痛風的人在飲食上要注意以下幾個方面：tvb now,tvbnow,bttvb0 T& a- v6 J! A# y
" K! [9 B( ]8 |tvb now,tvbnow,bttvb
' v) @' f; R' E! f/ `公仔箱論壇
}5 Q" s2 O" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.控制總熱能攝入：控制每天總熱能的攝入，少吃碳水化合物。此外還要少吃蔗糖、蜂蜜，因為它們含果糖很高，會加速尿酸生成。蔬菜中的嫩扁豆、青蠶豆、鮮豌豆含嘌呤 (Purine) 量高，也要限制食用。
* K4 q" E% i) `, O8 d" ]1 F n5 }tvboxnow.com
! u% J C& R6 [. Q7 ytvboxnow.com
1 _6 J7 q3 _6 s' J6 q9 K( m% \3 z
- M2 Y5 e4 X; n/ ftvb now,tvbnow,bttvb2.限制蛋白質攝入：多選用牛奶、奶酪、脫脂奶粉和蛋類，它們所含嘌呤少；盡量別吃肉、禽、魚類，如一定要吃，應將肉煮沸後棄湯食用。這是因為嘌呤易溶於水，湯中含量很高。豆製品雖然蛋白質含量較高但痛風患者不宜食用，因為含嘌呤成分較高，例如：黃豆、豆腐、豆干等都是禁止食用的。tvb now,tvbnow,bttvb* ~5 d5 C8 o9 Y+ u# N! o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \) m3 |8 J( y! v7 c3 n
公仔箱論壇1 T; H# I6 ]! s7 L( G9 J5 b
0 t O4 z' f5 f/ ]; O& {3.限制嘌呤攝入：嘌呤是細胞核中的一種成分，只要含有細胞的食物就含有嘌呤，動物性食品中嘌呤含量較多。要避免或禁食動物內臟、蝦蟹、濃肉湯、食用菌類、海藻類、鳳尾魚、沙丁魚、蛤類、豆類及啤酒等高嘌呤類食物。tvboxnow.com% M$ }7 g* I. e
3 t! D" d. E' I2 n公仔箱論壇
. K3 H o- Z- u* qtvboxnow.com* U4 V: {% j3 ]+ s$ n4 |' r& A
4.多吃鹼性食品：如蔬菜、馬鈴薯、水果（青梅、檸檬）等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是鹼性食品，對痛風患者更有利。發麵麵食放鹼的粥類，因含鹼性物質可促進尿酸排泄，保護腎臟，倡導食用。8 }0 V+ `, h/ J( H) N" r
tvb now,tvbnow,bttvb5 ~ @6 M4 b8 L3 V' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# `% U; b$ Q, w
/ n, |) k1 C0 g* M! ]/ V- Mtvboxnow.com5、多飲水保障尿量充沛：平時應多喝白開水、礦泉水、和果汁（不要喝濃茶，濃茶容易引起痛風發作）等，促進尿酸排泄。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?* ^ g6 {, a
7 U2 N$ K I: R3 X. e- l7 ^公仔箱論壇$ h8 {1 ?! a; z3 {- q3 v
! P, q' r/ G7 ]4 Q' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、減少脂肪攝入：少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風並發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。tvb now,tvbnow,bttvb& j. _; ] G& [0 U
tvboxnow.com5 |- I9 l; ^! N# e; o* c0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O$ r4 d! ?- O2 r+ ~( F$ D
tvb now,tvbnow,bttvb9 i# E$ s6 b9 G f5 l. u
7、限製鹽的攝入：吃鹽量每天應該限制在2克至5克以內。tvboxnow.com# y9 n7 v8 E7 x
公仔箱論壇, ~: ~" A) j3 y1 D
; Z$ [- g2 A* Z9 l) e
8 r4 m G3 _! P公仔箱論壇8、避免飲酒：酒精具有抑制尿酸排泄的作用，長期少量飲酒還可刺激嘌呤合成增加，尤其是喝酒時再吃肉禽類食品，會使嘌呤的攝入量加倍。tvb now,tvbnow,bttvb# j( `3 D% k* w3 C1 d! |
$ n1 `9 ^1 X) N! Q1 ^* Q$ J0 O2 @8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E. R! B- V% C$ j% C
8 \: D/ A& p$ D! K0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、少吃辣椒等調料：辣椒、咖哩、胡椒、花椒、芥末、生薑等調料均能興奮植物神經，誘使痛風發作，應盡量少吃。tvboxnow.com6 s$ `. c& T1 w, u
) ^8 ~( z! ]% s0 S公仔箱論壇
9 ~( ?0 i! v% E* P6 d9 l公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z+ z \9 }5 q5 v
10、忌食火鍋：這是因為火鍋原料主要是動物內臟、蝦、貝類、海鮮，再飲啤酒，自然是火上添油了。調查證明：涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤高10倍，甚至數十倍。一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加10倍。痛風與糖尿病一樣是終生疾病。關鍵是自己控制飲食，多食含“嘌呤”低的鹼性食物，如瓜果、蔬菜，少食肉、魚等酸性食物，做到飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利體內尿酸排泄。tvb now,tvbnow,bttvb F1 \9 l5 g6 f2 M3 N
/ N' Z7 y3 F4 \+ H$ \1 [$ B
. r* W) e* C0 d$ ~tvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com5 u5 c5 Y( G' I3 W
11、營養分配要合理：在限制總熱量前提下，三大營養素的分配原則是：高碳水化合物、中等量蛋白質和低脂肪。 ①碳水化合物：米麵、包括蔬菜和水果，應佔總熱量的55%～60%。這也符合國人的飲食習慣，如此，可以減少脂肪分解產生酮體，有利於尿酸鹽排泄。
: Y. E- I+ \8 K' atvb now,tvbnow,bttvb痛風治療新進展近年來“痛風的自然療法”受到醫學專家的倡導和推崇，並逐步在醫療實踐中成為痛風的主流療法。中外醫學專家研究發現“飲用平風多酚咖啡可有效防止痛風復發”，而又很安全。 t; J: V9 B! p% ^
美國哈佛大學醫學院研究發現“飲用平風多酚咖啡可以防止痛風復發”這一研究成果在世界著名的《關節炎預防與治療》雜誌 上發表，引起醫學界的高度關注和重視。被譽為探索出一條痛風防治的新途徑。
/ ]# Z1 f7 q8 h3 [/ n1 gtvboxnow.com平風多酚咖啡針對痛風的防治作用主要是通過下面三個方面實現的：
2 e- V" J( k4 Y) L" _ R公仔箱論壇1、抗營養性：平風多酚咖啡易與食物中的蛋白質和嘌呤結合，降低機體對外源性嘌呤的吸收；tvboxnow.com# I& D2 o8 j* {7 t4 {) P) \! P" c6 ~
2、抗氧化性：平風多酚咖啡能保護細胞免受酸性物質氧化和破壞，減少內源性嘌呤轉化為尿酸；公仔箱論壇5 A0 L; e ^0 C9 ?
3、與金屬離子螯合性：平風多酚咖啡中多個鄰位羥基可與體內過量的鈉離子螯合，避免或減少鈉離子與尿酸結合，形成尿酸鈉結晶，進而減少或停止痛風復發。公仔箱論壇7 F5 h, I) m0 N( l: @# E
注意事項痛風病人除在醫生指導下應用適當藥物外，在日常生活中還應注意以下幾點：
- Z# s& b! m, G) R1 A- {; [$ }! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 {# V# p3 a5 |/ ?tvboxnow.com; u8 }; U+ z0 F [ r7 A1 ^" n& ^1 a
1。妥善處理誘發因素：禁用或少用影響尿酸排泄的藥物：如青黴素、四環素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2胰島素及小劑量阿司匹林(每天小於2g)等。
Q9 E( \0 W4 t5 w8 _1 }: p+ xtvb now,tvbnow,bttvb" W# _/ r9 t, B# o4 T* a+ y
tvboxnow.com/ }6 [+ j. S5 M6 ?4 b3 G/ i4 P; @
2。注意體重、注意勞逸結合：tvb now,tvbnow,bttvb" c0 u& s; ?" z6 O2 N# [: M( k
（1）肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對於防止痛風發生頗為重要。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A/ e% C% c' F/ h& d7 n
（2）注意勞逸結合，避免過勞、精神緊張、感染、手術，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅遊。, W0 {+ x- L2 @" p: @, G
錯誤認識痛風患者，都認為自己很了解痛風，其實很多痛風患者所持的觀點非常的錯誤。看看所有互聯網上關於治療痛風的產品，不管是蔬菜水果、蘿蔔櫻桃...等任何方法，那些知名的或不知名的網站在宣傳中都是自相矛盾的。tvboxnow.com0 M, R* c. s ~. w* }
下邊是對痛風常見的4個錯誤認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 c4 N. R b& d
l4 ^5 U& ~! H- R5 ytvboxnow.com
; b5 [6 N5 {5 `* U9 I6 j! @% \( @tvb now,tvbnow,bttvb錯誤認識1：痛風不可被根治。事實上引起痛風的主要原因是飲食習慣，治療痛風就如同治療所有慢性病一樣需要調整生活的基本習慣。所以只要能改善飲食，適當鍛煉和配合藥物治療，就能把病情消減到最低程度。" M b+ O6 A; U* u. z
+ G e+ _1 U+ g$ T5 V. i
( ^1 e: U7 y5 b' t% ?1 O. \: ^
錯誤認識2：痛風藥物會使你馬上停止發作。其實，突然降低尿酸的反而會加重你的疼痛，這就是為什麼別嘌醇不能在發作期服用一樣，很多人發作時，他們馬上就開始服用藥物，等尿酸降下去，然後停止了服用，並且僥倖的認為他們不會發作，事實上，突然變化的尿酸水平，即使在尿酸水平下降，也可能引發的突然大發作。因為尿酸的突然降低，使關節內微小痛風石的表面溶解，釋放成不溶性的針狀結晶，增加關節損害，
! f7 H! B, c9 y8 ftvb now,tvbnow,bttvb
! E* l% q* ]& y) C# @+ ?$ wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* _' e& n! r2 }' o( I
錯誤認識3：如果您遠離海鮮和啤酒，痛風將會消失。海鮮和啤酒都被證明是最強大製造高尿酸的伙伴，但它們不是病根，而且適當的享用美味有助於精神愉快和補充營養。
0 Z2 ?& P- e) ~9 ?) \0 H+ I' o; y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb3 t, g0 d2 m4 B% N6 {
1 l$ I' u# }& `: i3 H. P. Z9 u/ _" g# Etvboxnow.com錯誤認識4：如果你有痛風，你應該遠離所有的酒。葡萄酒有某種程度稍微減少痛風的風險，如果你每天喝不超過10克葡萄酒的話，反而還能減少痛風發作的風險。 |
發表於 2013-7-30 07:08 AM
| 
