四肢關節疼痛--手指、腳趾痛( R7 b) C6 h& d+ N
如前述，陽虛體質容易得到歷節病，主要影響的是手肘
. L# ^+ c7 J4 o* D3 @8 Ptvboxnow.com與膝關節部分，而手指、腳趾部位同樣也是屬於歷節病
% z& R1 a* S# h) f4 O1 @tvb now,tvbnow,bttvb的範疇。% H* P3 Y2 R' [5 s
有⼀些人的手指或腳趾會在步入中年以後開始感到疼痛
/ K1 u4 c# c" m% z2 ^' e! U- ]或腫脹，甚至難以曲伸，到了西醫醫院檢查，手指部分
0 `0 x- J/ Q3 F- _; WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。通常會被判定為「板機指」，腳趾部分通常會被判定為
' f- Q) F$ Q% Z9 C# }8 Ptvb now,tvbnow,bttvb「腳趾囊炎腫」，通常會被要求服用止痛藥、注射類固
4 d" q! M+ r- ]9 @" V0 Etvboxnow.com醇，嚴重的時候甚至必須開刀。
) t& H; {- p$ ztvb now,tvbnow,bttvb許多人深受手指、腳趾疼痛困擾，四處尋醫卻療效有公仔箱論壇0 p: K0 S4 m7 w8 b7 M) _7 K4 \6 Z, Z
限，因為多數的人以為，手指痛就單純只是手指的問TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q; o: V& F8 @/ n
題，腳趾痛也位於腳趾，這與體質⼀點關係都沒有。而公仔箱論壇. R$ k8 |0 [# F# c
事實上，大部分的手指、腳趾疼痛，也是起源於體質異' i% f- x1 N9 S% _' b' y0 t" R0 g2 a1 o
常所致。# L" |* A* i8 l5 H. W
板機指:
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又稱為狹窄性肌腱鞘炎，臨床症狀：當手指屈曲肌腱近端肌腱鞘處輕度發炎造成肌腱水腫， 在通過肌腱鞘時會有柔和、清脆聲。當更嚴重時手指可以屈曲卻無法 自行伸直，必需被動伸展，好發於拇指、無名指或中指， 早上或用力握住物品後較為嚴重，治療以超音波、電療或局部注射藥物並配合牽張運動及按摩，可加速恢復。) b1 G6 H, @2 R5 l6 O8 `
我們先來探討手部，陽虛體質的人們，手部的陽經能量長期陰寒之氣侵蝕，因此在長期沒有
3 u# o7 e+ {7 v- Qtvboxnow.com能量的狀態下，經絡會逐漸阻塞起來，阻塞累積到了⼀定的時間，就會產生疼痛。公仔箱論壇' ?6 n7 S1 {2 h& K" ]1 ]
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腳跟痛(足底筋膜炎)
* o4 }" f( T* [) ]腳跟痛在西醫的名詞叫做「足底筋膜炎」（Plantar
0 }$ l& z/ P, V1 v: ?; y4 ktvb now,tvbnow,bttvbFascitis），這種疼動的初期症狀是在晨起剛下床時，腳踩在tvboxnow.com- L5 `( G0 p+ D: f1 l# O) U
地上會突然覺得腳跟底下有劇痛，造成行走困難，必須再多走
' q9 A1 O0 a5 u+ qtvb now,tvbnow,bttvb幾分鐘後疼痛才會漸漸減輕。白天到了下午或是站立太久、活, Z( a; `* f1 A' ^0 m+ U* k3 e* {
動過多時腳底痛又會再發作，必須立即休息之後才會減緩。8 I1 b, X9 g: k& r
西醫⼀般認為， 足底筋膜炎是足部筋膜過度使用、疲勞或足tvb now,tvbnow,bttvb, `9 q9 P$ S* g& L" a9 K
底脂肪層太薄所導致。因此許多醫生會經常要求病患少走路、9 ?8 B% Z$ a5 T4 n2 `9 u7 K
多休息，或是穿⼀些特製的鞋子。而不斷的休息只能減緩疼公仔箱論壇, R* t- a% x: R& i4 m
痛，卻無法治癒腳跟痛的，因此這種疼痛困擾著許多人。- W7 h& J' _ T/ w
事實上，不論是陽虛體質或是臟腑病肝實階段體質，都會造成
5 | b& }* z* F" r g公仔箱論壇腳跟痛。因為這兩種體質都會造成「膀胱經」與「腎經」的異公仔箱論壇9 K' Z* Z& T2 B' h
常。而腳跟上的循行經絡，主要就是這兩條經絡。" [; {* n+ w" w
由於膀胱經與腎經長期的阻塞，會造成腳部小腿的經筋病變，久而久之就會變成足跟痛。如tvboxnow.com# b# q% q8 t2 F& |
同前述，在夜晚的時候陰寒之氣逐漸入侵體內的陽氣，因此在清晨的時候經絡阻塞最為嚴公仔箱論壇( [% ~) N$ L! @, w' E5 \/ S
重，因此起床後會感受到劇烈疼痛，隨著陽氣愈來愈旺盛，疼痛就會逐漸消失。
7 h1 d1 {1 }& `0 U2 [% T, b/ p3 d而到了下午三點以後，人體的經絡依照子午流注理論，氣血又走到了膀胱經與腎經，這兩條
9 S4 v" b1 l3 z/ T- _8 B* O$ ntvboxnow.com阻塞的經絡又會再度感到疼痛起來。除了疼痛之外，還會感到疲勞想睡、頻尿...等等肝實階
! C# I! L2 g' L/ w& Utvboxnow.com段的症狀，腳跟痛其實只是體質反映在外的冰山⼀角，治療腳跟痛必須與其他的症狀⼀起治TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 g9 B: I7 a# C. w& V
療。$ V g- r- A8 z( o( y
足底筋膜炎的保護原則:, _* |( z4 ^- x3 _3 M1 {* S; Q
) g g8 u$ Z$ J5 W* u一.避免長時間行走和站立 9 A% o& v* N' H' b0 E" p9 T
二.避免過度使用內旋長時間的伸張，足底筋膜會產生發炎的現象tvb now,tvbnow,bttvb- a& E1 z& ?5 r
三.肌力和伸展訓練,在家自我肌力和伸展訓練
8 E5 N3 @; |! j7 ~) h7 O 在腳踝掛沙包進行肌力訓練、騎腳踏車、游泳、用腳底抓毛巾自我伸展腳底肌肉
5 N5 h/ i: ]5 s, k1 U四.選擇適合的鞋子：在選擇鞋子時需選擇較具
4 `; ^% a5 u T+ i1 t5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 包覆性、鞋底不可太過於薄或柔軟、且要具有支撐
* H9 o+ w9 s9 |5 N6 j 以上條件的鞋子才具有保護足底筋膜的功能。 |
發表於 2013-7-15 11:08 PM
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發表於 2013-7-16 11:09 AM
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