D! f2 L3 k3 Q- ?. ~6 O$ E
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消脹氣：關元穴tvb now,tvbnow,bttvb) q8 h2 [4 R5 @% c* t! K& {, F6 L
【位置】：肚臍正下方3寸（四指幅寬）。
% r) Y ^, A$ Y3 ]& f$ ^5 D【功效】：屬任脈，為小腸募穴，小腸腑氣聚積之處，可促進腸蠕動。公仔箱論壇: J- M1 q' x8 ?* R. A
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中醫師張文馨左手指處為關元穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B O i; b- v& f, a5 U& i( F/ \
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張文馨醫師補充，長期吃冰、生冷食物會讓新陳代謝降低，脂肪容易囤積，原理在生冷食物下肚，脂肪為了幫腸胃禦寒，容易朝腸胃聚集，變成胃凸、小腹凸的米其林寶寶，且降低腸胃道蠕動，出現脹氣便秘的問題，因此平常仍需忌口。 |
發表於 2013-6-18 05:56 PM
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:onion17多謝分享
