◆ 肝臟：8 ~! a) U8 F$ l4 _1 b. X9 ?5 I
1 U! J6 f* {3 d8 k公仔箱論壇 肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素5 b' [; H% r U# u$ a* X, _
，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生- u! [2 h" \9 W! W
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
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肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
4 I! `% q( T" E! w& }5 J; P- i6 Ptvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯: G( s/ _4 A1 A8 j
淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w) @: F0 |. j( e; t
8 u! X6 `1 X7 C公仔箱論壇 專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvboxnow.com1 n% P# C+ g- y8 k- _$ J. I
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒
( O2 o) V3 p$ s. K9 t( t6 c，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。tvboxnow.com' A, P, F9 ?5 Q5 W
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◆ 肺臟：tvboxnow.com, z7 l7 `; ~) y; q4 L* F9 @
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空
2 A y* t& L# X( A' b7 H! l; Z6 b4 Z氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入$ @2 g8 [/ m' x7 a5 P" L+ L4 k
到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳tvboxnow.com4 w8 A4 \$ C. \5 R( j
嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的8 ]0 b* ^0 K3 ]; r8 Q& r
地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，tvboxnow.com- m. N5 M% G# `
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。tvb now,tvbnow,bttvb7 N3 M9 C3 C' \ ]. D! A
. a( ^4 S* _2 ~$ y7 N" B# Utvboxnow.com 如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
: l. Q7 ]- u+ M' e- W( d4 v0 p助肺臟排毒。tvboxnow.com: ~6 ~, N. i+ i1 S$ g- |; x6 M
! \4 I9 F3 U7 b; b 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的- X# l7 m* X( d7 A% O
吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物tvboxnow.com! H/ j" Q& E8 [8 j0 T u* T
質。
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◆ 腎臟：
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; r! W+ O# V" O& O' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素tvboxnow.com/ F' L t- c5 C1 s R
、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系公仔箱論壇/ r. n% U* P' ?8 E6 V. y1 r' W$ z l
統，並以尿液的方式排出。tvb now,tvbnow,bttvb {( p0 D1 N" x7 A* G( m' t
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因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會
# T2 W4 M3 q) k9 R% O讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& d, F. S; S. y6 j
4 R* E/ @/ C- v) Q, j8 q! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿
3 u+ K* j8 c' l1 o: [tvb now,tvbnow,bttvb。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量
" s! V. r6 }. P% ?2 b5 q避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。公仔箱論壇9 y) v3 ~- y% h. D# p: |, Y: M
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◆ 皮膚：tvb now,tvbnow,bttvb6 M3 b0 v u, z) U/ ~( J) j6 G
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皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
% ~" X$ F4 F( c( b* g* b6 j還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
' a& F- c$ ]! S6 W' I- g, I6 t公仔箱論壇是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也
' C# N7 X4 ^6 [' d; ]1 u- B7 F) a6 W公仔箱論壇是解毒系統的一部分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z" m- h! f7 S3 Z r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 _4 `/ a" x9 C5 \6 K
皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }- [6 m4 D1 Q
水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。/ Z) `+ B) |5 S. U9 _& E2 j
! R! g. j* \- V7 N公仔箱論壇 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式! Y) x. ^% a1 `! g! `. C
, j" b9 j4 R+ \5 i% G公仔箱論壇1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
5 D+ \: x/ K, y6 H# j7 n. B; atvboxnow.com
8 P& M# U. c) ?) H6 J5 i2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
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5 k: j* s7 O2 _& ptvboxnow.com3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。8 q/ A& B2 @2 ^2 X2 l) W
, m/ \, {5 L7 ^" I8 X5 d/ E' l4 u! {4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
3 @& X/ c2 {. y7 z5 m- ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。1 B5 M* ~; |% L* {9 d+ a: N# g0 x
9 q, @8 P( P$ h, O; b3 L: v ctvb now,tvbnow,bttvb5、每天儘量多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b+ H5 b" | i. P8 ~
/ r% }/ R6 @; G' `$ G1 F公仔箱論壇6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒公仔箱論壇: w+ I8 P& ~( a# s& t
、涼拌等方式做菜。tvboxnow.com/ _3 H- k3 V6 T6 V
( R$ L* I% r6 y* wtvb now,tvbnow,bttvb7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。tvboxnow.com! l# o O% p( E2 m
' [ M( b/ b+ n8、每天定時定量、適度的做運動。
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9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I. w# W/ v, U5 }& N! w
龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。tvboxnow.com) n6 [2 F# e1 i& o
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10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb& j. t7 j% m7 ?* Z3 D
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11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。
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# O3 k9 ?, b" p/ a4 v. C1 ]tvb now,tvbnow,bttvb12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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