夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。
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材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。2 _/ M: R# k) Q5 w4 I# I) `& Q
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作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。
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鳳梨水果綠茶
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材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i! n% m# C7 u( o1 U' N) T& V
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作法：
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1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。' _! N, @( r) F2 N
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2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 ^5 S0 @" K( V. m/ }/ R" H( A( R9 ^3 p
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綠茶拿鐵4 i& G8 O. H1 ]; m8 ]! A) L
4 N5 m, H: P. o$ k3 x% gtvboxnow.com材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。tvboxnow.com1 \+ p! l+ S, n
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作法：
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7 b/ B& v5 o! E/ L% X( }! I) y1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。 tvb now,tvbnow,bttvb1 v7 j0 Q+ B" a H! a( G
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2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。
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/ ^5 M; ?, k5 K# j0 q. l4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。 1 S6 Z& r/ `/ S8 k1 C* G- [
- S" V% y, g7 c5 Q4.把鮮奶油打出泡沫。
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5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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& z* I/ ~3 W$ ]9 J6 Mtvboxnow.com綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶tvboxnow.com* }7 t# U0 }( T& ^
素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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