力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
+ X+ h' I2 W( B- x/ v$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& X% i/ o( Y* V, `; Z
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研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。) R7 i' z/ X' p5 u: F2 X( c2 g
: X' E/ q. y S6 W6 utvboxnow.com學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
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7 ]& H: q9 X; A+ h: Otvb now,tvbnow,bttvb同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。tvboxnow.com( R3 v* q2 K, H7 t/ v5 o+ _
! V0 |8 U" Q; J! q. T7 S& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。
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但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。
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主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」
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0 w" A) A8 _, Z* Y6 `+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。' b$ M- j+ s0 L3 g1 `4 Y: E5 V
, n& m5 R" H( ^2 [* L9 G華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
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