力求苗條體態的妳，吃頓飯別再斤斤計較精算食物熱量，美國研究表示，給自己多一些睡眠時間可能就得以輕鬆享「瘦」。
( m0 f* X6 `7 `4 K* {6 M& O$ N, ^tvboxnow.com根據「每日郵報」（Daily Mail），科學家表示，如果你天生易胖，「睡眠」可能就是最好的肥胖救星。公仔箱論壇. B# @0 V0 C0 M o- L
公仔箱論壇( j! I9 j. ~, h* @6 z
研究員總結，每晚睡不到7個小時可能會助長基因活動，導致體重增加，每晚睡9個小時以上則能抑制基因作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I7 I1 h+ b2 `% Y8 M
tvb now,tvbnow,bttvb0 R/ H0 H4 W4 c1 p+ g
學者研究1000多對雙胞胎後，有了這項發現。同卵及異卵雙胞胎都為研究對象。
. w. ~) }2 w) u% Q2 V! ttvboxnow.com
4 D, N! H' p* {6 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同卵雙胞胎彼此擁有相同基因，藉由比較同卵及異卵雙胞胎兩個對照組的差異，科學家得以確定體重增加罪魁禍首究竟是基因還是環境因素。公仔箱論壇' f! s6 B; p* P0 e- L, m
% E3 ]+ y3 }" C: j/ q' X8 M
研究顯示，每晚睡眠時間不到7個小時的人，體重差異70%都與基因有關。+ c- | x' B% r5 ^& }
, ]) l! V9 w. Y. PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但那些平均睡眠時間超過9個小時的人，體重差異只有32%與基因有關。( z% H3 ~3 k& l" d" P9 T
8 U1 P" N9 X1 u/ L) M
主導研究的學者華森（Nathaniel Watson）表示：「結果表示，較短睡眠時間所營造環境讓肥胖相關基因更能夠作威作福。或可能是睡眠時間延長對肥胖基因有壓制作用，能避免體重增加。」tvboxnow.com- c4 Y8 Y, D7 d# f) i
z0 k; S( E$ w3 Btvb now,tvbnow,bttvb這項研究發現刊登在「睡眠」（Sleep）期刊上。公仔箱論壇2 m1 J0 g% X" t' \+ e- Y
tvb now,tvbnow,bttvb' y$ k0 H R6 C/ q3 }5 _& L
華盛頓大學（University of Washington）學者在研究中表示，現代人生活繁忙，睡眠時間不足可能是肥胖的原因。 |
發表於 2013-7-31 01:27 PM
| 
