跟朋友拍照時總是不敢站最前面、天氣再熱也不敢綁馬尾，全都是因為怕臉太大被別人看出來？雖然天生骨架難以改變，但是後天也有可以消除大臉的方法，例如改善臉部浮腫，就可以幫助臉看起來更小、離瓜子臉夢想更近一步。/ ?& a* N: y2 f4 M
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 多吃紅豆、冬瓜等4種食物，幫助臉消浮腫、擁有小臉！tvb now,tvbnow,bttvb5 n. w: U N: P' g' J2 x3 `) W% [3 I
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1.冬瓜
% W8 E+ d9 b, O- V冬瓜是許多人熟知的利尿、消水腫食品，瓜類基本上都能幫助身體排除多餘水分，是容易浮腫、虛胖人的最佳良伴，冬瓜含有豐富的維生素、纖維素，熱量也不高，夏天多吃有消暑、排毒的好處。
3 ?4 H' K3 Z0 E2 _& h+ s0 `tvb now,tvbnow,bttvb【冬瓜湯】# k8 N$ Y9 O$ u. s
材料：冬瓜、蔥花、薑絲、鹽。tvb now,tvbnow,bttvb A$ ~1 @1 |9 j) m: S0 m4 `( b
做法：將冬瓜洗乾淨後切成片狀備用，接著把薑絲和蔥花放入冷水中煮，再將冬瓜片放入。等大火將水煮開後，轉小火燜煮2分鐘。最後加入些許鹽就是簡單好吃的冬瓜湯。, r! t9 l4 e: `) R. s
2.薏仁tvboxnow.com8 X# ^1 w( R8 _0 R; M
薏仁在所有穀類中是屬於脂肪含量較低、纖維素含量又較高的一種，可以幫助加快身體代謝、排出身體多餘水分，此外還有幫助美白美膚的效果，不少女藝人都曾透露靠薏仁來保持皮膚亮麗與消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C) W' H, @* X6 o3 V6 n
【綠豆薏仁粥】
% k0 G( a0 C' c1 V5 ^( `公仔箱論壇材料：綠豆 20克、薏仁 20克
+ ?! a- N: E' m3 d( f* c公仔箱論壇做法：薏仁及綠豆洗淨後用清水浸泡過夜。隔日將浸泡的水倒掉後，將綠豆和薏仁放入鍋內倒入新水，用大火煮開。接著轉小火煮至熟透即可食用。如果覺得味道過淡，可適量加入一點糖增添風味。
8 }9 E! g% E) K/ \公仔箱論壇3. 紫菜
, g% t& ^& ?/ T* G紫菜含有豐富的碘、鉀，是消水腫利器，豐富的鐵、鈣還能改善貧血，且紫菜的蛋白質含量也很高，多吃紫菜能幫助減少臉部浮腫的情況。: e% s0 w" r: O1 `" ]% _
【紫菜蛋花湯】
; }' J( i& P6 \; e$ L7 |tvboxnow.com材料：紫菜10克、雞蛋1顆、香油、鹽、味精適量。
; g' {+ T' U0 S. N( Ltvb now,tvbnow,bttvb做法：將雞蛋打入碗中攪拌均勻備用，接著將鍋內水煮開後放入紫菜，最後再將蛋液倒入鍋中，並加入鹽、味精等調味料，最後淋上香油即可。8 |0 c: Q0 k4 K( s5 ?
4.紅豆公仔箱論壇$ M0 B( d$ g8 e: H4 T$ b L& ~7 }* _
紅豆不但富含鐵質，能使氣色紅潤、促進血液循環、抵抗力，在中醫上也認為紅豆具有利水消腫、利尿、清熱解毒、健脾止瀉、改善腳氣浮腫的功能。因此當臉出現浮腫情況時，可以多吃點紅豆，幫助身體消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^* R, b8 s: [ {$ f0 y7 U
【紅豆紫米粥】
+ N" J1 ?" S/ B9 h! s$ m( j" C材料：红豆、紫米、白砂糖。tvboxnow.com! I. z- u9 R/ z3 X
做法：红豆、紫米洗净，浸泡於水中5小時以上。隔日將水倒掉，並把紫米及紅豆與適量冷水放入鍋中，以大火煮沸，再以小火煮至熟透，加入適量糖即可。 |
發表於 2013-7-16 12:46 AM
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