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中医师给“熏”加坡和“霾”来西亚民众的建议：
7 \% X4 Z1 W* X5 o* t* w5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 a3 x2 b- Z" }/ t* M$ W5 T3 ?7 m3 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 如果眼睛干涩，可以多喝菊花茶。
# w0 A1 @& c: r" \, }公仔箱論壇2. 如果皮肤痒，可以多喝绿豆汤。
: c5 {: @) }4 B/ [6 S3. 如果呼吸困难，一直咳嗽，记得不要喝咳嗽药水，必须让我们的肺把痰咳出来。tvboxnow.com# m% s: D3 S' J R& i5 E& `
4. 如果暂时还没有什么症状，应该多喝滋润的糖水，如木耳炖梨、绿豆汤（抗过敏）。
$ q' y! P1 x* S/ k公仔箱論壇5. 红萝卜白萝卜排骨汤。水果方面可以选择橙、梨等生津止渴效用的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _- z3 M" u( O: J
6. 平日减少外出，若觉得皮肤痕痒，记得经常擦拭，不要让空气中的污染颗粒附着在皮肤上。# V5 d9 G4 e2 F C2 g" w5 [
9 {' S5 W, s8 A+ n煙霾紧急小贴士：tvboxnow.com4 t$ G1 O: O* ]# m
' B* y5 N) v5 A3 F- m1）外出的民眾不要忘了戴上口罩：公仔箱論壇# ^; f: A! I6 p1 ?: r" D$ x; ?, V
並說一般的即用即丟型的口罩即可，無需特別購買專業的醫用口罩。6 U3 C* n3 q, T+ U
6 c2 H8 P# y' W9 G; G/ P6 I l7 U6 x公仔箱論壇2）別因煙霾將家中窗戶緊閉：5 H* q( K& Z; x/ d8 Y) [
保持家中空氣流通”的訊息，吁請民眾不要因為空氣充斥煙霾而將家中窗戶緊閉，並指這樣做反而會起到“反效果”。
! ^( z9 h% {7 ?5 {; u W公仔箱論壇西醫謝偉禎也提醒患有呼吸道疾病的病人，在外出時，務必戴上藥物與各種噴劑，在萬一病發時，以最快速地採取急救措施。待民眾在家時，屋子的門窗至少要打開2個小時，以保持空氣流通，避免飲門窗緊閉造成塵蟎堆積，而這樣的做法對患有呼吸道疾病的人來說絕對是有害無利的。tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ h9 _. i& v% F: E; w, u
他也建議，民眾也應該在這個“非常時期”，將家中的絨毛玩具、家具、寢具收起來，以免加劇塵蟎堆積的速度，造成因呼吸道發炎而感冒、咳嗽等。tvb now,tvbnow,bttvb$ f0 q7 u0 ^* y2 f# \
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3）正确口罩戴法：公仔箱論壇& X6 g4 C7 E; B1 c# q
口罩共有綠色以及白色兩面，而綠色是隔菌層；若有感冒、咳嗽的病症時，應把綠色面戴向內，白色面則向外。tvboxnow.com E3 \& W q7 l6 h! I8 h
戴口罩應白色向內綠色向外相反的，若民眾要預防吸入有害物質，在戴口罩時，就應把白色那面向內，綠色面向外。
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4）多吃水果，喝凉茶：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b: x- r5 b/ U5 i, L- n
中醫羅德旺表示，民眾可多吃含有豐富的維他命C的水果如橙、梨、奇異果等；民眾也可飲用清涼潤肺的飲料、湯品如菊花茶、羅漢果、綠豆湯等。4 X7 l( e0 N& s! a
0 p: c0 s; m9 c6 E) VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5）回家後需洗臉手腳，飲食應清淡免煎炸燥熱：! _5 F: C7 M) w$ Z9 S% K6 ^
羅德旺醫師受訪時表示，煙霾對大部份人群都有一定的影響，民眾在這時應該要保持飲食清淡，避免煎炸、燥熱的食物，尤其是在這“榴槤的季節”。
7 w% P' O& d4 ]0 stvb now,tvbnow,bttvb他也提醒民眾，在外回家後，務必記得將臉、手、腳洗乾淨，避免細菌在家中傳播。tvb now,tvbnow,bttvb9 s1 w$ \, W( `/ x4 V& U F
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6）適量飲涼茶能解熱，支氣管鼻過敏者應少出門：
8 j7 e2 _1 Q) }& {; M' Z% u, D公仔箱論壇中醫師蔡佩琳（40歲）表示，煙霾易造成支氣管炎、鼻子過敏者病發，該族群應減少出門，以免受空氣污染影響病情。
3 ^ j! g z7 etvb now,tvbnow,bttvb她指出，老人與小孩的抵抗力較弱，面對煙霾時應佩戴口罩，以減低吸進過多細塵，進而引發身體不適。+ Q" w3 \3 Y4 r f+ p% g! N
她說，清淡的飲食，加上多吃水果多喝水是維持健康的良方，此外適量飲用菊花、桑葉做成的涼茶也有解熱的功效。
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發表於 2013-6-23 05:18 PM
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