四肢關節疼痛--手指、腳趾痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `" d7 o2 w9 s
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘公仔箱論壇! U" v4 g: ]1 f4 z! x
與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病tvboxnow.com6 W( k" A4 q a3 y' O
的範疇。
a: |5 i$ R" [5 C有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
( a- X' c/ d4 S+ V x2 c# ~或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分公仔箱論壇, U; t3 |* k! H) a& d$ j
通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
4 U9 P6 G9 m2 H( i2 ?8 `tvb now,tvbnow,bttvb「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固2 ^9 u6 Z1 i6 L& {* O. I9 C3 g1 ~
醇，嚴重的時候甚至必須開刀。* m1 L/ r' R) J
許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有tvb now,tvbnow,bttvb3 Q/ ?3 V" K- x* ]% v( H! T
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問
' i; z, f' p( B7 G3 x/ u7 V$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而
; |. n( F. ~: C+ g5 E- K1 T公仔箱論壇事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N1 \2 g( i2 s; z5 a# H7 |$ g
常所致。tvb now,tvbnow,bttvb) V/ S# A5 |4 Q- F8 m/ ] r6 [! k
板機指:tvboxnow.com ~1 r( y2 [% s* x' a' P9 N
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。
( g2 W/ D7 U# ^- ~1 l: G公仔箱論壇我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有公仔箱論壇1 R. v- O$ ~+ d( X: j' O
能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。
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5 o6 r/ t( m1 G+ D! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛(足底筋膜炎)
. R/ o4 I! C. e5 i腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar 8 |( H$ O8 r8 X6 c
Fascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在& W# n8 I9 H W* Q3 b" Q
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
* \) s5 T& V+ I1 h公仔箱論壇幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q$ e w, k6 h; I0 ?
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。
w o) q( e# ?tvb now,tvbnow,bttvb西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足tvboxnow.com$ ^+ j k' ]# H0 l9 n% b
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、
# M0 p( n1 t5 T" `2 ~' m3 f8 ytvboxnow.com多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼! D( p! [3 T3 W
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。
, X( d1 K$ m1 @( u0 Utvboxnow.com事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成公仔箱論壇7 j! S% T4 \. D8 f
腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異* {' e9 F: q2 `9 z8 }1 O
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。
$ s6 @8 x4 ?- ?3 S$ f2 u$ ~1 Btvb now,tvbnow,bttvb由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如tvboxnow.com: ~( ~0 l, P" L% q+ H
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴
3 l! ?( M7 F+ ^, P; I/ |重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。tvb now,tvbnow,bttvb5 r& L5 E' `$ v
而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
0 L% |( Z; v, ~; [tvb now,tvbnow,bttvb阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
7 D" O% g( h) y( o3 y( ctvboxnow.com段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治
) K7 U( f$ M7 ~* r: Qtvboxnow.com療。
. X) T8 A9 V7 f足底筋膜炎的保護原則:tvboxnow.com; A$ B& D* Y) z3 B+ l9 k/ [
2 q9 d m4 _- k% R0 R; I' `; BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一.避免長時間行走和站立 % ^+ y( P* o- b
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象, z7 ?6 f0 X5 y2 n2 L
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練1 _' m, ?* R& c6 ~+ m6 g# s8 S
在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉tvboxnow.com/ W, P; t" w+ N: j) ]4 m1 Q: }
四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
. U+ `, J) w# ~3 @8 C公仔箱論壇 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
" U5 {* Z" w# ~8 ]' [tvboxnow.com 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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