1. 椰汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h' ?* V8 h* W$ n
表象﹕不油不膩，與橙汁、蘋果汁一樣有益健康
- R+ b1 \: P" v# w, M公仔箱論壇實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B" X7 O9 i4 a. }
‧脂肪佔總熱量﹕93％tvb now,tvbnow,bttvb. ]8 z4 M& q$ v' _' b$ k
‧一杯等於11.4茶匙油
' T$ c$ A- g/ Y" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提防陷阱﹕含椰汁的甜品、咖喱、葡國雞TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p% e) ~: |, z2 `4 W5 x0 H1 {
健康建議﹕可用脫脂奶代替椰汁公仔箱論壇 V1 E w3 a7 J: D9 ~
) U9 W y. m9 ^7 P- m+ A; \7 y- U公仔箱論壇2. 牛油果公仔箱論壇1 e2 x+ l; U4 L$ m5 ~2 p. l8 F
表象﹕生果，含豐富維他命，有益健康
6 J$ a+ P' i6 _& Y* y公仔箱論壇實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c) t$ y1 S) ^* }
‧脂肪佔總熱量﹕88％tvb now,tvbnow,bttvb5 z0 f0 k% m0 k+ D* i2 s9 c6 ]
‧一個等於6.5茶匙油
2 J' }- C# l0 k/ t, H6 a+ J6 K公仔箱論壇提防陷阱﹕榴槤、花生、腰果7 |) ]0 H/ r4 y# v5 J
健康建議﹕減少食用含高熱量的生果tvboxnow.com5 H4 j5 x e$ V* y
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3. 鮮竹卷( p H. @8 ]$ G
表象﹕豆製品，含豐富大豆異黃酮，有助調節女性荷爾蒙
2 O. t0 t* C; N" s' |, J }實際﹕
Z/ C" s2 R1 {3 X4 i' j* z' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧脂肪佔總熱量﹕77％
% D" f8 c1 k! a* e‧一碟三條等於7.2茶匙油tvb now,tvbnow,bttvb* N- G! R3 _4 _+ g0 D) N
提防陷阱﹕經油炸的豆製品，如腐皮卷、炸豆卜、炸枝竹" l) L# Z. ~8 l; W6 S
健康建議﹕以豆腐、豆漿、鮮腐皮代替TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ A4 F" Q; X4 `4 X0 U. `) P+ ~
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4. 熱狗腸tvboxnow.com9 R' r ~. a/ \ K5 m: f7 |1 v7 Y
表象﹕看似以瘦肉製成，肥肉不多
- P8 [& I' F$ E# }' D2 c實際﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 C2 w) r8 p& v
‧脂肪佔總熱量﹕73％tvb now,tvbnow,bttvb+ \" m3 C/ `: H4 m* T
‧一條等於2.5茶匙油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y: W- z& i: I8 ]5 }* b2 Q
提防陷阱﹕所有醃製肉類，包括香腸、臘腸、午餐肉、鹹牛肉
) \) t# f0 J, R/ G M$ {健康建議﹕選用鮮肉代替
! Q9 o3 _% A9 f$ `/ P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! d+ _( Z: R& T; u4 u
5. 沙律
( K7 x' x8 U+ c表象﹕無論是蔬菜或鮮果沙律，都含豐富維他命、食用纖維6 d' C& R p& B" Z/ h
實際﹕
& v1 \3 p( R5 N0 t: I9 w* ytvboxnow.com‧脂肪佔總熱量﹕72％
/ x- A: x8 B9 o2 b; mtvboxnow.com‧5茶匙沙律醬等於2茶匙油tvboxnow.com/ ?: ?' B% y1 e- \: G4 }! ?
提防陷阱﹕所有中式、西式醬汁，如奇妙醬、黑椒汁、燒汁等
* e; o. @3 o) K健康建議﹕利用新鮮蔬果自製醬汁
( }* D+ d4 j: T1 K& n* r; K# B! n公仔箱論壇
, C/ \3 x, ^9 g4 O/ p6. 乾燒伊麵tvboxnow.com! d/ \/ H3 R8 k, q
表象﹕健康的素菜
. C$ b3 o- U. d8 I1 O8 P實際﹕# I$ [9 s9 T" a5 K5 C1 C
‧脂肪佔總熱量﹕78％4 X, V; G/ h: L( V- w! l
‧一碟等於23茶匙油9 K" }# d. h: x) S, f1 N8 l
提防陷阱﹕油炸或加工時用了大量油的麵食，如即食麵、油麵、炒河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K; T' G4 D7 u2 w- ` }- N+ Z
健康建議﹕脂肪含量低的米粉、意大利粉，並以上湯烹調
# c% k4 c, \7 ?' O. B# Mtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; B9 |, M1 _) O1 f0 f3 v
7. 牛角包
7 a8 @7 B) s- D Y" N" W8 V表象﹕「齋」包、清淡公仔箱論壇% b8 c& i2 k3 t
實際﹕* q3 {+ Q( C5 x& S- Z$ w
‧脂肪佔總熱量﹕58％
3 [. Y0 `4 U6 s# k# Q( \‧一個等於1.4茶匙油& D0 u( ~! j2 ]& K; e6 q
提防陷阱﹕酥皮麵包、曲奇餅、西式糕點都用上大量牛油
: v. r3 m ], R9 M* i) p+ O* n% f健康建議﹕全麥包
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& P2 y/ d' V" s% |5 @# |# e8. 乳酪
8 @5 @- {6 {/ e% n表象﹕增加腸道益菌、促進腸道健康
3 f/ [9 M; N* N9 a3 R! V0 {8 ^tvboxnow.com實際﹕: v( O' o/ Z1 G! ?
‧脂肪佔總熱量﹕43％- f- G/ A+ ?7 {! s
‧100克等於0.6茶匙油, s; a1 H6 E- G9 e
提防陷阱﹕全脂奶及其製品，如芝士、芝士蛋糕、忌廉、雪糕
$ V# X j4 M: l/ {' T; x健康建議﹕以低脂或脫脂產品代替 |
發表於 2013-6-23 10:24 AM
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