0 ]; Z$ [& ^5 G5 x中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. H2 Q: X& X# _9 b
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
/ B. |. ^! O+ s3 M公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。tvboxnow.com! }( t* g; y' _( B: X1 T: q( ~
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvb now,tvbnow,bttvb+ Q7 X6 ^' W2 ?: s+ B
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
0 }" w! C' x* z9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。公仔箱論壇2 F Z: q3 l1 o+ M" p1 q
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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, a6 O& C* B6 K! @/ U煙霾紧急小贴士：tvb now,tvbnow,bttvb" F$ K$ c! l$ T3 O
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：
3 g9 W* }" _/ c$ v/ \並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。
* o' m: `4 g9 t; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 F2 Q' n+ S7 _
2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：
^8 p; B2 {2 o) M$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
4 x& j: T7 M6 l' ktvboxnow.com西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。公仔箱論壇, h8 T& }3 V) P4 A# K( O
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。公仔箱論壇5 q; Q: u6 O0 O$ N
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3）正确口罩戴法：
& |. W+ [# i* G# s$ f1 Y9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。. @! [& s8 L0 `: Q1 p
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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: x5 d- v( |$ d" V/ `公仔箱論壇4）多吃水果，喝凉茶：
! [ T f, t4 x7 ]& L: h, L% j中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w7 K; Z, L/ ^/ X7 }
$ K% z% R4 `5 t1 }! u6 N# Xtvb now,tvbnow,bttvb5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：tvboxnow.com" D3 L0 K3 f$ U8 L7 G1 v; o
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
0 x3 Z K( S2 o4 O# D公仔箱論壇他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。 s/ U7 h7 t/ {* s# f' v
4 a- @, _2 ]1 T% o: L% L公仔箱論壇6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
6 [2 p4 ?2 `% J, w8 A# g$ k Ntvb now,tvbnow,bttvb中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。tvb now,tvbnow,bttvb" b0 N! r I" R8 e& W5 x
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。
( N A9 o0 D v! V+ F+ p2 R9 d* N: }她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。tvb now,tvbnow,bttvb0 n- v8 c0 G7 ^" Q6 o
2 i8 e& t0 t# R: o4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com, ~, a9 w; q. u c& ]& N
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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