) ^, n/ {, r, x+ H* Q0 c公仔箱論壇中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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( I! p4 f7 J+ T# e& Utvb now,tvbnow,bttvb1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。( g* b! u8 k( u
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
6 y7 _7 S1 ?- B1 r4 k: U- I; A' fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvboxnow.com+ s5 _/ t" o1 c' ?8 e; v
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
6 u& F1 Z" T1 j) @4 N5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ t# h; g" m3 |8 l
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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煙霾紧急小贴士：0 `8 z R# X) ]" n# [1 m' I- V
) j" D+ t W9 U% \2 n' M4 itvb now,tvbnow,bttvb1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇6 \0 v( P& a% U; {- P
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。$ l) z' L$ K6 `! }$ G* a2 N
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* f1 C& H# f1 n" e. z& w
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。公仔箱論壇0 {/ C8 q; Z) e$ d* h
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。8 M0 E) M& v' [2 g2 l
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
; [- q- ^0 _- P3 u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v1 E& f2 ^' S# V
3）正确口罩戴法：公仔箱論壇; m r) e) }, q3 }8 p
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
& R" C: L2 ~# I公仔箱論壇戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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& Z9 w: b0 Y& x% M6 u* v. c2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4）多吃水果，喝凉茶：
+ c6 y& T3 a" x; W4 p中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：5 Z D2 I, j2 m" i+ M, Z5 s
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
6 t" c. v7 ^! i' Y8 Itvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvboxnow.com1 |- m% q/ Q7 W, H
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
& d$ z+ z' x, s) r6 P' D公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K: c/ W7 J# E! @" e9 E- s
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
4 B- ]3 I0 ~0 l0 f' ntvboxnow.com她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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