3 W: V0 J2 F b/ X5 G' gtvboxnow.com中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：* f5 {4 n; @% v G& `
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1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
; j, G* P+ h$ \; ]8 o. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q% x u- _2 ]: ]
3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B7 g l7 O4 n7 [3 |+ A' K
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
; u1 h3 L2 ^ B, T, k0 ?, @" uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。
4 D% G$ a" l. ~. }8 K- }0 C公仔箱論壇6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。
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" t( R% |# D7 g& }2 _$ r; ~: ?tvb now,tvbnow,bttvb煙霾紧急小贴士：
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1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：tvboxnow.com& D S. U4 `4 j! d& _% U
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e" Y, Y6 r: x! m. m
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2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：1 {4 r3 E5 A4 }- T
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) F& E$ b0 D, b( N+ H
西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb% I& E- w9 y% _6 v' I0 z) w: s8 B* Y
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。
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, L0 V, l0 |: V7 Ttvboxnow.com3）正确口罩戴法：
9 {2 H9 S( U8 n6 V) X1 H% i. |公仔箱論壇口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。
3 f4 ]! u, l0 q; X3 Ytvboxnow.com戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& v, T# F' E) v2 O
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。
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5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：公仔箱論壇- j9 c( V2 ~ N9 y
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。公仔箱論壇& q8 l' q; L& G) C9 N$ J
他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvboxnow.com$ e2 f7 C- V0 D. @
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
& Q9 s, V4 F9 f$ @& Y9 h中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。tvb now,tvbnow,bttvb% |( _) b& E" ?/ C; j1 p1 v8 {
她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。tvb now,tvbnow,bttvb$ d! \' t A: l1 U0 |! W
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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