◆ 肝臟：
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( U6 M& S! F- E- X" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
% k9 Z @! T% v" N' Mtvboxnow.com，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^" }5 R) G+ C" X" E
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。) K# i$ `2 ?% c1 J$ h
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
0 `' I5 \. Y; L `2 ?公仔箱論壇膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯6 h O9 P( Q/ d- I/ g8 A
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。tvb now,tvbnow,bttvb3 g& d. x ?- _
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
- O2 F7 Q: A$ f- Z; n/ atvb now,tvbnow,bttvb膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
2 X1 C: d; {) N+ m% f g* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvb now,tvbnow,bttvb i* @8 B9 I* g! N) f' |# m0 g
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◆ 肺臟：
# a$ f7 B4 ^! Xtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D2 t# j' x' b
肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
) e: W% `* _2 }, c4 C& Q4 K" }氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入9 D+ c6 n% y1 h7 p0 ` ~
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇$ H) Q- u9 a' l' k
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
5 ~7 A' Q d5 U7 }. Stvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
: C, O& H' t g8 d+ D! F公仔箱論壇同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。( D1 M2 ^1 Q0 a
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
6 m( O' j1 m2 {; ^ o) |" A7 ~助肺臟排毒。公仔箱論壇3 U% c' r+ Q& Y |
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
% C: V+ U: {: e6 K4 [8 p公仔箱論壇吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }* H% r% q' C) Y
質。8 k! f; ^4 f6 u% i, D6 U
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◆ 腎臟：tvboxnow.com& R% }" l" n: E: ], o; X) x
$ E! L9 m& I; i4 A! g( gtvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
6 I+ I5 H* o0 _" Z) Jtvboxnow.com、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系tvb now,tvbnow,bttvb- j6 s5 Y0 J6 n# C" T) ~
統，並以尿液的方式排出。5 d% C2 Y! \' D3 x6 f% m
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
) V% F m l6 y0 r* W+ P% A7 Ktvboxnow.com讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。tvboxnow.com% K4 y* E* h% X& j, Q8 |8 m
' ]1 {4 `: b& g2 Otvboxnow.com 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
' l W5 r1 y5 Z+ f( mtvboxnow.com。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量公仔箱論壇; W4 `; \( s. K) L9 p
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
7 b- }& n0 V0 S4 ]+ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvboxnow.com ^: ~' V9 H5 n- l6 E# I( R2 `' u
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
6 K2 q0 z$ l# M: H公仔箱論壇是解毒系統的一部分。
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|1 j$ Q1 K' Xtvb now,tvbnow,bttvb 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o( {0 |( w2 E: z2 n
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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' z2 M8 W" A8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。tvb now,tvbnow,bttvb5 n# _" v4 }, P
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W( `, o) g" ^7 J5 B
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
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8 K& H1 c% a8 D. M8 {6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司tvb now,tvbnow,bttvb4 W/ S8 r7 A$ Y# F8 G
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5 a" H( U+ d) B/ t3 \9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、每天儘量多喝水。
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# N% u; `) B7 M5 S1 f公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒
# z' O3 l5 F3 g; vtvboxnow.com、涼拌等方式做菜。0 Z: C6 u$ I+ o" I( ]" A
o8 l! c9 ]9 y. X& R/ |0 f8 Dtvboxnow.com7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇 i$ `. z' G9 a% y! M6 [
3 @6 I& \6 W a- e" C2 ~3 W- Rtvboxnow.com9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
) g) D+ _: G! M+ x2 o9 U: }1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。; _; x, f7 z& S: Y* B
; u3 m4 w M) h) l" _! X/ z7 S! l0 `tvb now,tvbnow,bttvb10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I) o! l) u' k$ c2 |
! p. j( M) i' u4 d% F12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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