每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！公仔箱論壇8 g1 t/ B4 v; ?: b1 B5 i6 e" |+ F
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$ G* o2 m7 L! W% M: q3 S" L0 e9 s |tvb now,tvbnow,bttvb經前喝養生茶飲 生理期月月安
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" o, R8 j3 H- Y X4 \ Ttvb now,tvbnow,bttvb彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
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【玫瑰山楂茯苓飲】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Z7 v0 ]4 m: p5 W
0 o2 ^9 g6 o: M% N6 K1 E● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。" d4 A/ o' D4 a o, F
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/ U. ^$ ]- A( z: z% }" M● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。" [8 |2 ]- v: R6 a+ V
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● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。公仔箱論壇( p3 Z" h2 {8 _; E3 Z
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【健脾養氣茶】
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8 f t- ~$ N4 ] B/ f& F● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
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8 a/ M6 r# d6 n1 I* w4 \公仔箱論壇● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |) g8 R# W& ?7 K3 Z. ?( h/ I
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: t# f% b% ]7 X+ D● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。) V" Z6 b! \' b% _3 L2 U+ m
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9 A9 n0 Y6 ?- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 D% m' G& i% y* W5 h! Ytvboxnow.com痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡tvboxnow.com z: ?( u, F; ]: P- s
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若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。tvboxnow.com! Q& t/ p* X' ]$ |: k4 _
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生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S* l5 D2 E q! \) v9 V0 i( t' } h
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至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。. h2 u* O. B f7 h
$ L7 D) Q2 R. }( g) ttvboxnow.com女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ {2 w4 m, _! ?% y1 a/ Q; u- F) k
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
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