◆ 肝臟：7 m3 X+ H1 A. T
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肝臟是人體中最重要的解毒器官。肝臟細胞中蘊含著豐富的酵素
: p- ]1 n9 Q8 `: `6 [7 Ktvboxnow.com，不論是藥物、激素、微生物產生的毒素等，不管是內生性或是外生tvb now,tvbnow,bttvb4 ~+ y. g3 @) s M
性的有毒物質，通通都需要靠肝臟來分解，以減少體內毒素的累積。
, o9 t. E8 c3 V* n' r0 w4 Y7 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% F1 |3 _# V' z5 M1 z1 I( k
肝臟狀況不好的時候，就會造成毒素在血液中迴圈，間接導致皮
/ ] f6 w* E8 H. jtvb now,tvbnow,bttvb膚狀況變得比較不好(因為皮膚下有許多細微血管)，皮膚粗糙、黯
: @4 W% h3 d0 l$ z淡、長痘痘、長瘡……等肌膚問題頻生。
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專家建議：晚上11點到淩晨1點及淩晨1點到3點，是肝經與tvboxnow.com! M+ N$ \0 ~& D0 s- p
膽經排毒的時間，但是必須在熟睡的狀況之下，肝膽才能夠順利排毒tvboxnow.com6 z# ]3 W* E" A" L* Q
，因此，在這段時間之內一定要睡覺，才能讓肝臟做好解毒的工作。
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3 {, z* C1 {3 r" Y◆ 肺臟：
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肺臟是最易積存毒素的器官之一，天天的呼吸將約8000升空公仔箱論壇 X6 A! x1 K% V
氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入
- n# H( p) c% B8 j0 L2 C7 _% q到肺臟。時間久了，毒素就很容易累積在肺臟排不出來，輕則造成咳
* q$ N8 \. d2 U8 d p嗽等症狀，嚴重的還可能會致癌。
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6 X' C) H1 b3 Z" S, Z" F+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 肺部排毒方法：可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空氣清新的
( u' N# ~3 ^( q- vtvb now,tvbnow,bttvb地方或雨後練習深呼吸，深吸氣時先緩緩抬起雙臂，然後忽然咳嗽，* X0 j' |4 ^; i- M8 [6 U( n/ f2 T
同時迅速垂下雙臂使氣流從口鼻噴出，將痰液咳出。" s x1 @( [8 Q/ L7 @9 h
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如此反復多遍，天天堅持這樣做，能使肺保持清潔，這樣可以幫
- `3 Z3 o" T( k7 m5 F& A, v% zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。助肺臟排毒。tvboxnow.com N8 R- p1 r0 {# L! ?, h3 l1 Z$ |
+ }* T1 [% P4 X; F: X& GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，還可以多吃黑木耳，因為黑木耳含有的植物膠質有較強的
& `" z, w- I2 n4 q/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物8 t% U2 k" Q# B! e3 f6 B
質。
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◆ 腎臟：
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腎臟主要的功能就是排泄廢物，包括多餘的水分、電解質、尿素
8 O: a1 y! t: Z1 v. d3 X+ v3 |" O) i、藥物成分等的代謝產物，都是藉由腎臟、膀胱、輸尿管等的排泄系; d. T: y; O" b: l; _
統，並以尿液的方式排出。
+ h3 T, R1 `/ {3 G- m- l$ d( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 c' K" D1 F4 L 因此，如果腎臟功能不好的話，降低尿液的排泄量和次數，就會2 }# ^* o7 y! p2 L& f7 w4 H0 c# M6 \
讓這些毒物(廢物)一直停留在體內。
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6 f i4 h; d8 y, s' e! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 腎臟排毒方法：每天尿液的排泄很重要，要多喝白開水、多排尿# Z: k d+ {. c7 n( U% f+ z
。現在正值炎熱夏天，很多人會以含糖飲料來取代白開水，應該儘量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {9 h6 E l: s! `- q" o8 l% _
避免，以免含糖飲料造成身體的負擔。
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/ t" l. G5 E2 j7 Z- Z b/ [# mtvboxnow.com◆ 皮膚：公仔箱論壇0 G8 V+ W" r2 q# ^% @
& M* {) ^! g1 E5 b) y* g. d, Htvboxnow.com 皮膚是身體抵禦細菌、微生物、病毒等侵襲人體的第一道防線，
P/ R- @6 [8 R. s& n; @tvboxnow.com還能夠防止體表的水分蒸發與散失。此外，皮膚中汗腺的主要功能就
9 a% L. M" J6 G6 m' E是排汗，汗水是由鹽分、尿酸、尿毒等廢物所組成，所以才說皮膚也& g$ [; K& }# V; T6 u1 ?/ o3 [
是解毒系統的一部分。
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+ k% |0 c! k. g, {$ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 皮膚排毒方法：通過每天固定且適量運動來讓身體流流汗，由汗
9 u& A2 p! V- Stvboxnow.com水把毒素從皮膚排出來。另外，清潔皮膚也能達到排毒的目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C; n) A1 H8 D: l+ f8 q a" b' k
& H( D5 s* H9 N+ d$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 最根本的解毒秘笈：養成良好的生活方式TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {! V* h5 v" F
% l- o9 e5 r9 S1、儘量攝取當季和本地的新鮮蔬果。
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; a' y- R4 A5 h公仔箱論壇2、儘量多吃白肉(如雞肉、魚肉)，並減少吃紅肉(如牛肉)的次
5 l$ o% f) g; U5 gtvb now,tvbnow,bttvb數。tvboxnow.com) I; Z0 [6 H T/ B$ P+ k, B
2 }5 H* a. }7 D3 c! K! G! p9 X3、食物儘量以少油、少糖和少鹽的方式來烹煮。公仔箱論壇% Z$ ?5 `- C8 ~( U! Z; y: Y
# E) \( `) d. X' v8 g8 N5 \; k/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、儘量少吃精製的食物，例如用糙米或全麥吐司取代白米和白吐司
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5、每天儘量多喝水。tvb now,tvbnow,bttvb1 f0 `! b6 N% i8 |0 a
: ^, K9 |' z$ H: {3 o6、少用傳統煎、煮、炒、炸的方式來煮菜，而是改以蒸、燙、清炒1 A, `2 r1 `! c% o) s
、涼拌等方式做菜。; [8 ?9 N$ {% ?& C F% R5 E! P
- L3 n- g) _5 Z# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、市場買來的蔬果大多有噴灑農藥，一定要用水清洗乾淨後再吃。
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8、每天定時定量、適度的做運動。tvboxnow.com* X3 z3 M/ `# @8 ~5 m. ?
, g. V0 v: @' ]9 ]- ~9、烹煮食物使用鐵制、不銹鋼或瓷制的廚具、食具，不要使用鐵氟
9 W2 o- |# } m& |- |3 J, o; p龍、保麗龍或是不耐熱的塑膠用品。) w6 N1 A4 P: ]% R& A
* [' O/ Y" u3 N/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、每天的生活作息要規律，同時也要睡飽。tvb now,tvbnow,bttvb; R4 ]& E/ i6 h3 Q0 M' @* l
0 F8 _. P3 Y; c) G公仔箱論壇11、儘量減少吃藥、抽煙和喝酒的機率。公仔箱論壇; H* D* ]7 b5 T0 _$ L, C$ g
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12、隨時隨地保持心情愉悅。 |
發表於 2013-8-11 10:27 PM
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