老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折，當心這些都是骨質疏鬆的徵兆，中醫師表示，西醫所稱的骨質疏鬆，在中醫上稱為「骨萎」，意指骨頭密度大不如前，骨頭變得容易斷、受損，而因腎主骨，健脾可幫助吸收，在中醫上無論預防或治療都是以補脾腎為先。. L3 i: `! V1 w
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2 ^3 j) V2 I6 _8 U- y. F公仔箱論壇台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科中醫師陳朝宗表示，骨萎在臨床上並沒有症狀，多數求診病患都是因為突然變的容易受傷、骨折，才到醫院諮詢，中醫多以補腎氣的內服中藥如健步丸、龜鹿二仙膠治療，但有些人腸胃不好，不利於吸收，藥方中便會加入健脾養胃的藥材，以下介紹健脾常見藥方「四君子湯」。公仔箱論壇# q$ L' S, H; j# m! K, q
: g7 V+ g) w" a' Itvboxnow.com四君子湯$ j$ J0 l/ _- A
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材料：人參15克、甘草5克、茯苓10克、白朮10克 tvb now,tvbnow,bttvb: D; C; h. B N
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb# `2 @' f: X) i/ Y& S) F0 I
( I& K; G V0 p" i2 \. dtvb now,tvbnow,bttvb1.將藥材放至鍋中，加水至淹過藥材。
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4 ~; L& g8 C* s$ N) f$ a) _* S3 {公仔箱論壇2.用大火將藥湯煮沸，再轉小火煮25分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" G0 D" b* z# x Y' ~( Y5 s& K4 m
" u V* r8 @! R8 `* L9 f8 d! l3.將藥材濾掉便可飲用。
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, M! V2 K; d4 E7 p- ^) T5 E# M公仔箱論壇四君子湯是最常見的健脾藥方，平日飲用也可搭配排骨、雞肉燉煮，讓小孩子或老人家好入口，但醫師強調，四君子湯是幫助吸收，如有服用其他中藥，必須先諮詢醫師意見。tvb now,tvbnow,bttvb7 E5 j+ I: h8 r* K, u# n5 v
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現在因為許多電視廣告宣導，很多人開始注意骨頭保健，中醫也是一個諮詢管道，但是除了補腎，醫師指出仍要搭配補脾，讓服下的藥能被腸胃吸收，也能加強日常飲食中的營養攝取，重要的還要多運動、多曬太陽，才能提升骨質密度，達到保健功效。 |
發表於 2013-8-15 06:42 AM
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