' i. }) r9 }$ n8 y+ E6 e' btvboxnow.com中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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! u% j* ~& i! f, ?2 ? U9 b公仔箱論壇1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
3 R) L3 h6 w. O0 ?' ~+ i' E公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。* I |, o9 R) p% W7 R9 \' H
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvboxnow.com7 g% j, Z( N6 p2 ~0 |
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。/ T! [3 v# `& B# v
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。! g6 r; d: e( c$ r2 g
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvboxnow.com% V. U4 t7 {9 s- G/ D
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煙霾紧急小贴士：+ c- S2 y0 }2 e, \: ?+ v8 q" w* s
; a7 n: K5 b1 s. W Q1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇9 Y0 d& l4 W: j" O
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。tvboxnow.com7 M9 i y7 D- A, P4 e& q. N$ q6 o
. D0 `2 }2 d& t1 o) Z' s) Etvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：tvboxnow.com5 }# g: T& V+ H4 b
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
& A; R: T2 t5 H9 C6 |) {1 R# hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。
8 Y k; t6 `" |, J8 A% V$ o- C- `tvb now,tvbnow,bttvb他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇7 X. e3 {6 f( P- P* j1 v4 d
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3）正确口罩戴法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A' W3 U6 h+ e
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
5 N7 f, I# D0 d: gtvboxnow.com戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I% N' C8 N u2 |% M
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 F( k! z: t) ~/ R# l" R9 R( {
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvboxnow.com9 l) b: @& A/ y0 {2 _# p0 g
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
& q3 z6 D- v" Q5 ^* o$ o I6 Z公仔箱論壇他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。 a4 c" x/ s' v s! I8 ^4 m n
% e7 \3 n# |. r& Rtvb now,tvbnow,bttvb6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
/ Q+ e# ?( j. d) u: Q" z中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
! s0 D1 O. E# @2 K3 w( N( N: Z qtvboxnow.com她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvboxnow.com% n8 T* B. _, b6 |) u5 c) A3 `
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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