醫師提醒，腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，最好是能定期量腰圍，而且正確量腰圍是要吐氣時量。
1 a" Z8 X' t. ?, etvb now,tvbnow,bttvb" m( ~# C0 P8 p% O2 a/ \$ a4 _
代謝症候群有五項判定標準，分別是腰圍、血壓、膽固醇、血糖及三酸甘油脂，若是有其中三項症狀超標，就有可能罹患代謝症候群；腰圍大小是代謝症候群關鍵指標之一，代謝症候群雖不是疾病，但罹患肥胖、糖尿病、高血壓、高血脂症、心臟病及腦中風等疾病的機率要比一般人高。8 V: v" ~5 H6 M/ a" q/ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b$ p: \4 a3 }, h" s W4 k
根據衛生署肥胖的判斷標準，要遠離代謝症候群，男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分，簡單的量腰圍動作，就可以預測50%的代謝症候群；量腰圍的方式正不正確很重要，正確量腰圍的方式應以吐氣時候，以目視在雙手插腰，在肚臍上方的部位來量腰圍。6 i( Q; g- N: x4 B5 W
' T/ b% J" [0 I$ Z+ Y& Z7 a( q
遠離代謝症候群，避免罹患心血管、糖尿病等疾病的不二法門就是要少吃高油、高鹽分、高熱量食物，同時也要定期運動，正確量血壓與腰圍，才可以有健康的人生。
$ H1 Y5 o( y6 qtvboxnow.com
( U8 V( T |$ J, R! m. N, c公仔箱論壇----tvboxnow.com7 s6 o: F9 B- `
: w5 Q+ _7 u+ X8 b# R
以上為轉貼~~ |
發表於 2013-7-9 01:13 PM
| 