夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。
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6 a8 `% Z- S/ H# o2 S6 x; ztvb now,tvbnow,bttvb英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。
) n# k6 y$ y, u# J% h$ p3 `tvboxnow.com瓜氨酸減少乳酸堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o: I9 n$ r( \, r
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
$ t0 J9 @. l/ u) H+ |! @ xtvb now,tvbnow,bttvb這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。0 {; e# g9 I' |, O6 j
西瓜好處多多
7 \0 d! I% G) s+ T- ^5 \7 B/ t● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。tvboxnow.com& G1 r7 w: _1 N: \8 H7 q
( i0 S. w% \( ~& X2 n9 m+ ?% P公仔箱論壇● 大量水分解渴又消暑、清熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w$ A" @4 U7 q7 D4 P# X6 S
5 ~ \" R& j1 {" H6 {公仔箱論壇● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。5 `/ P# Z1 u5 c8 a u
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● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。tvb now,tvbnow,bttvb k6 E; J, z8 }$ j+ F$ V
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● 涼性瓜果助退火，解決嘴破、火氣大的困擾。
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西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
$ R( u. a) [4 S, S; U; m8 R0 x難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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