痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：
2 c# Z$ r n. a* W公仔箱論壇
6 _# S* S ^) R公仔箱論壇tvboxnow.com, E5 T; c1 ^; s# Q/ `! D# O( U0 `
tvb now,tvbnow,bttvb& c3 c" @$ g2 |' O& x% N: ^
1.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤 (Purine) 量高，也要限制食用。
/ i; @3 q: D0 _# a& v, P8 W3 p% Ftvb now,tvbnow,bttvb1 V1 P- V8 g7 ?8 \
公仔箱論壇2 Y: |- p( k ?: K; E5 W
1 Y5 e5 O( c f) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。
6 j2 F: U5 j! ?" A9 g4 v! A5 K公仔箱論壇
0 d) _) m2 b, d0 v3 b/ t% k7 {# ]7 m5 h; C; F( r" T
7 w2 C& a b2 r8 t& i, X1 Q
3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。
, {* x% a0 R/ {. }# }% gtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 ?+ B% g9 [ b
tvboxnow.com0 F! { @0 v3 A2 e( Y; z& V
; w$ B0 a! v7 u, N" X
4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。
, ]- G8 U' G( I2 B3 ]7 k8 K% q公仔箱論壇' x, ^4 u- B8 A+ u: ^
' s( `% g$ G! o& p% ~* e2 _/ j公仔箱論壇
( H9 s0 P! K" N: jtvboxnow.com5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。
9 }" h% ?8 q3 Ytvb now,tvbnow,bttvb$ y+ ?* L6 i+ L* \$ Q
3 {; M1 X3 B7 @; e( |" w6 P1 G# `0 Ztvb now,tvbnow,bttvb
& Y: M U3 i- ~# P, k6 Qtvb now,tvbnow,bttvb6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。
3 k: A1 S3 B) {, Y* L, K+ k公仔箱論壇公仔箱論壇4 b/ V0 D. I* g) S/ N
公仔箱論壇- U" y$ U: k: s$ Y7 t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K( ^- B) E( ^" k7 V
7、限製鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。
- k. O& C$ K+ s5 f& e8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) ~6 B# S8 x* o- `5 D5 R H2 a
) U8 h5 N9 r3 x7 ^9 ]3 v0 Q8 q. R9 ~4 E# {7 o% t
8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。公仔箱論壇$ h9 w! f; d% x {
公仔箱論壇) L: G" C' F& D& ?0 y( {% J" R
tvb now,tvbnow,bttvb0 ?3 J, j- A) ]1 s C
8 Z5 } T5 V. R2 {5 _1 N G- |5 ]公仔箱論壇9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。
b R/ d r3 }7 `4 T, [5 P) ~
}! B3 P' U: o7 ~; E3 `) h7 {公仔箱論壇
0 P$ l" G6 b% A/ _6 _6 i3 G10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。
( ^5 A) b4 ~ h: h- s2 L: i& k: x公仔箱論壇& ^2 x* m5 M7 x: g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V; i# D* {: m& ^# I4 k l/ X
tvboxnow.com, Q2 G$ ]" F8 C
11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。 ①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。
t ?5 ^4 y3 l, X- q4 @$ g( E; K( }tvb now,tvbnow,bttvb痛風治療新進展近年來“痛風的自然療法”受到醫學專家的倡導和推崇，並逐步在醫療實踐中成為痛風的主流療法。中外醫學專家研究發現“飲用平風多酚咖啡可有效防止痛風復發”，而又很安全。* L2 m+ N9 m( S3 w1 K# G' K: H
美國哈佛大學醫學院研究發現“飲用平風多酚咖啡可以防止痛風復發”這一研究成果在世界著名的《關節炎預防與治療》雜誌 上發表，引起醫學界的高度關注和重視。被譽為探索出一條痛風防治的新途徑。tvb now,tvbnow,bttvb# ]: l! \6 [- d. _) ^3 D
平風多酚咖啡針對痛風的防治作用主要是通過下面三個方面實現的：tvboxnow.com. ?" D' n. d) [1 K
1、抗營養性：平風多酚咖啡易與食物中的蛋白質和嘌呤結合，降低機體對外源性嘌呤的吸收；
) c8 N* T( d. z9 Y& T) S& ^* T' s2、抗氧化性：平風多酚咖啡能保護細胞免受酸性物質氧化和破壞，減少內源性嘌呤轉化為尿酸；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E# S; e! e( l5 N' f
3、與金屬離子螯合性：平風多酚咖啡中多個鄰位羥基可與體內過量的鈉離子螯合，避免或減少鈉離子與尿酸結合，形成尿酸鈉結晶，進而減少或停止痛風復發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C: b3 b5 a/ C- \/ }' Z
注意事項痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：) e* A7 ^: }2 @ s2 `% R
tvboxnow.com, }- Q/ K- K' ^! W( p% @
9 s- v0 A7 Z6 h9 F3 d7 h$ g1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J0 ?- ]# m: m _
tvboxnow.com! g* U& Z+ U" s
+ P, Y* P' m- V$ r a0 L/ l$ a公仔箱論壇2。注意體重、注意勞逸結合：
; U0 U$ D3 Y. o7 j# F' o4 W& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。
2 j/ q% T! ~! x' z9 Y; ] \6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。' ?' `7 P$ k" @7 s) C/ @+ ~- Q0 ?
錯誤認識痛風患者，都認為自己很了解痛風，其實很多痛風患者所持的觀點非常的錯誤。看看所有互聯網上關於治療痛風的產品，不管是蔬菜水果、蘿蔔櫻桃...等任何方法，那些知名的或不知名的網站在宣傳中都是自相矛盾的。
?' j) o; A( t公仔箱論壇下邊是對痛風常見的4個錯誤認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S6 Q8 }0 Y4 _% b% W. e
# I2 K( C2 U6 ~. b8 z$ U& @6 htvboxnow.com
2 M g8 m2 d0 O( I5 _( ztvb now,tvbnow,bttvb錯誤認識1：痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣，治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食，適當鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `7 ?; ?4 `1 e; s
! `' i& ~% \; S. i* p6 [& dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, `3 W8 r3 y7 E, f* _9 s2 I
錯誤認識2：痛風藥物會使你馬上停止發作。其實，突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛，這就是為什麼別嘌醇不能在發作期服用一樣，很多人發作時，他們馬上就開始服用藥物，等尿酸降下去，然後停止了服用，並且僥倖的認為他們不會發作，事實上，突然變化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低，使關節內微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結晶，增加關節損害，
- \ T+ }2 f/ b3 z! M' k
) |* O) E( g8 }5 {9 L公仔箱論壇/ `( W5 E# G# {# N
錯誤認識3：如果您遠離海鮮和啤酒，痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大製造高尿酸的伙伴，但它們不是病根，而且適當的享用美味有助於精神愉快和補充營養。tvboxnow.com2 }6 D6 D% O; W! }
N) k, y" f9 E. j# [$ k
tvboxnow.com( c: u- T. F3 j$ d1 u
錯誤認識4：如果你有痛風，你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險，如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話，反而還能減少痛風發作的風險。 |
發表於 2013-7-30 07:08 AM
| 
