連日來的氣溫狂飆，走在豔陽底下就像進入三溫暖一樣「熱爆了」，但越來越多人感覺口乾舌燥、喉嚨乾癢想咳嗽，翻閱一下月曆，才發現好發呼吸道不適的秋季已悄悄到來。若要預防秋燥所引發的喉嚨不適，中醫師建議以何首烏雞湯或白木耳甜湯滋潤防燥。
6 `! b8 }+ m! N O; o, B/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~; I" _. k2 y0 g; R
tvboxnow.com& r4 C/ [& V. t! |' w
8月天熱溫燥 梨子燉貝母潤喉
: e% a7 q8 ] P, O: m3 z$ k I _
中醫師黃慧娟表示，秋燥可分為「溫燥」和「涼燥」兩種類型。暑假8月的天氣就像夏天一般炎熱，實際上卻已是秋季，空氣濕度逐漸降低，民眾容易出現體表溫度高、咳嗽、流汗、口乾舌燥、喉嚨和鼻子乾癢、聲音沙啞等「溫燥」現象。
2 x% J3 g/ Z) P. _- N5 v9 Q/ gtvb now,tvbnow,bttvb
3 H9 @( N/ x* q5 o1 Q. y治療「溫燥」引起的不適，需以辛涼解表為原則，使用桑葉和杏仁幫助潤燥。平常保養則可將梨子削皮去核後，與貝母1錢、沙參1錢共同放入碗中，經電鍋隔水加熱的方式蒸熟後食用，每周約1次。
" v' M, y" q) i9 `' T$ [2 B
$ n- M9 s. f4 o a% l' {( I/ P3 f. u, gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、10月秋涼燥 杏仁蘇子粥當早餐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K: k/ S4 Y4 z \, ]! B7 ]
. x) c" N# E& X+ z
「涼燥」通常發生於天氣較涼爽的9月、10月，民眾容易因外感之邪，出現口乾舌燥、頭痛、鼻塞、咳嗽、咳帶少許痰等類似感冒、「被冷到」的症狀。黃慧娟中醫師表示，涼燥的熱相症狀不明顯，治療時應以辛溫解表為原則，可用杏仁和紫蘇幫助滋潤和止咳定喘，必要時可酌加連翹加強潤燥。$ w) L& \! _; J" F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r3 `- R2 b7 `9 [0 s0 V& C2 O
平日預防涼燥的保養方法，可將杏仁2錢、紫蘇子1錢磨成細粉後，加入50克白米煮成粥，當作早餐食用。
/ |( t. z- S7 O% w; ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇8 G7 |2 P9 m: D; ]( u
秋季保養喉嚨 湯品一鹹一甜剛剛好
/ E* x! Z2 h l+ p2 gtvboxnow.com
- _; _0 c8 ]% ]tvboxnow.com若無法判斷何時屬於溫燥、何時是涼燥，那也沒關係！黃慧娟中醫師提供鹹的、甜的養生湯品各一道，整個秋季都適用，可預防和緩解上呼吸道系統因天氣乾燥而不斷咳嗽的不適。
* X0 \! Y. x4 [+ ^1 A/ n" j公仔箱論壇
6 w" r, V% c: ~1 A Jtvb now,tvbnow,bttvb【鹹湯代表：何首烏雞湯】
: M9 J& T( r+ H( F- yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! R: n0 u9 s$ D# y4 G
作法：取何首烏3錢、麥門冬2錢、粉光參2錢、大雞腿1隻、紅棗10顆、枸杞2錢，放入800c.c.中燉煮。公仔箱論壇& F7 Q: d, Z2 i
公仔箱論壇; [) G# o p3 N8 C6 [/ u; L
【甜湯代表：白木耳甜湯】公仔箱論壇/ s) x$ k) n7 L" n2 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H& Y( N& X- U' H
作法：將乾燥的白木耳30克用水泡開後，連同2錢玉竹、1000c.c.水一起熬煮，水滾後續煮15分鐘，最後加入適量冰糖調味即可。
, ?) L9 \, B5 t7 y8 s2 G( ?3 }公仔箱論壇
* C( E7 e! g" J0 c% D8 Ktvboxnow.com tvboxnow.com/ k7 K- }6 u4 m- Q L
秋天咳嗽不斷怎麼辦？中醫師建議吃些何首烏雞湯可保護呼吸道 |
發表於 2013-8-13 01:17 AM
| 