! ~3 k4 V# I1 O0 q% _7 ?tvboxnow.com中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。! _. R& Z; W! v( F2 x
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
% q' u3 D2 B" v7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvboxnow.com3 F% K" U0 t! \% X" G3 y& n" b
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
: [0 }" D( ^4 S; Y3 m3 Y" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb6 m: ?: m7 z$ J1 @2 j+ y+ N& f/ N2 |
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvboxnow.com& M) T4 z: X) i& T6 f
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煙霾紧急小贴士：
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1 {9 t' ]. Z5 T8 d" N3 q. K, f公仔箱論壇1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
8 J5 b; E/ B2 s! t並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
6 h+ S% C+ [8 g; i, p& z/ b0 utvboxnow.com公仔箱論壇5 k+ R3 c1 W& t$ ]# }
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
, X4 a0 O: y$ e @( R5 {% I9 O保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
. ^, @: l2 I* ?& e. @8 ctvboxnow.com西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvboxnow.com5 \- u* D$ X5 l: r G
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
8 H% r: N0 v; s( m' L( nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f1 P: i G' d/ `2 q. Q3 R
3）正确口罩戴法：公仔箱論壇/ }" ~" y# ]8 g
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。9 W$ _# c- j3 S, X W4 \- r! w/ _; Z
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。& ~+ |- u5 m6 P7 e3 f3 }
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4）多吃水果，喝凉茶：; r% J& J7 i) T9 U, S
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：" Q0 N9 H$ V. s5 Z7 ?- U4 H
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。+ x0 \& g0 G/ G- u: t& P* y
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：tvb now,tvbnow,bttvb" M: ^1 r3 C% j1 U- T
中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。公仔箱論壇. B/ X7 ?* [$ } W2 Y" L" r" B
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
" d- ~# I$ C c' T% ]她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvboxnow.com; u( R) h; F- A2 a% u2 D
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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