◆ 肝臟：
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- V! y2 ~8 M/ E( I' gtvboxnow.com 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素5 P7 T+ N1 M( p6 t. T: |2 d& z# G% _; Z
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生公仔箱論壇) V8 o; F* R; b; E
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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+ p2 \/ k7 I& `# M/ e$ T! @tvb now,tvbnow,bttvb 肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
% w/ \ R ^- u8 k7 `( I. I" ytvboxnow.com膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
5 ~4 R J( ]; A% C# }8 N' I0 @7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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. I4 y4 Z. ?, f0 M! C! {公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與
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，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvboxnow.com4 B1 R0 {+ F, l4 [
. g4 s# E, j$ f/ Utvb now,tvbnow,bttvb◆ 肺臟：
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" ]$ d* `+ h5 s: S: L0 W公仔箱論壇 肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c* \' ^4 _! ]
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~: t$ a9 L C7 a) ?& a# N: s, V
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvb now,tvbnow,bttvb- a3 p9 G1 l0 n
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。公仔箱論壇 C* s+ o: M& V/ H0 I
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V4 I4 E" _0 }" ^2 i6 v Z0 J, ?
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，
4 ~4 ^- l, X$ n' q2 U公仔箱論壇同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d9 y) y: O2 L# v4 g* e
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?" g$ ~( _9 W, U1 M; |$ j
助肺臟排毒。
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此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
$ z" D! B4 X" {1 }2 p u7 e# z" v ~吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物
" b. w: P/ u5 C% E! J1 J6 Q" L3 U/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。質。. }% B5 X- L q& ~$ h4 s
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o& Q* D5 L' r$ J. l
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系# ^9 Q) W/ v6 s5 ~5 a
統，並以尿液的方式排出。
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9 K* S) k0 @" l$ N5 i# Y& M0 otvb now,tvbnow,bttvb 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會( K' d$ v0 f$ d2 x" O! B$ l
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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G$ U: ?' }* Z0 z% X6 Gtvboxnow.com 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿tvboxnow.com$ f- A- \8 s. m; K p# m, t
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量tvb now,tvbnow,bttvb# \+ W9 U7 J' a* k- N
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。tvboxnow.com" m: _& A- o1 ^$ n) H' I+ h
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◆ 皮膚：
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4 `( g6 U% }* c8 j! K6 u( o2 z% g 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
' d C! g- o6 q$ e" f* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就tvb now,tvbnow,bttvb2 b: K: g: s* ^" u
是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也! s* t6 G! a* C6 }% s$ x( a0 w
是解毒系統的一部分。tvboxnow.com) \3 p1 {* |7 t m
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皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗1 L L- f. V+ I1 |/ Y/ f5 Q5 H5 ], P
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。
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7 Z5 |6 `- G$ [7 D/ p8 b1 ]/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式
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1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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( I. D: O7 {8 v7 g, Ftvboxnow.com2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次# l- v9 b5 C# z: U
數。
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3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- s( Q g- ^" U
2 q7 A; `3 B' a. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。tvboxnow.com" ^) h/ p- g: v# E' M) z- H7 B
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6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒" q% M* Q- v; c- ~6 r0 {) R! c& ~2 [
、涼拌等方式做菜。
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A! I( o1 q5 I& H- [$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。+ F1 w7 r! L1 P5 G" k
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8、每天定時定量、適度的做運動。
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( t. O; u7 z7 L7 ~& E1 W公仔箱論壇9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
0 E% c$ O$ }7 q# d. i龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇8 L$ e; [6 k4 X, e2 B# D9 C
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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