1.喝冰水，或喝含糖冷飲代替白開水？
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你應該多喝溫熱的白開水，也可以喝烏梅汁生津。綠豆、薏仁有助消暑，並儘量吃當令蔬果攝取水分與營養素，例如西瓜、蓮藕。+ S( P$ I" W/ b6 ^$ I) E9 p8 p/ }
1 D! @1 B3 Y. }" Ztvb now,tvbnow,bttvb2.大熱天打赤膊？- W( ~. W- @2 S* ]: U7 b
3 H8 l4 U) H: \1 F$ K; rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你應該穿著排汗透氣的輕薄衣物，而不要打赤膊，因為流汗後直接吹風，會讓毛細孔迅速收縮，濕氣與熱氣會悶在身體裡無法排出。
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3.身上流汗很熱，直接沖冷水澡？公仔箱論壇% d, L2 S$ S: t% ]5 w: F8 o
8 w4 R5 J3 Y! [1 @) B2 W# @& ptvb now,tvbnow,bttvb你應該先把身上的汗擦乾、按摩全身，讓毛細孔稍微收縮之後，再用冷水慢慢潑在身上，等到適應水溫後才能開始洗冷水澡。公仔箱論壇$ P5 h; j! a- Z, o/ j
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4.洗完頭髮讓它自然乾或用電風扇吹？. j. o- c q/ n* `$ O
8 o7 a, p# E& _你應該用溫熱的風把頭皮吹乾，否則頭皮會變得很軟，不但令人覺得頭昏、沈重，還會影響到呼吸系統。頭部吹風受寒也會導致頭痛。tvb now,tvbnow,bttvb$ a$ {' w4 D4 i' Y
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5.睡地板比睡床涼快？
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/ Y: L3 ]4 T! d( W/ l你應該睡在離地面至少30公分的床上，避免受到地板寒氣、濕氣侵襲，呼吸系統也比較不易被地上的灰塵影響。如果很熱，可以在床上鋪涼席。 |
發表於 2013-7-21 11:28 AM
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