每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！公仔箱論壇' p; p, x+ K) S0 L
" |" a8 I, }: \* z L: E
; }% Y/ Q8 G6 L* J( ^tvb now,tvbnow,bttvb經前喝養生茶飲 生理期月月安
# k: ~6 S5 c1 y. q4 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i# r. m& E: E. T8 P
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。公仔箱論壇! R: K1 P4 ?. v" P, a# s w S
# A. T2 J1 o/ q: o& x" W# _tvboxnow.com【玫瑰山楂茯苓飲】
5 |6 Y8 P: e, B2 L3 h. M
- x, o" L( K9 E' g0 }4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
+ _6 \" I, W5 N9 i& L. vtvboxnow.com
$ I$ I+ d8 \% z- utvb now,tvbnow,bttvb: l$ S, b& T2 y3 A; M, r% p3 ]
● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
1 y" |% @7 E8 Y2 \3 w2 v: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ P5 F0 ?, s: n, a& R9 V, j
9 D& b L9 t. n& V* \1 Btvb now,tvbnow,bttvb● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。tvb now,tvbnow,bttvb1 ?3 ?; C8 r! {5 n5 y& ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D8 Y* N1 t( a7 L
公仔箱論壇# B" ^" u. w; y6 V
* o4 ?! ^( R7 T5 N! C
【健脾養氣茶】tvboxnow.com. O" ^- y3 P8 U0 U* A$ R5 A! z1 [" a' o
0 b0 t8 A( K& M● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。公仔箱論壇) {3 A" ]3 t) M
7 f* J G2 \1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com! e8 A+ T$ g! n& d/ V: V
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。
! |+ r9 ]. T+ I# I$ _/ y! F2 ~/ f( I7 E. J2 ~1 r) y* \
l1 _/ D* q( S% q. g9 f/ Z公仔箱論壇● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。- M0 Q) O9 B* N& {1 I( e1 ]
+ E" l4 |0 l& ?3 ?, l5 Ctvboxnow.com/ C, u. C# q' G% a
tvboxnow.com3 W+ J5 c( Y" z# z
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
+ F% p8 _8 b$ S- Htvb now,tvbnow,bttvb
5 |1 j+ E9 V& H9 @, Btvboxnow.com若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
% i |1 Z0 M& [1 v( ]3 |! C! Ktvboxnow.com
4 t4 `2 I8 v9 m% z8 F* Itvboxnow.com生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食tvb now,tvbnow,bttvb( }7 I; F. d# p' |! }4 W
tvb now,tvbnow,bttvb; m, t/ {6 @0 d. A; n; Y% d7 l
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。tvboxnow.com4 X- n7 a) e- @0 w6 M/ _* G
 tvb now,tvbnow,bttvb% s8 v$ I) r8 |) }$ n
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d. B, Y3 f, w' q& u' k
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 