3 I3 o' f. G+ M/ A
0 @; K3 Y' g/ q# Q# ]# v3 |公仔箱論壇 俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
, \# D; b5 J, {0 U公仔箱論壇素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
6 E I0 `' B, ^# j1 w: d公仔箱論壇 公仔箱論壇+ U" _( C- P5 W8 n7 o" t f- Z I! Z
【紅棗的功效】tvb now,tvbnow,bttvb# T% w3 l7 a# S3 I. }7 ?
公仔箱論壇0 h' {$ v' P- A$ S5 ~9 o
補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的
- A4 w" Z8 n5 {公仔箱論壇蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養
1 o9 l8 u& Y" O" _- R, ]3 @0 [/ Y! d" k公仔箱論壇品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功
! ?$ m4 G6 Y- H: N! I7 ?! n/ s能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是
, U0 {9 W- X/ [- y; @( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一種藥效緩和的強壯劑。
# x3 E0 |" N. a. C+ z% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, I/ {0 k h! `2 [" }' {1 C0 b. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：
, N' G) U! \1 l; P% j7 [tvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb a6 b4 V( | {" r
▲1. 健脾益胃
! F( E2 c. Q3 w& Otvb now,tvbnow,bttvb 脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮tvb now,tvbnow,bttvb( P# `! K: g/ _2 r2 ^3 j V
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生
2 G. i7 f+ F9 n, z3 h" }1 S薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。# A3 H g5 O7 G& h& {' Z& f5 n
+ h; @6 c9 X& Ptvboxnow.com ▲2. 補氣養血
' n4 T5 A3 T' {+ }, x6 n公仔箱論壇 紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大, W9 s T; F; `4 I
免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體tvboxnow.com6 f4 ^% P. [ q- |7 p/ C0 p
的元氣，增強免疫力。8 L6 K! E @+ t
公仔箱論壇1 _8 P( w( n4 z! J$ o3 @/ C7 q# q: N
▲3. 養血安神
: Q9 L* J- t) m: VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘tvboxnow.com) O* ~- m: C) }( q" G; F# W
麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。公仔箱論壇. x! L1 }) f8 v' |
3 f3 N3 m; b0 z% M0 W) G h
▲4. 緩和藥性
, a: N- ~; L4 N8 a; J5 u公仔箱論壇 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正tvb now,tvbnow,bttvb' w2 m- l6 _: y* x
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性
. X7 r% F. E0 i4 ?' ]% A, l% M，保護脾胃不受傷害。
$ B6 W; w! }8 O9 C. i公仔箱論壇
- E# C. V: c) S; N4 Ztvboxnow.com 紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a+ e5 D! `* J. N& Y1 R
補品，善用紅棗即可達到養生保健的功公仔箱論壇) U: E9 B: X. f" f1 O" `
% @1 h4 ^4 D4 ^; X) v, i 【6種吃法讓營養翻倍】
/ X4 L F/ {2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb$ P2 I8 B: B& c$ Q! j. B2 ?
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可; J. W4 E+ o. l, u: y0 u
能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其6 I u$ K% P2 S. l5 k
營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 s+ S: @7 e% h, B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~. e( V7 r1 o2 d$ I6 `8 _' o
✤①、紅棗泡水，養肝排毒% S% [7 D/ O3 N+ `' `0 U, r
3 q* }. G0 S) P, Q* n9 M! E: utvb now,tvbnow,bttvb 實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清tvb now,tvbnow,bttvb/ O4 F3 K2 r+ _3 b$ s, M8 Z) ]
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。8 F& I$ m( X3 R. b
, Z! D% u6 t, _' ` G& @+ t
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，
. Z' u9 H9 v; X+ q3 itvboxnow.com如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖
8 ]& v( \( A5 b; d5 _' ]1 N6 s公仔箱論壇泡。
; G; S' V- `6 g' _0 t; P公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb+ U, G0 a B, c3 R
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C3 |5 C; \) a+ h1 r; |' x0 s
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。
, w/ F; h- F' M# j7 ftvboxnow.com 公仔箱論壇( m4 c; z4 L# K7 b1 F1 H. q
✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓
6 o' o& W. k* F, _tvboxnow.com
$ O6 c! d$ W q/ M 紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。
( R6 O4 {. M. z* s公仔箱論壇
! U4 W: m8 y/ q/ k2 n3 h/ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子
5 X7 I4 w1 r8 ltvb now,tvbnow,bttvb頻率較高的人。tvboxnow.com' f% Z! H; o' X+ E i4 |5 Y
5 \) C4 D+ N2 l) s; n" u ✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
; z3 W% ?; _: Y" R) |) q6 j) B
! l0 |( B0 k8 B4 G& ^tvb now,tvbnow,bttvb 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可
+ C' x$ C+ T' F e, s1 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止咳潤肺。5 f* X! Y6 ?& c( {+ l. y+ e
( o6 h% X; `/ y9 r* ]
{材料}：tvb now,tvbnow,bttvb+ y, [1 k4 S! o k
銀耳：20克（大約半朵）公仔箱論壇- d, s9 B9 ?, M) f; u2 l, E+ T
紅棗：20顆tvb now,tvbnow,bttvb! y2 x0 ~& W, ]6 L
冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z# D, H6 }+ l0 f- H
公仔箱論壇+ R8 E4 W+ ?$ w7 m
{做法}：tvb now,tvbnow,bttvb7 N0 Z( f+ l% A, ?& f; ?
把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放
3 a x5 B1 u# {1 p9 p; }! j: C( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
# p) I5 y3 e( ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。tvb now,tvbnow,bttvb3 g6 O/ N& N& O2 I7 ^
% F" V9 d/ W* ~- P4 M0 u' Z6 S公仔箱論壇 ✤④、紅棗煮蛋，補血養顏
0 z" V0 Y7 Y. ^" s5 l- d8 L! C2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvboxnow.com& \7 J) }, M* I z- o3 A
用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐
3 \6 X+ B. E: N ]% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟雞蛋。
1 v+ Q7 E& e0 j
5 P& J0 v' m0 G& O. p1 Y zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。
( `6 k1 L7 s. g0 m6 L/ i( g1 g* {7 Xtvb now,tvbnow,bttvb
2 T9 k0 P$ j* J1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠tvboxnow.com. Q+ Z$ b0 M5 o( y# ?
+ f! Q% D8 z, u, m6 Y0 ztvboxnow.com 中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子公仔箱論壇* J! r! n- ~1 Z* f2 H- `
搭配紅棗調理。. A2 G9 X1 [7 \: R- W, k: D {; V
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
* E1 t" p& @$ B1 o3 x# X, e公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M% w" P) R& l3 e+ W0 u7 F7 U
✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢
8 `3 l& Q) `, @! u公仔箱論壇 紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G0 F/ F2 y# u/ [8 b. N( o
管通暢有一定效果。
8 f! N5 K+ f9 m/ R/ T) g
' J- C. m2 e$ o9 R" ~0 p% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【食用禁忌】
+ C+ i" K, T' X0 x$ G公仔箱論壇 * A& ^% y* Z8 j& Y1 M: F0 d
紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女
% ~3 v$ J5 X4 m% [& r; z7 G! n性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
( K- E- O6 F; W棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
6 _( B8 R# P& n! \tvboxnow.com保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：公仔箱論壇; V' H& ]& o; ^ J- L
3 S0 h; _! ^( B, Z& h5 \/ J0 ftvb now,tvbnow,bttvb ⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥( ]9 U0 n6 E$ p. P5 y# q5 W8 v
紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起
1 Q! h3 z* C# _% P& J) L- _+ _公仔箱論壇胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要8 f' r. z9 ?! D3 _: P) _; |
細嚼慢嚥。tvb now,tvbnow,bttvb/ z0 n# R4 Z6 d9 X7 y
& Q0 ~( P: k' t4 S7 N2 L& P ⑵、不要過多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F1 c# P: K+ r/ a; T" o+ ^' ^
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
. m2 X( }: i T. i r# ]tvboxnow.com夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。
, ~6 h$ w |! v8 ?) N* z; L* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U9 p/ v: q* \* b; n" M& q$ j2 e4 d ⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用tvboxnow.com' w$ Z4 h: n4 r% c
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都
4 P: v2 A! R) l% R5 B" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能破壞其他食物中的維生素。7 q5 M+ T& V$ P5 }
$ I3 ^8 A) K0 @1 g- ?0 d
⑷、不要與動物肝臟同食tvb now,tvbnow,bttvb( ^0 I# Y$ f* D8 _0 x9 w7 e$ S7 Q
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維
2 c0 n# ~ J# v, Y; K9 }# i, p公仔箱論壇生素氧化而失去功效。
J" T" l- P# l3 Mtvboxnow.com
" \/ H8 X) x8 ^4 o) w: a1 ~ ⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗
4 ^) ]; S5 Z1 p1 x: K' s( `+ d公仔箱論壇 服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減
8 z! m8 K# u* m: |) Ttvboxnow.com少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥# ?& ^+ r) h/ l& I" K
物同食。
/ L$ D& \8 R0 b9 }. Z) |3 t公仔箱論壇
9 i- y3 f/ _* a8 \公仔箱論壇 ⑹、不宜與維生素同時食用! h- a% N" x- n% h2 @
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
/ i9 X9 i; f- ]/ `9 h! g; t公仔箱論壇
; _. u! j* R' t9 J- S 紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半tvboxnow.com. X+ ^, C8 h3 a# R( Q# Z! \
的效果，所以還是注意點吧。) h' L7 y; _( {+ P4 Q4 S
" t @0 N' K: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 【溫馨提示】：
, e" m9 N. _# X8 d% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb6 E" ?5 W$ H8 }; o& V' e* J
✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口
8 F6 i n8 g9 J( U( ptvb now,tvbnow,bttvb味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感
5 f* e0 T! Q. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。tvboxnow.com. Q" g, `9 f, o @/ N B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z2 E: o1 Z8 g% f# X, D5 x
✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用
; v+ p0 ?8 R5 e2 p0 [最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u4 j( }* {+ Z+ R) z; I w
' @( D- j$ u7 Q7 otvboxnow.com |
發表於 2013-6-26 09:23 PM
| 
