◆ 肝臟：
+ b, l( F+ {6 k5 ]% X% k2 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- a) Q2 H* H, ]/ r) h: L
肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
1 A0 |6 c7 v4 x ], Z，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生
( D# a7 u( Q) F7 n$ _. k8 F性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。7 t2 h$ |' U. v; i0 P6 t
- G6 q& j- ^# d* q: W# S* b
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
) R4 @6 y2 r" H膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
7 }- M2 @/ q& ?' C6 a1 v淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d5 v9 B$ H5 ], n3 Q& s
4 H& g/ g& {# i3 c! x8 s 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
) Q' O) U( x* y5 [+ ]/ G- P' |9 R$ y5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒; w: x) C* D4 A8 Z# P' ^
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。2 q% `0 D, T$ h4 J; A7 q
; F. p1 W* @7 b6 n" `
◆ 肺臟：3 p0 X: t1 |% `
8 ]" [4 z5 {8 o9 K2 u1 G6 ?0 M 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇( \2 I- d0 n, p( A5 I& T
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
; D7 p3 j5 w+ i" s) L, B# W% F/ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳公仔箱論壇% z# t7 |% x+ @+ a; p! L
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
2 C. {+ ^/ }; k) ?9 \tvboxnow.com
, C: ^0 J9 l" U @4 Z. Qtvboxnow.com 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
) ~& J# ]8 Z" j# z地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
" g& s7 R: f5 T3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
/ v- X) u% z. o1 `tvboxnow.com
2 V+ _' i& A0 ~tvb now,tvbnow,bttvb 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫tvboxnow.com' m# E" D8 }" x5 `6 U! h
助肺臟排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J+ f7 t# ~- D6 U
( R& ?. T( j1 d
此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的4 @4 ^# m0 n' ^ ~
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
* G4 t- d9 i8 X* T. h1 O質。
( k$ q$ O. d' a j* A! Qtvb now,tvbnow,bttvb5 Z2 s( Q7 Q3 k3 n/ u1 X) T
◆ 腎臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z" V) }. N g3 N
, H( W4 A B& e9 Z6 s, _+ z+ ?tvb now,tvbnow,bttvb 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
- { p' S' {- {7 r8 a公仔箱論壇、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系
- B, R% B) h) N2 h! I2 ]! p7 |2 I! btvb now,tvbnow,bttvb統，並以尿液的方式排出。
% r2 o7 O# m% ?0 K9 A
2 ], e& V% `& a/ F. }4 V6 B, mtvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
# i! X6 H r/ ~; Ttvboxnow.com讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I4 G+ e* p# c" b0 `6 G3 p
8 w9 E/ Y9 ]4 v$ O) @ a9 Z! Xtvboxnow.com 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
W K2 G, S( q+ V" f公仔箱論壇。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
/ R4 _1 M9 q7 r" Ctvboxnow.com避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
5 p) l% I ?! q R4 g1 n9 h5 K; Otvb now,tvbnow,bttvb
1 y% P3 F' _6 Y+ T" i公仔箱論壇◆ 皮膚：4 d( R+ T# ?/ c9 V& J
4 @; ? _2 g5 W$ v: ^$ ~& k
皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
+ P/ ]# N& U ]' T+ W3 ?6 Ctvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
* c6 t+ `/ N: z! s+ n, gtvboxnow.com是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也tvboxnow.com, J% ~. \4 ?2 C6 m2 Z+ C
是解毒系統的一部分。tvb now,tvbnow,bttvb. {8 m0 w F* n* }; \
公仔箱論壇5 g3 a" N- {& [! I# ]( l9 j
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
5 ?, u4 v9 G2 [4 R& g公仔箱論壇水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
U2 u" h( f0 N& Q1 _tvb now,tvbnow,bttvb
. V/ O) a9 e' ztvb now,tvbnow,bttvb 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V5 S4 d7 y( P) p6 J. Q t& e* _- C
1 z& g. U& _- s: C+ W' q3 ktvboxnow.com1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
+ p' k2 P4 q( X) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M. [/ w# E8 K
2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
7 A( |" N; A" L- q0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。數。公仔箱論壇, i3 _, {. t8 t7 Q1 s' A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S9 |. f0 W8 i6 p9 M* {
3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。tvb now,tvbnow,bttvb/ k' O: M, a+ w
$ k4 g& J1 S# d
4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
. a w# A; W1 [# S) ?& N; H( L$ y公仔箱論壇。1 ~+ a: s, r, y( b1 C$ j
tvb now,tvbnow,bttvb3 ^# X: P5 T( }! u# G$ C
5、每天儘量多喝水。
# O& a8 ]' v! x' g7 r
' U0 \ `# N; j1 [6 M9 L* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒tvb now,tvbnow,bttvb$ K/ `; x0 E8 w- G4 s
、涼拌等方式做菜。
, T4 c! p: @2 D3 L# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com( ^- v+ P* R! j6 p4 H0 H
7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。9 F' O& f3 }/ U% f& K* E
( s1 `* L; V$ j' p
8、每天定時定量、適度的做運動。公仔箱論壇8 h4 H+ g. r1 S0 S* u
9 Q7 k6 d5 D( P. a3 |6 |8 g公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% @0 v: ?: f; C& K* ?
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
7 l" A/ e3 H( i Ktvb now,tvbnow,bttvb
: }1 l6 l: j* ?/ u( U- ?6 s" x10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb% Q1 w' C3 C; {0 f
* T) x: r0 w+ k8 a7 `8 d11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
4 Q/ `& D% N/ x0 z. Q8 r
x* A \3 c A1 L9 W12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
| 
