; L& z7 T# k6 N8 [) P3 X' C% L春节即将到来，如何用美味而又健康的零食招待来访的亲朋好友呢？以下是专家建议的15种健康的零食。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H4 Q+ ?! M4 K: N
7 F- U$ N3 H7 O3 \- v 1、葵花子，养颜。 公仔箱論壇0 T n* q& p9 F: _% M; W; ~; c/ u
" N6 j. a$ i% m% }3 a/ w5 o8 ]& b! u 葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
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2、花生，能防皮肤病。 公仔箱論壇, ~7 R/ M% u# |. y5 }- |
" {3 i8 x/ s. Z7 @6 x( ]9 N7 S( p- \公仔箱論壇 花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
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3、核桃，可秀甲。
5 {# [/ n! _. q. l$ f$ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O' ?8 \" T+ @: c: A: B
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂。同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。 tvboxnow.com/ f {3 F! B+ ?; W6 H2 g7 N$ l5 W
?) g# D4 Y' b9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、大枣，预防坏血病。 % ?2 Q+ e( N( i& N4 F$ ?& m. [
1 e( F. I! ]2 \1 e; i% B5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
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5、奶酪，固齿。
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; V! G" L5 X. X% x. P. q6 ftvb now,tvbnow,bttvb 奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。 & r7 R9 L9 p4 s4 S! Q6 j% y' k
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6、无花果，促进血液循环。 9 t8 ~6 s! P" b7 F) y( j. z( T
0 t. k- d- o- Stvboxnow.com 无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。 3 Y9 i' x% F- J" p+ ^
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7、南瓜子和开心果，健脑。 ( \- [! ?& a: ~: C, p0 v% O# m
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南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
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8、奶糖，润肤。
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, M2 e% e5 p, ]' U: K" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
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1 M" I- [) m* T4 w- ?$ qtvboxnow.com 9、巧克力，怡情。 公仔箱論壇9 C# P+ e1 q3 D
# ^1 C' w9 }' f5 ltvb now,tvbnow,bttvb 巧克力，有使人心情愉悦及美容的作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 tvboxnow.com" U: w) e) A* p$ D4 C
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10、芝麻糊，乌发。
9 k4 L/ f4 _- Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \8 W; K( D$ F! o
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
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11、葡萄干，补血。
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; x4 q: g9 P1 p1 Utvb now,tvbnow,bttvb 葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
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/ s+ u0 [8 X dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 12、薄荷糖，润喉。 " M, o$ u$ I7 h% _3 ?- l' t
8 O2 i3 S- @6 x, ^& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
* P Q) X4 w* B) r5 z: K7 w2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 g0 c1 }2 I" C( A1 P: @( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 13、柑橘，富含维生素C。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V: M; c% O- F* ^# S. ]$ U
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柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。 公仔箱論壇4 c3 g U# }5 t- e6 E
, T* G' I4 K" u4 ^. M( S. m 14、牛肉干，富含蛋白质。 公仔箱論壇; k% J3 T+ J$ w# p; D
) W. B! W$ a- i* Z" G( l 牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适当食用令人肌肤红润。 ) F/ H+ E1 N; S: ^; ]5 {
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15、乳饮料，有营养。 1 q) ?1 [1 w+ P- j1 }+ G
" s: O: e' H5 [1 \, ctvboxnow.com 乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。 |
發表於 2008-2-1 01:54 PM
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