《揉搓腳趾2分鐘增強記憶力》
2 a; i2 T- _% q8 W) l' G% f; y! ^2 {, J& X
$ b2 I' B# \# y9 I( t
, b4 \/ `: ^. g3 e& S7 B4 L; O腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反應出來。按摩和刺激相應反射區，可促進局部血液循環，從而達到治病強身目的。具體方法如下：tvb now,tvbnow,bttvb0 _$ Q3 w& X7 L: b, l
: ?, g1 ]8 g2 O- M/ K; ? ktvboxnow.com1. 敲擊腳底每天晚上睡覺前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天疲勞，促進全身血液循環，使內臟功能加強，恢復精力。正確方法是以腳掌為中心，有節奏地進行，以稍有疼痛感為度，每隻腳100次左右。公仔箱論壇! e' F8 o- L) ]" C4 x4 M, i; \+ G
8 \+ V( O; |* r- \7 X( J) `4 Etvb now,tvbnow,bttvb2. 雙腳晃動全身血液循環不佳，就會發生內臟失調的現象，出現頭痛、食欲不振等徵兆。簡單的腳局部刺激便可促進血液循環。仰卧在床，先讓雙腳在空中晃動，然後像踏自行車一樣讓雙腳旋轉。持續5～6分鐘，全身血液循環會得以改善。冬天怕冷的人如果實行此法，會感到全身溫暖，有助於改善睡眠。公仔箱論壇3 m3 B( j4 i# \+ |' H) P1 Y5 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?# @, g& U! R' @3 E6 V
3. 赤腳行走此法最大的優點是使掌心獲得鍛煉的機會。腳掌心是保持人體平衡的重要部位，身體健康的人都具有結實的腳掌心。行走時儘可能讓腳掌心得到刺激，可嘗試走卵石路。讓五指分離運動也是赤腳行走的一大優點。為了身體的健康，在家中儘可能讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。
3 L2 A$ Y" d% I" f ~ h% B公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" T8 w( R. q, v. `* Q% W
4. 揉搓腳趾揉搓腳趾有增強記憶力的作用。可以用雙手抓住雙腳的大趾做圓周揉搓，每天揉搓數次，每次2～3分鐘，也可用手做圓周運動來揉搓小趾外側，由於計算能力是與小腦相關的，而小趾又是小腦的反射區，故而揉搓小趾有助於增強計算能力。公仔箱論壇. ], D8 h5 A$ l( v8 G
- H9 }+ _& ?2 s8 [( I- b$ R
5. 腳底按摩失眠時可以讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環暢通。待腳部感到溫暖，便可以在短時間內酣然入睡。方法是仰卧床上，抬起雙腳用力相互摩擦。如果雙手也同時進行摩擦效果更好。只要用力摩擦20次左右，腳部就會感到溫暖，睡意也就降臨了。 |
發表於 2013-6-19 08:41 PM
| 