1. 椰汁
# q: A4 Z4 P- U# R# D, X# Wtvboxnow.com表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
( g V0 F& [+ L1 q. q$ Y實際﹕
+ ]- L3 c% k/ q) @( ?$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕93％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W3 ?* P4 A& m7 i
‧一杯等於11.4茶匙油/ R) F9 c% a- V' ] I2 Z- R$ C6 I
提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞
/ } r% V% Z5 k* T7 Z; [+ M1 N健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁2 b2 N- B& W2 F d3 K6 T& ~, l$ A
* e1 F) A8 c" |$ h# A2. 牛油果
+ ^- G/ |3 b6 c. u0 _tvboxnow.com表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康- x( _# ]! B8 x
實際﹕tvboxnow.com# [( N+ k' U6 H
‧脂肪佔總熱量﹕88％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N- C$ E% V7 x$ [4 u% y
‧一個等於6.5茶匙油
$ T2 U+ P z5 x3 t: i+ j提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果公仔箱論壇' j# _' G0 G, S% j& C7 s" S
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果tvboxnow.com5 a8 B4 @; j: p% ?2 |+ w& ? F! C
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3. 鮮竹卷
, u4 F4 [( w! F/ Qtvboxnow.com表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
" K3 d( P/ C7 S2 N; Ytvb now,tvbnow,bttvb實際﹕
" ^" ?( ~, y( Y$ Q8 jtvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕77％
0 V- S& Z" a. P$ {4 ^9 u3 Ztvboxnow.com‧一碟三條等於7.2茶匙油
" M( A+ h2 g1 b1 Y$ M0 @2 S公仔箱論壇提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹
$ Z# `. z8 ~1 j9 r8 g& U- N3 O" f健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替
* ^% r. ] k' @, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H8 v4 M7 X, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 熱狗腸' d; j. c' j; M- j
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z: @( j& Q; q6 Q. y
實際﹕
1 y5 H8 p# y; s公仔箱論壇‧脂肪佔總熱量﹕73％TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B6 A0 h/ }# `1 A h) `( x
‧一條等於2.5茶匙油
$ b' R2 }& `/ }/ a公仔箱論壇提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
7 C) e$ v& ^! X! U: T. ktvb now,tvbnow,bttvb健康建議﹕選用鮮肉代替
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" c5 |7 C& p: C, I9 Ctvboxnow.com5. 沙律
! }: t8 q+ W+ N M8 L1 w表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維' N' }0 y7 d3 J h
實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y5 Z% C! v i& j: S- y
‧脂肪佔總熱量﹕72％
5 {. t$ u0 U( C1 O7 B9 l, x公仔箱論壇‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油
' g' J8 F. k6 `6 o1 C/ Q1 d: d提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等tvboxnow.com& ?* t' ^ I7 Z- I) B$ ]$ G9 G: f
健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
: d' U, @3 C* S/ A5 O公仔箱論壇; @0 O! N9 N* ^6 W) S, N7 L
6. 乾燒伊麵
, N/ C! M( G9 r# C& v" J& _6 {表象﹕健康的素菜
; F0 Z2 ^ o, y. L( u. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。實際﹕
8 p' I1 u- H7 a' z) N! W- sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕78％
( ~6 L: h$ o1 Y, y0 g9 @‧一碟等於23茶匙油, d9 t6 @6 d; P$ a4 P4 G; F
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河
" W2 f+ Y: a+ C$ ?. itvboxnow.com健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
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7. 牛角包TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V- `0 D1 Q. s5 e
表象﹕「齋」包、清淡tvboxnow.com. w; A3 V) X* N
實際﹕
1 [* _7 C& q9 u1 ~8 _1 j( Wtvb now,tvbnow,bttvb‧脂肪佔總熱量﹕58％8 t# T' A, O& ]! ?0 a
‧一個等於1.4茶匙油
8 N- Y( F) X- o. c; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油' y8 W6 G1 F: A( Y
健康建議﹕全麥包
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8. 乳酪
5 G( L: @0 W' L1 z表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
8 m; Z3 ~" c# g# C) @4 c: ytvboxnow.com實際﹕tvboxnow.com) \) z, c" b- F, w- e: y% Q
‧脂肪佔總熱量﹕43％9 D3 r5 c: B9 x$ t
‧100克等於0.6茶匙油
" S6 L, D: B9 O7 N9 \6 { i* \tvboxnow.com提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
5 Z0 n. F$ h! [# A' M( O: `; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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