1. 大暑養生先排——濕毒
' C6 [: Q% T# Z' t w* o" C: ftvboxnow.com仲夏季節，潮濕的空氣加上持續高溫，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節最重要的是排濕毒。/ y: B5 U* P7 y! {7 A# _7 n' b7 W
tvboxnow.com4 n; f% T# Y" ~# ]
濕氣通於脾。厚重的濕氣把脾捆綁起來，叫做“困脾”，會出現頭昏、四肢沉重、噁心、食慾差、大便不成形、胃脘脹氣、舌苔膩。
& V# e* j% g" x0 F8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; Z+ s$ M( n1 U4 a J$ X* b專家建議：芳香能夠醒脾。將薄荷、生薑涼拌，稍微放點辣椒，能刺激脾胃。脾胃“清醒”過來，才能利濕。公仔箱論壇. {6 z* Q8 o$ U4 V, K( i! O; A9 V+ m
公仔箱論壇% j) |+ R) U+ X2 L. L3 h
具體來說，噁心欲吐者，喝藿香正氣水，吃參苓白朮丸。舌苔膩、早上肚子偏大者，說明身體里有水排不出去，往往是脾虛、脾不健運的表現，可吃薏仁山藥粥或山藥冬瓜湯。
( A. [( W* x C9 w- o( P3 J公仔箱論壇濕毒分濕熱毒和寒濕毒。. I" Z2 l3 `4 R
3 P3 A, ?# w8 N/ z: ?4 r公仔箱論壇脾胃濕熱者，有口苦、口臭、舌苔黃膩、尿偏少、大便不爽等癥狀。祛濕熱，可吃綠豆薏仁粥、西瓜皮絲瓜湯、涼拌苦瓜或苦菜湯，嚴重的可煮蒲公英綠豆水喝。
9 o: J/ `0 T% j1 [- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 \- d* v, F- J% z: A! l0 X5 n寒濕毒多見於冬天，但少數人長夏也會有，一般為寒涼體質的人，或因貪涼吃生冷食物、長時間開空調，體內會聚集寒濕毒，表現為大便稀、食慾差、舌苔白膩等，可用生薑散寒祛濕。
1 g- ]' J, ?' R' Gtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb7 C+ ? U2 M& L+ b9 o: |2 H
2. 大暑養生排——暑毒tvboxnow.com* k! f0 D; P9 c
天氣熱，再加上開空調，導致汗出不來，會把暑毒關在身體里。在戶外工作的人，長時間日晒後，會出現頭昏、頭痛、臉發紅、噁心等中暑癥狀，這時應將患者挪到樹陰下，給身體降溫，吃清暑利濕的食物，如西瓜、綠豆湯。tvb now,tvbnow,bttvb, G5 \9 ^& {/ D' j, _1 N
: k% l/ }: i- @tvboxnow.com專家建議：平時保健可以喝綠豆薏仁湯。
" {- D- D9 b" a$ v a( \1 ^
! {# [+ H2 s8 b0 b1 ~7 g* V: etvb now,tvbnow,bttvb3. 大暑養生排——脾胃毒
7 E4 o$ I1 a2 k+ x xtvb now,tvbnow,bttvb長夏對應的臟腑是脾胃，排脾胃的毒也很重要。本來火氣重的人，如果再喝咖啡、吃巧克力等熱性食物，易生胃火，表現為口臭、大便臭、便秘等。
) R1 z- i6 w( g ]# P C# e
" B' Q5 @ X: Vtvboxnow.com專家建議：用決明子10克或生大黃3～6克代茶飲。脾胃經“值班時間”在上午7～9點，可在早飯後用山楂、陳皮、薏仁泡水喝，有助於消食化濕，還可按摩足三里(外膝眼下三寸)、豐隆穴(位於外踝尖上八寸)兩個穴位。
2 t# Q X' n; W2 J0 Ttvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% Y4 A& d$ R( |. m+ ~; E8 Z
4. 大暑養生排——汗毒
+ P7 E; p8 _- a ^夏天本是排汗的季節，可由於人們普遍使用空調，排汗不暢，就會積聚汗毒。汗毒重表現為頭昏無力、渾身不爽。
3 N0 H6 I+ t5 t' V7 @; jtvb now,tvbnow,bttvb
2 U9 l& U# ^; ?# ?6 h專家建議：用熱毛巾擦身，用熱水洗澡，喝生薑紅糖湯也能幫助排毒。公仔箱論壇+ Y7 ~% m0 |; ~
1 C) O, t' W( F% S& F. Vtvb now,tvbnow,bttvb5. 大暑養生排——血毒
; Z- H7 A: f+ Ytvboxnow.com夏天裡各種冷飲熱銷，這些食物多含有各種添加劑。添加劑在人體內蓄積，會出現食慾差、頭昏、打瞌睡等癥狀。
2 O' W, q! I8 F公仔箱論壇專家建議：多吃綠茶、綠豆、生薑幫助排毒，體熱的人吃綠茶、綠豆，體寒的人吃紅茶、生薑。
5 T( h1 c( q2 m公仔箱論壇) \% t9 D" W2 n0 g Q4 I+ [
6. 大暑養生排——蟲毒" j. w& A( Y- q) ]' |' l
長夏是寄生蟲產卵繁殖的季節，這些蟲子不但和人體爭奪營養，還會向人體內排放毒素。一旦出現面色萎黃、不思飲食、愛哭、臉上長斑、肛門瘙癢，就應該在醫生的指導下服驅蟲葯了。 |
發表於 2013-8-3 10:46 PM
| 
