[健康資訊] 10项抗霾大计

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风灾阴影仍未驱散，烟霾已悄然而至！公仔箱論壇0 F( G. w( M* S8 s
如今烟霾由南吹袭至北，让槟城的空气污染指数频频上升，因此为了健康着想，以下10项健康措施供大家参考：tvboxnow.com7 X. ]( X! h" u1 g/ \/ v
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1. 戴口罩，且尽量避免户外运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) l2 _" J) `9 I. O( ~
2. 多喝水，保持体内水份，以避免中暑发热TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 E) c" G0 C, U, b$ w
3. 少暴晒，出门须撑伞tvb now,tvbnow,bttvb6 g1 X6 h, V! X! f
4. 吃大量蔬果，补充能量4 R1 o1 \2 ^7 q1 H" i* e' Y: q

9 x$ ]- S& C0 q5. 增加漱口次数，确保口腔干净公仔箱論壇& P, N2 N4 e9 T; g! }
6. 多冲凉，避免敏感肌肤发痒
* @. S2 i4 s$ vtvb now,tvbnow,bttvb7. 喝凉茶，同时进补消暑中药公仔箱論壇3 W. |5 \7 o4 ^9 F+ Q7 S) r& B
8. 补充维生素C，提升免疫力
- J! m/ r# y) }7 b! {tvb now,tvbnow,bttvb9. 哮喘病或鼻子敏感者，除了戴口罩，也应随身携带药物5 \' l  G* l/ g& O7 m5 Z
10. 提防口腔、咽喉吸入过量烟霾，同时保护眼睛免受熏伤