每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a* Q, x: G2 K, g. `& V8 f* ?; L
& F% o5 W' k# j. M公仔箱論壇公仔箱論壇3 X6 e8 u ?* a1 |: Y S
經前喝養生茶飲 生理期月月安公仔箱論壇) Y0 k. N. h- b$ }2 D
/ D: e# ]2 |* |2 \1 dtvb now,tvbnow,bttvb彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。公仔箱論壇& _* U( K+ f* E, s
$ L+ Z+ Q# X. j6 S* K# t
【玫瑰山楂茯苓飲】
4 T. p$ R7 A& N# rtvboxnow.com
2 y; h' `1 }6 B0 t* Mtvb now,tvbnow,bttvb● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
% d1 d% Z. E% S6 s. V) y公仔箱論壇
! o. ^/ D! R3 s* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d) O7 v( T/ ], F1 U# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
2 Z+ u% ^$ o2 P: itvboxnow.com
& Z# p% L( L/ r }0 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) [6 u4 ]% U0 H3 |0 L# h6 }
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。/ F# x$ [% l! F3 K/ _+ G4 `
_. k2 V* N. }. c+ ~tvboxnow.com公仔箱論壇" U& D' _4 D6 N* ^) p
% }, |, g8 `" s5 a7 e, \" U0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【健脾養氣茶】
8 \3 G7 R: h2 l( R- u9 T
0 K8 Q9 g; M6 g9 [! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
1 n% I( D# e `! ?0 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y; z9 e# h4 y# t0 K4 m
1 }0 N' A$ n0 S# Z u: L% ntvboxnow.com● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 q+ E4 i/ L. O7 n* U
5 s6 K/ {/ {* ?& t
! I+ d8 d& u' q' L
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。tvboxnow.com6 o! L* B- _. D
% T0 X: ]4 Y* c1 z- l! v( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O0 b; h6 z6 _: k7 ktvb now,tvbnow,bttvb0 X* K9 J. ~+ c- M* A# v2 g: e. q
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
$ L" n/ l. ]" j% |4 atvb now,tvbnow,bttvb
) A% j" @# `3 J* a若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
* J8 ~) V9 [. @2 Wtvboxnow.com
V/ q6 h+ [. g/ l% E公仔箱論壇生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食, o- S, J d2 z$ n; m
2 M5 W0 @/ |/ c3 e- m
至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
, l3 V3 c- d2 P1 J7 V7 Q3 ` tvboxnow.com7 ^; G. [# g: F5 h: J
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
1 o1 _0 l( J" x+ k. W" O) ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 