夏天消暑經常攝取甜度高的飲料、冰品，小心吃出肥肚肚，不妨改喝消暑茶，尤其是既健康養生又退火清涼的綠茶飲，在綠茶中加入蜂蜜、水果、咖啡，更有意想不到的清爽風味。近期的研究指出，綠茶屬於多酚類物質，特別是其中的兒茶素成份，具清除自由基及提供強力的抗氧化作用。因此在夏天適量飲用，是不錯的健康選擇。tvb now,tvbnow,bttvb% d4 I2 `- j/ P0 X0 m, X2 c
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冰鎮蜂蜜綠茶
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, z: o4 N/ e: k9 u+ Y5 V5 O( S材料：綠茶粉適量、蜂蜜及冰塊少許。9 D, g1 u* l( y: i8 T/ c
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作法：先以40℃至60℃的溫水將綠茶粉沖泡開，再放入冰塊及適量的蜂蜜，冰鎮後即可飲用。tvboxnow.com1 s/ m* G9 \! l X, _
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材料：鳳梨1/8個、葡萄10粒、綠茶包1個、蜂蜜及檸檬汁各少許。
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% u% T2 M4 [1 y' J" m8 ?作法：公仔箱論壇9 m( j4 v# c R( \* @; F; E+ @
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1.先將綠茶包以200毫升的熱水沖泡成茶湯，再將鳳梨去皮切成小塊，與葡萄一起放入果汁機中攪打並過濾出果渣。
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8 }' a R5 `$ K2.最後將果汁倒入綠茶中，加上少許蜂蜜及檸檬汁攪拌均勻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M; Z6 e3 L! i8 q. y2 B- x
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材料：4杯牛奶、4大匙綠茶粉、2大匙糖或者2大匙蜂蜜、1/2杯鮮奶油、2茶匙細沙糖。( s! p9 T9 t: |% e. x6 `' }
2 ]% d% m+ P+ l: g8 D5 |作法：
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1.牛奶用小火燒開，其間不停地攪拌。
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% K+ a" w( l% _& F7 L6 a: Ktvboxnow.com2.牛奶離火，加入綠茶粉和2大匙糖或者2大匙蜂蜜攪拌好。把牛奶放一邊放涼。tvb now,tvbnow,bttvb( k$ s6 V. }& P
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3.把2茶匙細沙糖放綠茶牛奶裡攪拌好。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W: S8 Y! K& m( ]: \- [* j
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4.把鮮奶油打出泡沫。
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5.把涼茶倒入杯子，再加上打發的鮮奶油，再撒點綠茶粉做裝飾。
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綠茶多酚類物質，特別是其中的兒茶tvboxnow.com6 r4 A# w5 f4 y. e: r8 G- j7 z
素成份能提供強力的抗氧化作用 |
發表於 2013-7-8 12:08 AM
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