夏天火傘高張，毒辣的太陽實在讓人吃不消，這季節正是冰淇淋、冰啤酒暢銷熱賣的時候，但您知道嗎？美國《TIME》新聞網站報導指出，啤酒、冰淇淋都是會讓人越吃越熱的食物，吃的當下或許會覺得沁涼無比，但卻只會讓體內更加燥熱，反而像綠葉蔬菜、胡椒才是可以讓人散熱消暑的食材。. i$ M+ `4 h5 K# X/ x
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7 k6 _1 Z$ p; n+ V: _4 R$ ?1 ?2 d- |公仔箱論壇冰淇淋清涼可口，可卻無法真正為身體降溫，反而會更加燥熱
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W; h* q6 V/ d0 Q9 e公仔箱論壇1.冰淇淋公仔箱論壇$ w6 y" m- m3 q" F1 B2 |: q, t& p
冰淇淋是由牛奶、奶油、糖等原料製成，自然含有不少脂肪，而食物中含有的脂肪、碳水化合物、蛋白質都是會讓身體在進行消化作用時造成體溫上升的物質，因此吃冰淇淋的降溫作用只是暫時的，並不能真正讓身體散熱。1 u* L6 x* U8 u9 P" ]( Q( W& J/ Y8 q Z
2.糙米
7 Q9 w( E3 N- T+ P Q- t, ?3 u五穀糙米是複合碳水化合物，其中包含很多種不易消化的穀物；因此當身體在消化糙米時就必須產生更多熱能。任何一種複合碳水化合物，都是容易讓身體更熱的食物，麥片類也包含在內。
g S, |9 r7 c2 n( ?, ]. m% P3.啤酒! J& A4 R7 X# k; o% q
夏天愛慣冰啤酒，覺得喝下去輕涼暢快，但事實上啤酒會利尿，因此喝得越多反而身體越脫水；還會刺激血管擴張進而使皮膚變高溫，這也是為什麼喝完酒會感覺變熱、臉部脹紅。, i) @1 s' @' j1 U. a% |& {8 f
另外，也有3種可以幫助身體降溫消暑的食材：) m4 u+ G' \" M( L( M6 e. V
1.西瓜
) o6 q5 `7 Q- L! I9 Y- d |公仔箱論壇水是最能調節溫度的物質，夏日消暑最佳水果西瓜幾乎不含脂肪，94%以上都由水分組成，每100公克的西瓜只有31大卡，加上西瓜中的鉀利尿作用強，能促進水分代謝、改善排尿及水腫。
4 |" X- I+ G* [, l+ ~tvb now,tvbnow,bttvb2.綠葉蔬菜
* `' m0 ]5 o8 D. Ntvboxnow.com大部分的綠葉蔬菜都有約80%~90%是水分，因此對於消化系統很有幫助，讓腸胃再進行消化作用時減少產生的熱能，夏天常吃生菜沙拉等輕食，也是因為可以完整攝取到蔬果中的水份，幫助身體降溫。
0 c2 n2 @& P: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.辣椒、胡椒
/ v1 n. y" Q6 a) Y- J U9 Z公仔箱論壇辣的刺激可以讓身體排汗、新陳代謝加速，像在中南美洲炎熱的國家，或是中國四川等悶熱高溫地區，不難發現當地飲食都脫離不了辣味，主要就是辣椒、胡椒能幫助身體從內將熱排出，達到退溫、散熱功效。 |
發表於 2013-6-19 01:11 AM
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