每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！tvboxnow.com) ~% Z: d8 V8 g0 l# ]
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3 G8 w' C7 g W8 S) P3 L! ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經前喝養生茶飲 生理期月月安tvb now,tvbnow,bttvb5 }" }- J. g0 j9 ^3 I4 L6 L
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彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。公仔箱論壇1 R: t& z+ i7 n8 `6 w8 W
7 Y7 y) Q; R: A% |% m: U' J T+ x! u% O【玫瑰山楂茯苓飲】
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& n/ l; U9 j! P3 B9 ^' d* S0 Y● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
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● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
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8 w# g& P$ w, V9 S1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J: H" N' o# o! \tvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
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& a0 I( u6 c6 }$ w/ \$ ]( O0 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o8 N8 l, G* m
, J. v P; H* o( D1 ]4 Z' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健脾養氣茶】tvb now,tvbnow,bttvb( u) G# b& ]# O" `/ y' g* H
! J4 {' g. x5 Q; Stvboxnow.com● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。& J3 \7 l7 C4 a, @* c9 R
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8 L- Y# l+ f ~0 Jtvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。: m! r" g0 M. Z3 X+ ?0 k/ _
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) F9 ~# l% K. `9 ]2 D2 }tvboxnow.com● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。tvboxnow.com* j0 C/ {0 p. F q" k- M E" R$ w1 x
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痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
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; B7 Y& {& ^- Z2 J1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
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: X+ F x- f1 L8 K1 X& n; s$ t; n+ A公仔箱論壇生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食. M' k- g- V. a$ k/ `' [, K
5 c5 h7 c8 r% Z至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。8 t+ f" N7 f @% U2 Z$ f* T
9 [! Z- N/ a! H/ g |公仔箱論壇女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認公仔箱論壇7 x: D5 g! t) T' L" {
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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