8 G( h( H) o5 D9 w/ t, v& I TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M+ g) u7 R' F6 r0 C0 e
俗話說：「一日吃三棗，一輩子不顯老」。紅棗最突出的特點是維生
: F4 r0 d( m, o1 {" H9 e% t# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。
! y. f( \9 l. G5 x1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ f; L7 ]% x$ ^9 b% p公仔箱論壇 【紅棗的功效】tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 @9 b% ^( R* p
! D# r; i9 ^6 `, e* r 補氣養血小小一顆紅棗，功效卻很強。中醫的方子裡，常常見到它的
. ?, R- R8 r: z+ S; U' v8 k( U蹤影，因為紅棗有緩和藥性的功能﹔紅棗能補氣養血，是很好的營養8 E7 c2 _5 d3 D3 Q* w
品。紅棗味甘性溫、脾胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功5 z# C9 g0 Z. U# E8 Q5 p/ c
能。現代藥理研究現，紅棗能使血中含氧量增強、滋養全身細胞，是
' g6 n7 X H# c0 C2 ]: ]) Z一種藥效緩和的強壯劑。公仔箱論壇8 F0 X5 M2 r2 X G; k- ]
) E, k2 S7 p# a 在中藥學裡，紅棗的應用可分為以下幾種：公仔箱論壇; _& d" u1 M$ [) r6 W
7 j; r) A, [2 {, N @. Q5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲1. 健脾益胃tvboxnow.com2 J( B# _4 r6 J' b/ T# c r2 i# h
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參、白朮6 S* l2 I$ S; p: @" x0 B
共用，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效；紅棗和生
8 A5 \" Z0 ?* f. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。薑、半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹、嘔吐等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r) K$ z$ S/ T: l! w- V6 g
+ P* q1 } {+ @" V5 i ▲2. 補氣養血
- t: A: t! S4 s; c% M$ ? 紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。台大
7 L& n' }$ t6 E! [9 [tvboxnow.com免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗、黃耆、枸杞，能提昇身體公仔箱論壇 k. e) M4 V, t) c- U/ h) b
的元氣，增強免疫力。$ V. s! j6 ~# g9 V
( H7 [* m7 W: `# _$ Jtvb now,tvbnow,bttvb ▲3. 養血安神
1 O6 r/ p' x1 |1 \" z 女性躁鬱症、哭泣不安、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用〈甘
3 j @* u, J7 r8 _: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麥大棗湯〉，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效。
. C% a% z5 q/ P: V9 U: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d7 h8 x" H( f; U" ^) B
▲4. 緩和藥性
" m+ {/ Y( u0 C3 u" O 紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，並保護正公仔箱論壇6 I. m/ c. E6 C1 |3 j' X7 ]6 R
氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂、大戟、蕪花等瀉藥的毒性公仔箱論壇+ R# ]+ B& x/ f6 N8 k
，保護脾胃不受傷害。
/ _- O1 s2 H( x D8 l% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B4 G& `; M- W# p/ P! utvb now,tvbnow,bttvb 紅棗是補氣養血的聖品，同時又物美價廉，民眾無需去買坊間昂貴的
" n P% \( l# E8 X M" W6 a公仔箱論壇補品，善用紅棗即可達到養生保健的功tvboxnow.com% q. Z }0 @; Y
7 Y) X/ ~# x' g2 ztvb now,tvbnow,bttvb 【6種吃法讓營養翻倍】公仔箱論壇8 _, D1 u5 h/ g* t e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b# c, H( W1 W5 t+ C6 ]
鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可
" T1 V: e3 b n. f' S0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能傷害消化功能。幹棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其
' l$ ?3 \& y) p; H! G+ h K* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養更易吸收，更適合食療，這裏介紹幾種大棗的食療做法。tvboxnow.com0 q0 F: G3 `/ Q/ \3 P
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ^) L, i% H& X3 y; G8 ?
✤①、紅棗泡水，養肝排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~1 F; V! j ]' m$ V+ V2 o
. ?4 }2 Q* d8 H! r+ P; d: ?0 E 實驗證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續1周能增加人體血清, u2 z6 d" |" |3 k: o( x
蛋白，從而達到保肝排毒的功效。
, h( T) L c3 Z1 \4 B! k : t, P5 y0 ^4 l
紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，/ ]% j( h; O6 _/ u; h5 s
如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖; g. E. B. M% ^7 L) T0 x
泡。
) w; m/ E; g% p' Y" K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ~1 {% p5 X. W( O# ] H. l- A
還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y0 k" w5 \2 m
含量非常高，用熱水煮泡會嚴重破壞維C。tvb now,tvbnow,bttvb8 q5 `" b: I0 M5 L4 ]# a* A E& l0 b
4 @$ m+ ~3 L9 s4 [ ✤②、紅棗泡茶，補氣護嗓tvboxnow.com5 h: V; x- q4 [
tvboxnow.com$ s2 N% d: Y) s6 a6 i
紅棗炒黑後泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。公仔箱論壇' o# z- B% `4 [3 C+ ~$ }+ I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K* n8 `$ L2 q5 A+ c, q
如果再放入桂圓，就是補血補氣茶了，適合教師、營業員等使用嗓子tvboxnow.com8 d6 I* M# J$ [' P8 _1 C9 u
頻率較高的人。
3 W# i% \( L# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; O* R1 z1 E) m& h7 H& w% Y% l% R ✤③、紅棗熬湯，止咳潤肺
3 P$ u8 o+ N8 G. j- g+ T' N ^tvb now,tvbnow,bttvb
+ z" W+ d' I) x2 otvb now,tvbnow,bttvb 唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可
" o" G) c6 l; }3 e9 m7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止咳潤肺。) T% H/ n6 w/ d( G5 r
8 h2 g% w6 F" g& c* L3 N公仔箱論壇 {材料}：
8 B4 z4 d2 _, h% htvboxnow.com 銀耳：20克（大約半朵）
5 B1 a" o9 n; j! o. L公仔箱論壇 紅棗：20顆
* I0 v. E. U, s) d4 H, L. z 冰糖：60克（可根據各人的口味添減分量）
! V. B$ s6 r' @tvb now,tvbnow,bttvb
6 E! m: v4 D0 C! I {做法}：
7 X; I: \( F8 f Y 把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放6 p* B" m9 F/ k' Q- K2 u
到鍋裏，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火
+ \" g, m- F& |& n% q6 O9 ?。
. i. \; z' W) j/ V4 x公仔箱論壇
$ k% K8 u- K6 @- ttvboxnow.com ✤④、紅棗煮蛋，補血養顏9 s: y( Q$ m" G4 q" g
5 w* n+ u# Q( ], M7 \3 H 用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋；繼續用小火焐5 T8 b: W% n. ]. x' o
熟雞蛋。
\( x. d; y$ Y- O6 l' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb# ]8 A" e+ \( e) ?9 @3 L4 i( C
紅棗、桂圓和紅糖都有補血的功效，煮出的雞蛋很滋補。公仔箱論壇$ g8 g$ L! s. |0 y
" W, \' W# j# m; g; y# S9 x# k ✤⑤、紅棗熬粥，安神助眠
) @* O/ y3 h1 M& }) H公仔箱論壇 & g/ n4 S- H# x4 |1 _ }
中醫上講，女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子
7 z# E4 B8 N! r' |公仔箱論壇搭配紅棗調理。tvb now,tvbnow,bttvb/ D6 U% N* ~+ V* w
若與小米同煮，可更好地發揮紅棗安神的效用。
8 `6 C$ T1 Y- ^5 {1 R. OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h! u# n9 }$ v2 B& H ✤⑥、紅棗泡酒，血管通暢tvb now,tvbnow,bttvb) {- @( U) Y4 c" {$ o6 `+ V' N" L+ P
紅棗在浸泡過程中，富含營養的有機物更容易在酒中溶出。對保持血8 O- i; y4 r+ Y5 b- h
管通暢有一定效果。tvb now,tvbnow,bttvb' x/ L2 W% ?& I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~4 s! a) \& d/ K( f4 r, u, t
【食用禁忌】
; K0 J) v; d- E$ R7 C7 o) Ftvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb+ O, i0 p% L: N8 J# m1 `# f! r
紅棗是女人滋補的佳品，紅棗可以幫助女性養顏美容，補氣血，是女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ t8 R4 _5 j# q5 y: m( _4 q2 a3 O f
性的天然保健品。但是吃紅棗也是有禁忌的，不能隨便吃，比如說紅
2 p0 o' M/ G5 G0 t6 t- }tvb now,tvbnow,bttvb棗不能與黃瓜和蘿蔔同食，同食會破壞紅棗中含有的維生素，起不到
/ @3 K# P$ o9 ^0 T" N/ L0 _& {保健的作用了就。於是我們飲食健康專家給出幾天食用紅棗的禁忌：tvb now,tvbnow,bttvb; I: G* }( T4 _' o( t) O' ~
& z' j& k, [( A. o9 M+ J
⑴、食用紅棗要細嚼慢嚥
$ c- y" }" D `+ T; [ 紅棗是滋補調養佳品，可以經常食用，但切忌過量，食用過多會引起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?7 J; X9 K- R- ^/ U
胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要tvboxnow.com6 `3 H& }9 ]/ D
細嚼慢嚥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* E9 E. [! L3 m- E
- S2 b4 ]+ x K& m4 qtvb now,tvbnow,bttvb ⑵、不要過多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I, Y' `8 j( G2 m
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足
) N. U7 Z8 U! X公仔箱論壇夠的水，很容易蛀牙。已經患上牙病的人更是不宜食棗。0 V9 V" k) U8 R
n/ F/ V/ A* }5 u! o6 }8 Utvboxnow.com ⑶、不要跟黃瓜或蘿蔔一起食用, {+ j% m$ s6 C
蘿蔔中含有抗壞血酸酶，黃瓜中則含有維生素分解酶，這兩種成分都
" @6 Y( u0 }- [- W s# T8 L! ^公仔箱論壇可能破壞其他食物中的維生素。
6 o( Z# K+ h) E S' v 9 |; N: O+ d0 j: [& _: u
⑷、不要與動物肝臟同食
4 I0 }* s, d% J4 O: U C bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維
4 b. z w) }" v2 A- }5 }% @. W3 S; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生素氧化而失去功效。+ j2 s9 B/ i1 I+ h
% ~4 I( f2 h! w8 R8 d& h" L# e. V" e& c
⑸、服用退熱藥時不要食用紅棗tvb now,tvbnow,bttvb/ z0 ^9 Y( Z3 l1 E: @% U
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減( I% K8 Q9 w/ C1 i9 \
少藥物初期的吸收速度。棗屬於含糖量高的食物，所以不能與退熱藥
, @% m: Q) o" l; b( Z X& b* B物同食。' M, d/ d* q0 P( L t% Y
* y7 O) v/ @. B) @6 t
⑹、不宜與維生素同時食用
% d0 w# I! K+ `; \6 I- n 棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
$ d0 b# P% [1 V1 [% Otvboxnow.com
* W4 N6 Q! ?- ztvb now,tvbnow,bttvb 紅棗雖是女性最佳補品，但是如果食用方法不當，只會達到事倍功半5 _% t- j( A2 \3 K5 |$ [
的效果，所以還是注意點吧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @, _' V" A6 T
. i% [+ e: B+ V' i( z1 Y1 {, c 【溫馨提示】：
9 F8 s- Q! c6 B: e( T( j3 Q
+ ]* I A# H0 f2 _ ✐1、幹紅棗大小各異，雖然在營養和食療功效上差別不大，但從口tvboxnow.com( u# v9 X( t& |4 [! E* ^6 p
味上建議，泡水泡茶時選用大個的紅棗，特別是新疆產的紅棗，口感公仔箱論壇2 G$ m/ O6 W$ i
很甜，最好將其撕成幾半再用；熬粥、泡酒等則可隨意選擇。3 l# H0 h) c! p% m" g. t q$ r8 [
5 g. o" r( A7 Q! N* ^ ✐2、紅棗有益健康，但並非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用
" M0 o( b) ~ r% [tvb now,tvbnow,bttvb最好別超過15個，過量食用有損消化功能，引起胃酸過多和腹脹。& e R, n: Q7 n4 y0 C6 O. ~
% }, Y' b6 L4 z2 W# E9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-6-26 09:23 PM
| 
