夏天喝西瓜汁最清涼消暑！可是你知道西瓜汁的妙用不只這樣嗎？由西班牙發表的研究報告發現，在從事運動前1小時飲用西瓜汁，就能幫助減少激烈運動過後肌肉痠痛的症狀，主因在於西瓜含有特殊的氨基酸成份，能加速消除乳酸。6 _% o" V/ b- ^% d& r5 m! \0 |% n
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英國《電訊報》報導中指出，西班牙卡塔吉娜科技大學的研究團隊（Technical University of Cartagena）針對西瓜汁中含有的瓜氨酸（L-CITRULLINE）做研究，讓實驗組在運動前1小時飲用西瓜汁、對照組則飲用別的（不含瓜氨酸）果汁或是飲用非果汁飲料；並在受試者運動完後，檢測他們24小時內的心跳回復率、肌肉痠痛程度。1 S: K* t! L' Z6 s, J) w! A4 w
瓜氨酸減少乳酸堆積TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, }! Z8 v6 R+ B/ P. c/ H- J
研究結果發現，飲用果汁的兩組，在肌肉痠痛修復程度都有改善，不過飲用西瓜汁的組別吸收與發揮效果更快速。研究人員指出，西瓜汁中特有的「瓜氨酸」是種一氧化氮化合物，可以幫助一氧化氮合成、進而讓骨骼中的葡萄糖運輸變快，讓血管擴張。過去研究也曾發現西瓜可以降血壓、減少中風與心臟病的風險。
]8 D+ J7 Z( {4 ]( a" E; D6 l5 F5 p公仔箱論壇這項研究發現，將可對運動員產生大大的幫助，當在進行密集訓練時，運動員常會面臨肌肉痠痛造成練習表現不如預期，因此，若能不用依靠藥物，就達到預防肌肉痠痛產生，對於運動員的表現就有顯著加分效果。
! u6 l5 E, u6 g9 M- s西瓜好處多多
: c0 B$ ^- K% p0 Y8 E. }7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 瓜氨酸可以使血管放鬆，能幫助降血壓。
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3 j' b) X4 j+ L, dtvb now,tvbnow,bttvb● 大量水分解渴又消暑、清熱。
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: V. I* e& l w% x9 ltvboxnow.com● 鉀可以利尿，促進水分排除，改善排尿不順、尿道炎及水腫的問題。tvb now,tvbnow,bttvb% X) X. E6 X6 o: x& K
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● 西瓜皮性涼、味甘，食用能有清热解暑、利尿的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t5 s" U6 }: F; s6 C9 x" h; ?
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- \' t( t, w/ ]3 Ntvboxnow.com西瓜特有的瓜氨酸，對於預防運動後
) V5 R" @6 b8 l- u7 T# p% ztvboxnow.com難受的肌肉痠痛也有幫助 |
發表於 2013-8-20 12:21 AM
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