每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！公仔箱論壇8 [5 Z* H8 e7 u$ m, [; A' i. E% D
公仔箱論壇0 u* R0 C; N6 V/ J& t5 F% V N& M
: e% x K& l; K- p
經前喝養生茶飲 生理期月月安公仔箱論壇* G. U. A: u$ C# [0 {! m
8 @; x4 J S, Otvb now,tvbnow,bttvb彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。tvboxnow.com) w+ Z% J% R, D9 F& p4 ^
* N) {. L* o! G! C
【玫瑰山楂茯苓飲】
& m+ C. n) H+ H: w3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com1 s# \ t, m5 x+ w" ?0 \
● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
3 K! A. ~% V8 ?公仔箱論壇
: h* A( f1 \& }$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 ]5 v6 n L [/ p4 k* m1 ptvb now,tvbnow,bttvb● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。- T) c8 a- d! n- d- R8 F
# A6 ~8 T& U" T5 Q
5 l* I6 k; s- C0 k( i; a
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
/ G! w( z6 j9 a: b3 Ftvboxnow.com公仔箱論壇% G5 K: x( o- i9 V5 P
5 Z7 N' N7 t( ], J) A+ }5 h2 X2 a% Utvboxnow.comtvboxnow.com: R5 V, j4 H7 t) I" p! T/ f& _
【健脾養氣茶】- ^; i- ?/ w M
0 {$ Q; A4 S" S9 F, u1 a( U8 i8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
; B- O1 B" F- l0 K; Y& J
3 o' h5 e2 B; y$ N' I- ltvb now,tvbnow,bttvbtvboxnow.com) M: l4 ^. I& `9 d
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。! @% s& r m( f/ j# k# P7 ~
公仔箱論壇' Y! l. u9 o1 F$ J: g7 R: k3 [
& l' {& V/ v9 e# D
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。
6 A7 s7 L- V$ F2 N, y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @7 t! U z; o2 U g
/ ?' Z; s2 ~4 U6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]" P% K7 m8 P- Q/ l2 p9 T
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡tvb now,tvbnow,bttvb$ ?- n O. _& _. p( u+ Z) y
& k4 ~- }7 h9 T: x+ v( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
- q+ y; f) O( `9 v) g9 V7 B, dtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 s# V; h% q% w" S3 ?+ e- b7 L
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
. j9 z1 C1 Z7 L( L4 x7 `. O* b
( V& J; D$ B. Z- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。tvboxnow.com1 p/ j% q% w/ D( b
 tvb now,tvbnow,bttvb* ^4 ]. f) T: `; Z
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
3 |3 K* o) U! B0 D( U1 a/ H公仔箱論壇為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 