 $ J$ L8 [4 j5 q- {# ~% i. V$ g; @
春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。
4 _. |; Z. [5 J1 V- F' H& |* Ttvboxnow.com
2 W' J! @* f4 n7 Q# N u5 Dtvb now,tvbnow,bttvb 1、葵花子，养颜。
, b6 J* k+ C/ ]% t0 e% R9 l0 `, F+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com }! j' F8 |) ~4 |. `
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
4 |+ Y/ V" ?! E: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- `4 c$ E% R& I; p, n9 b9 P; f( w' ` 2、花生，能防皮肤病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r Q5 G, O5 N' L
- n* v' K* F) \, Y+ W: B! Wtvb now,tvbnow,bttvb 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb+ W) Z& \7 _4 o0 K; O
' \" k5 z3 h# T( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、核桃，可秀甲。
3 [0 ^0 F$ @8 r m+ Ptvboxnow.com
+ n, v, c' f; }7 B0 J3 K: i2 Utvboxnow.com 核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 公仔箱論壇- b+ z! v% ?( |+ M: \: ^
tvboxnow.com' \: i2 X" x+ H! n4 ]8 d. G+ N
4、大枣，预防坏血病。 公仔箱論壇& l- `! x& z2 ~; M$ @2 v: j* ^
+ z7 H! o7 N& ?5 _
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
2 p( ^5 X! Z" Z3 o; b7 L& }tvboxnow.com
* _1 g) B2 ~% `/ Z2 R9 B$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、奶酪，固齿。
! N" m" M \( y3 N- Itvb now,tvbnow,bttvb8 b! Q: ~2 s8 Z) h
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 tvboxnow.com9 X' }5 E9 P0 C- t
9 z' D. ]: I- ^- Z7 e' p 6、无花果，促进血液循环。 公仔箱論壇3 |3 ^) n# [7 H* | s5 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( s D# Q$ m4 L, I1 I
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 公仔箱論壇& T5 u% k6 e. i% o5 @4 i
tvboxnow.com* O0 ]3 A! h- R" b
7、南瓜子和开心果，健脑。 : S. R& H5 G L/ z8 {/ V
9 O7 @* U# m. s6 \! C. b7 ?7 \% @公仔箱論壇 南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。 . l* N' J& Y2 r Z
# f3 L' N4 {5 O) b: T% Z& @/ D
8、奶糖，润肤。 + G& z- R% j/ K8 R; n
/ B8 Q6 \1 G0 ` v( w! c
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。 tvb now,tvbnow,bttvb2 b+ {: M7 y% b# a
1 x) Q1 U _$ [4 z% E) U i
9、巧克力，怡情。 tvboxnow.com& w! e! [ t( ~' N: h- f
, {* L5 @9 C1 K* N" I. w0 S- a 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 - o2 G3 A+ \% D7 ~
公仔箱論壇& k; w: J% o& F6 q
10、芝麻糊，乌发。 , k! x* K# f1 u# K
- Z" t& m ]5 H. n* x 芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。 - r, [; u n1 @" y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q% s& G" I! e; K/ ~! w
11、葡萄干，补血。
; E) q5 X7 m$ ~) E8 e, _tvb now,tvbnow,bttvb
5 W) Q8 |! e, ]" r' f$ E, i1 | 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。 tvb now,tvbnow,bttvb% V7 T2 x& y1 `( }! r ^6 |
- s' J' B- K# K* d7 X" QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、薄荷糖，润喉。 公仔箱論壇/ }% _% k& z0 L p
tvboxnow.com9 g, j) f( i% T) F# A1 D- x6 z" t
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。 tvb now,tvbnow,bttvb' J1 V+ c, Q. Y
- t$ t' [& B7 C* P; C8 B; K# W
13、柑橘，富含维生素C。
. |; x( O# k, g* |9 d+ O$ ntvb now,tvbnow,bttvb
4 d" k$ v8 N1 z5 {/ }) _& M5 [tvb now,tvbnow,bttvb 柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 公仔箱論壇+ i$ c. v- O; C# d ~" |3 d- Z
tvboxnow.com; _. a1 K1 z: S; d) u
14、牛肉干，富含蛋白质。
! ^; J7 y2 ?2 L) [7 `; Rtvb now,tvbnow,bttvb
7 _( I/ E1 L9 x7 o0 E8 ~. xtvb now,tvbnow,bttvb 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。
/ H3 w! q0 y+ H+ itvboxnow.com& t2 o4 q# l0 {3 E* V
15、乳饮料，有营养。
9 N* k( ^$ t) j& _- tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G: J% s! `5 j2 m5 H* Y
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
| 
