(1)水果易與食物一起阻滯在胃部，造成脹氣、便秘等。公仔箱論壇5 r* _2 Y9 `$ n) X W
! s# ~/ Z% ~- o0 W q: Xtvb now,tvbnow,bttvb(2)水果中含有較多糖類，例如葡萄糖、果糖等，飯後馬上吃水果會增加腸胃以及胰腺的負擔，尤其有些水果含澱粉量高，不易消化。公仔箱論壇' k6 m" i; R: N% P
/ \& X {; L1 k$ H1 Ttvboxnow.com(3)水果含豐富的纖維素、半纖維素，都有較強吸水性，吸水後膨脹會增加保障幹，當纖維素過多的時候，還會影響維生素、微量元素的吸收。5 D; j1 u, N, B1 k" t4 R8 Y
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(4)需要減肥的人群，如果飯後大量吃水果，會因能量過多而導致肥胖。 |
發表於 2013-7-26 01:20 PM
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