跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。
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1 l' a6 S7 \: n2 U3 [: ~$ ~; [tvboxnow.com 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！公仔箱論壇# I! ]4 g* m) V' ^) H
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. _; {, X$ ?$ b1.冬瓜
: T3 b$ w2 ^1 }; R% d1 A1 Y- ]5 a冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
2 R% I4 e @6 e) p% B公仔箱論壇【冬瓜湯】
4 { J8 S* n3 `* n" J- N7 [tvboxnow.com材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。
' b. J9 u( E! v8 x/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。公仔箱論壇9 b3 N5 j0 E0 I
2.薏仁; h' Z7 N: m5 x% I, E
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。$ N N. W* {& v, L' N
【綠豆薏仁粥】
, s' w8 V0 S2 `) X+ W- }/ Mtvboxnow.com材料：綠豆 20克、薏仁 20克
( {' n9 {+ i" \, ~/ l7 x做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。 tvb now,tvbnow,bttvb7 K y+ u* H; k' u$ W/ D% g/ s+ m$ _
3. 紫菜
2 L4 b* S0 h/ }( w. ltvboxnow.com紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。
U! {" @1 ~; p$ S* Q& H6 q【紫菜蛋花湯】公仔箱論壇3 H' V8 l |& m- O
材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
2 f* I9 Q) Q1 `; _做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。
( j- Z, e2 W$ ?) }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.紅豆- D# D1 n& J; o. H3 F
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。
9 E2 J2 q& f7 U4 G% C【紅豆紫米粥】
( g" Y/ v8 o- ?. ?- Rtvb now,tvbnow,bttvb材料：红豆、紫米、白砂糖。
2 Q, {% m7 X" V- l& ntvb now,tvbnow,bttvb做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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