需要的材料：新鮮的菠菜、胡蘿蔔5 k; g3 {7 |, @' D
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雞蛋、火腿腸（任選品牌）
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紫菜tvb now,tvbnow,bttvb. r8 X) `: X. c8 }/ q' U# n
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* W# W& j. o4 Y, G7 K. o熱騰騰的米飯
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把米飯盛出來，用鹽水煨（淋上鹽水）
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把米飯攪拌均勻
4 p; D5 i4 r5 F5 T; j4 k6 Otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i% C- K. ?3 Q* f" P) s1 ]
把雞蛋攪拌勻，放入炒鍋，攤成餅狀
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將攤好的雞蛋餅卷起tvboxnow.com5 U. B# T% L8 U( z* f- y. s1 g! ]( y x
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切成條狀
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$ N5 ?$ f" C$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菠菜要燙一下、胡蘿蔔和火腿切成條狀、還有剛剛切成條的雞蛋餅
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/ r- D9 u( R( t, y# ^% Z! T把紫菜放在竹簾上tvb now,tvbnow,bttvb; ~& v1 d: {3 s1 ?
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把米飯薄薄地鋪在紫菜上tvb now,tvbnow,bttvb$ \8 r3 G* W( m3 Q
1 z5 J5 t$ q- P: F. \6 u將菠菜、胡蘿蔔、火腿、雞蛋條放在四分之一處- T/ a# W9 N& P
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卷起tvb now,tvbnow,bttvb2 p5 }9 |) O( K5 k1 A# h: J; V6 g
$ i6 L, @0 X. j; D3 N, b# R T壓實
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$ p( Q; H: O2 M( W公仔箱論壇切開（刀上要沾水）tvboxnow.com% o" v$ A0 l+ _+ [
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發表於 2008-1-31 12:37 PM
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