炎熱的夏天裡，五顏六色的水果讓人胃口大開，但是老人家則要小心水果地雷！擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果味道香甜，許多年長者非常愛吃，雖然火龍果含有維他命C、花青素等營養，但體質較虛冷的老人，一次吃太多恐造成腹瀉，需要特別小心。另外，坊間盛傳的吃火龍果降血糖，目前也沒有研究證實，老人食用火龍果仍須適量，才不會造成身體負擔。tvboxnow.com. c( O7 j9 ?8 K" @
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2 l- `( N' G" v0 g) R/ |! H火龍果迷思 沒甜味可降血糖？
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3 l$ O. ?; K; {0 H" jtvb now,tvbnow,bttvb坊間相傳，吃火龍果可以降血糖，雖然火龍果的升糖指數（GI值）較低，但只要有糖分，血糖值還是會上升。雖然國內外都有報導指出，糖尿病患可適量吃火龍果，但目前尚未有研究證實火龍果對糖尿病有療效，所以食用時還是必須適量。
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火龍果好處多 但體虛應少吃& W, P2 k/ n2 ^) u4 `& {! S/ ?
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火龍果又稱紅龍果，屬仙人掌類水果，常見的有紅皮白肉及紅皮紅肉2種，富含維生素B2、B3、C、纖維素、葡萄糖及鐵、鎂、鉀等礦物質，是一種口碑不錯的水果，且火龍果含有一般植物少有的植物性白蛋白、花青素，有降血壓、消火氣及改善便秘的功效。
2 T3 ]1 _4 d2 D$ W" y$ e; S" }) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^: A8 R2 m8 J3 z* m" \6 I
雖然火龍果好處多多，但年長者身體調節能力較差，從中醫的角度來看，體質較虛冷者，例如容易疲倦、感到虛寒、精神不好等等的年長者，不太適合吃過多火龍果，容易造成腹瀉，而西醫則認為火龍果中的果膠能促進腸胃蠕動，吃過多會產生拉肚子現象。5 @* T" O- n& D8 s! s. w! Z. S
( C+ n6 |- O0 V( Z! A6 _9 C3 C公仔箱論壇適量吃火龍果 6招挑新鮮貨
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6 z1 a$ h; _& w4 B3 z公仔箱論壇火龍果的產季長，病蟲害少，相對栽種時使用的農藥也少，適量食用可幫助消化，火龍果裡的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助，以下6招教你挑出新鮮火龍果。
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0 D8 P C& r* c y' }6 p4 K7 C7 atvb now,tvbnow,bttvb1.外觀光滑亮麗、果身飽滿、顏色鮮紫紅、均勻者為佳。
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, T- h5 d& c) m5 F# P9 F2.外皮綠色的部分越青綠越好，若是綠色部分變得枯黃，就表示已經不新鮮了。0 r) }* n, \# l; t |) c
7 U$ y) b) j/ u9 `7 O" G$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.如果綠色部分軟軟爛爛，可能就是已經冷藏過的火龍果，比較不新鮮。. ^$ J/ d8 D5 d5 u* G
; n+ h! a2 E# jtvb now,tvbnow,bttvb4.通常火龍果拿起來越重，代表果肉豐厚、果汁飽滿，購買時可以用手秤一秤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P/ {/ x% E+ _* I W
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5.新鮮的火龍果買回家建議冷藏保存，但如果是仍偏硬的火龍果，可放在室溫下催熟。tvboxnow.com; |, ~& n+ g" J. d
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6.火龍果產季多在每年7月到11月，其他月份市場上的火龍果多為進口，可能已經過冷藏。6 t3 w( c* s" Z0 \$ O
9 N3 M4 m4 c& k! W4 h# b, l# ~擁有鮮艷紫紅色果皮的火龍果許多年
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發表於 2013-7-25 12:22 AM
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