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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
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6 z8 T9 q+ Y4 j2 {: j5 etvb now,tvbnow,bttvb1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。5 y- C5 w( \; i# W* k U
2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h* r/ Q7 M, }% F; F9 d
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。
. @9 M( q% I- U* N& k+ K L4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。* c6 R1 A% D# @/ X% f
5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
9 z* H. P. L0 r0 |" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。tvboxnow.com4 p5 p( \3 [$ {3 i
$ t) p/ U1 w0 M5 h. B4 T) ^7 gtvb now,tvbnow,bttvb煙霾紧急小贴士：
+ h) c3 B; q' \8 i5 Z1 Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x" f/ _# n- x, v) g) V
1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
- X* q' c$ X$ o+ _7 i4 M& P公仔箱論壇並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。9 W: V$ C( M( f |0 n5 {$ c
/ e/ S! t! p. \. s0 _& Stvb now,tvbnow,bttvb2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
: s+ j4 |+ [( x) g2 _4 x保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
; ^+ Y) m& Z2 T7 Z6 ?6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb3 ^4 I* T3 h; l( l) v; A
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇+ _6 D# k6 A8 C9 b/ j' ~0 q
# a5 e- D" |0 S3 [4 o3）正确口罩戴法：
& X: k7 U m3 ~- p0 V9 |' Z8 @: ]口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。tvboxnow.com$ D; ?; S& }& \6 u3 u& H
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。tvb now,tvbnow,bttvb8 \ T& h; e1 C
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4）多吃水果，喝凉茶：
3 M! D$ n0 q; d0 Y2 I# G2 ]公仔箱論壇中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。tvboxnow.com+ ?! }" d2 X0 h6 y$ E) p1 D
/ b: R3 W, r5 d2 A5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：
L8 D3 N& i) X, B6 t; C; L l# |公仔箱論壇羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
: g; h! c4 u9 U. r8 h公仔箱論壇他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。
3 M4 }4 X% y0 J" X1 s% r( |0 A: n公仔箱論壇tvboxnow.com/ s! y6 M. Z; D+ t$ g
6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
9 p/ s1 q! S( m公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
5 l& y" ~; c' T公仔箱論壇她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
2 T6 u0 S q* Y# E8 C% q/ Gtvboxnow.com她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V1 X+ z) c1 v. R
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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