( j5 x: F8 I2 r9 `8 N+ Q7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
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1、葵花子，养颜。
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7 G1 h; W3 h+ D3 Ztvboxnow.com 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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) Y- {: r/ Y8 @tvboxnow.com 2、花生，能防皮肤病。
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) E5 n7 l! [9 ~% G" \公仔箱論壇 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。
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5 Y- F0 N" m9 w8 |公仔箱論壇 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 tvboxnow.com/ R9 S9 r# W; d- I$ H2 s
: P" S* t+ q) _8 x2 }3 Y 4、大枣，预防坏血病。
/ H- x1 F' \+ w* ?) U; O: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V! M8 @9 B7 S f- y4 E" `
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。 tvboxnow.com$ F* O$ ?; x3 ^ N0 d
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5、奶酪，固齿。 tvb now,tvbnow,bttvb+ L; O% P3 v$ W9 d
6 z. q; ?% b% B* p6 f- h9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \2 |$ |. P$ I' W0 M6 p' ~3 {
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6、无花果，促进血液循环。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C! q& D6 x( t# @- g
0 }) \* L: R O G I 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 tvb now,tvbnow,bttvb9 C/ }2 I9 E* n! c; J6 E
3 k# n5 n9 r2 ]% |5 p 7、南瓜子和开心果，健脑。
% g9 J, b! p0 V7 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* y1 p( i7 ?4 }) S
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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" E8 M5 f' F: g8 K1 |. Atvboxnow.com 8、奶糖，润肤。
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2 W" w! e. {- a+ ]3 R5 k 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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0 f: R1 E B: T+ y2 } 9、巧克力，怡情。 公仔箱論壇7 _9 `1 @' g9 y+ ]- R$ G
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巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
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10、芝麻糊，乌发。 tvboxnow.com& A( J& i) G* G* |" P
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芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 4 r4 R% e2 `3 b# D3 s" a9 S o! u3 X/ J
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11、葡萄干，补血。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N- G0 {* k( M* {6 k' K9 b2 ~1 P
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葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j" h$ @# O6 E# B4 [
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12、薄荷糖，润喉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p `* I" E, L4 M+ @, |8 c8 r, X
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薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 公仔箱論壇7 A0 j5 J! ~. s" g/ d, L) Z+ k" C
% Q4 s6 A" e+ }$ B, L! ^! c' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、柑橘，富含维生素C。
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 tvb now,tvbnow,bttvb& G5 c( X% q2 F2 z
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14、牛肉干，富含蛋白质。
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* |/ a) |: W3 U' \& Ltvb now,tvbnow,bttvb 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 tvboxnow.com1 `: X( P1 \7 A
8 R, B* a7 x: q4 F# V( E公仔箱論壇 15、乳饮料，有营养。 公仔箱論壇/ f6 `" [. ?) p7 M8 ?5 N1 B, D
+ m8 }, P- U( p4 c8 ^/ P! b0 `& \ 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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