◆ 肝臟：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Q7 h1 w2 o. ?) A' ^
% @$ @! G, q" b% R3 i) \tvboxnow.com 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素: F, V/ o. W1 ]1 B3 T$ P& V5 a
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y) F, I9 n2 b# x# X) I/ ^6 l
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。tvb now,tvbnow,bttvb" Q5 j9 }5 _8 U2 D
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮7 w- V# \# m7 X7 ?9 m
膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯tvboxnow.com: A( O$ W/ E/ h Q0 f7 k; R
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvboxnow.com8 g1 v4 ]3 L8 \+ `' ~
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒+ V2 @$ R, t6 ~- w0 W5 s
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvboxnow.com9 t; k1 E% E. \: C* V
4 O" f; w9 t. ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 肺臟：! }* ^5 j# e# j% E, l
* b9 d: T$ h; e2 s' r6 ltvboxnow.com 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. V/ t K/ L3 u9 {1 I, s
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入2 I* ]. H2 g$ ~, P* f; h
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
9 P0 _0 \3 K0 E- X, a; I5 V嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。tvboxnow.com. w* j5 g1 ~/ v) R
& V4 W$ Q8 ?) E' o8 @+ L" x 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
# B) c8 M6 h& c公仔箱論壇地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
7 {+ V; V5 s: n3 L. j; j同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫公仔箱論壇: _, v, A) }" ~# x/ G' T/ |
助肺臟排毒。tvboxnow.com1 J6 `& b) z8 `+ R8 u* _# E& Q" N3 _1 ?
' j3 D! h p4 [' q5 i$ @( Htvboxnow.com 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
% v- I1 K/ `5 }# w n, h* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvboxnow.com% \% J& T3 y# ~
質。公仔箱論壇, r: |) G0 [+ W$ o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e9 n6 b3 Q4 ^8 Z
◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
) f4 Q8 V! V/ L4 G g# ?# }( @( Etvboxnow.com、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系) Q* y- ]' _& r' w: `3 Z2 f
統，並以尿液的方式排出。
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會) W8 }+ E/ [1 l6 [( [
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。0 K0 x8 o7 }; l) K7 C$ M
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腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvboxnow.com t; N4 \) L5 E
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
& h, }" y# B$ i5 ] M/ R/ m0 E公仔箱論壇避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvboxnow.com/ n8 C3 J. G" y( |2 W& [' p$ B
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◆ 皮膚：
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
- i( j* N4 b/ X- r5 A% a0 m, M k9 z0 rtvb now,tvbnow,bttvb還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就公仔箱論壇9 [& r H- a% Q( y1 o
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
+ {% P; M8 J8 \ P) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是解毒系統的一部分。+ H# _% R( _. `3 U& `7 ?& l+ L0 d/ _
+ y) B. o( r" O' n. q" ptvboxnow.com 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
: F8 g" l1 s3 R% ltvb now,tvbnow,bttvb水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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, O: |* V+ ?- ^5 w5 x$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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' N6 T) G! G0 J$ F/ N% ~公仔箱論壇1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。" }) i% g+ I8 W8 A, L) W/ T
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2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次tvboxnow.com3 Q& J; p/ S; T9 z/ ?
數。tvb now,tvbnow,bttvb* H+ @6 \. W' R) ? h
- s+ D, W* A3 S' y1 k' }* UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。
1 D, g; B$ D. ]- m! h, }$ d) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Z/ Q; y1 o+ m5 g! m7 U& \4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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% n# x% z* Y0 U& L: a' N' O5、每天儘量多喝水。公仔箱論壇% T2 ^3 c, V/ ]
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒公仔箱論壇4 k: b; l& C) b P, J
、涼拌等方式做菜。
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7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟, y$ O% S0 Z7 l4 ^. ~4 x
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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9 {5 p* E; K2 P公仔箱論壇10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。公仔箱論壇' ~/ F9 T( G$ a* M
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m* Q% @2 F% o; U- r" e, Q
0 {2 ^5 J6 K9 G) z. mtvboxnow.com12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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