 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]( p' ?# R, I1 S8 A, i+ m5 e0 F/ z
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
( R' {5 h1 v6 y& Y% N# b ltvb now,tvbnow,bttvb: b, [% ^8 i/ j( e$ E9 d
1、葵花子，养颜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k3 _3 h! p+ L! v8 i3 n
4 H8 K. {, D; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
1 G g2 D) b# c6 |tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 e* _! r; m0 M& R- W0 S
2、花生，能防皮肤病。
& m2 G7 i8 q; A# v E" t+ ntvboxnow.comtvboxnow.com8 z+ Q5 F. @4 V5 X& u' w- u
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb% `( b, h- b+ Y' s. W* n
8 T. N8 V% ~, [3 R
3、核桃，可秀甲。 - k1 T' O- M8 M) V
9 ]7 K ^- |2 N' f# Y* R' ^ 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
! k% v$ _ I- H1 R! k7 G8 \# P iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 \; V& M5 B, \& h1 stvboxnow.com 4、大枣，预防坏血病。 4 E- a; y* B' b: {
8 O( E1 ]0 L0 W+ z: W 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 8 |8 {: x4 P" t# G
4 e% Z- Y5 Y9 m' @% o1 a* _" w 5、奶酪，固齿。 2 N5 \: W8 b x9 R
tvboxnow.com4 W* N) a/ l1 _5 L7 [ Y
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q C4 r Q/ b0 \5 A
4 \+ o& U3 V) f 6、无花果，促进血液循环。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V7 e. ^( Q' g& p" | E( U
; Z) a9 t: r8 |$ b# L' o' L! b3 dtvboxnow.com 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 tvb now,tvbnow,bttvb! ~& c! c, c2 t( K
% Y. D2 R& y( I% Z9 I! v( ^
7、南瓜子和开心果，健脑。 % g% Z4 J; x) d5 [9 i$ O' Y
公仔箱論壇2 z: K" R6 L3 t3 ]( b$ n2 q
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
X* X: T# Y- w6 E公仔箱論壇& [3 k7 J% C+ f- y) W: ~2 }
8、奶糖，润肤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y1 g5 n5 J# O
; N* D- b+ S5 {3 x! w: e
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
q4 v1 {" D7 h: S) Q- Y" R
" W" E. W& T. u, S7 t" A% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9、巧克力，怡情。 1 V! @7 j9 x- ]' o3 E% |2 Q4 n
& ]$ |1 L. f, m$ E7 e1 M! Utvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 公仔箱論壇4 f5 U' L! M, b0 Z5 A
1 D- c- r. |, T8 ] `+ N( w
10、芝麻糊，乌发。
# ]4 J7 s2 L* K) a" `1 t公仔箱論壇
3 X) \" g. U) m' u 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 ) U: m0 e. p# r$ Z" D! H' U
tvb now,tvbnow,bttvb& m. O& }+ B+ z# B0 M" j
11、葡萄干，补血。
4 }7 P- r2 p5 H' v9 Y( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g9 B. t) M3 \5 x4 i
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
! }6 O) Z% d! Z& _9 Z公仔箱論壇
; C# N0 P! u) q4 y1 l' htvb now,tvbnow,bttvb 12、薄荷糖，润喉。 tvboxnow.com3 T: w P7 D; K( n _' D c0 g* i
# _, h! w8 q: [6 Y9 S; {
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
1 w9 P: L, r! V0 C/ Etvboxnow.com
, V4 e U* v* I- k0 @. E1 z: I @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、柑橘，富含维生素C。 tvb now,tvbnow,bttvb: a5 D# z" o. P. p6 q, @
3 `% s5 S2 h# ^/ y- W" H 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 0 q9 B/ u4 G7 l4 }& }: d3 P5 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G% w; M1 e8 ~
14、牛肉干，富含蛋白质。
. f+ E5 }6 r1 v6 q2 g& k* s4 }3 }: _8 `$ ]1 G" F% Z( B
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 公仔箱論壇4 r1 v9 h% Q7 o/ R+ k
tvb now,tvbnow,bttvb% \, i6 W+ F1 [( U
15、乳饮料，有营养。 公仔箱論壇8 z; [0 `! x1 O' p2 r6 o' b M9 R
" h7 \ `0 _( h2 ^
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
