魚+豆腐; _! |0 x' R* M" T1 ^
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvboxnow.com# O6 U$ w' W0 V+ S
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜tvboxnow.com( ^/ Y: _9 Z7 z$ p' g2 q! D2 h
6 m7 y5 o a9 S9 {tvboxnow.com作用：防治貧血。
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, @& R" o! n U2 y公仔箱論壇原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
& l2 F) U; F/ G7 O# q( o. U的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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& D. n2 W' F/ Q+ M" y: |羊肉+生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x. h2 x, T" L4 g
0 A: G% e' G3 ?3 s# F( ~tvboxnow.com作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。公仔箱論壇; u: s; F5 G! G; W2 K" V9 v
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
- l1 i4 e- n1 `8 v0 {公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
- B6 w7 i+ M! X/ R! P: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 _6 a2 s+ s/ ?1 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
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3 }0 S# B( X' `/ u5 K6 ftvboxnow.com作用：補血養身，適於貧血之人。
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' R" ?% [: g8 |tvb now,tvbnow,bttvb原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
1 a6 f! b' r$ j1 M% p# p; V9 S造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q' p' E3 ~7 n& t8 P. n! Y0 M' A
# g% b* R0 g9 M作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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3 _* x5 R ~- }8 `% f原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，- l+ [, c9 p& z6 ^- N' r
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇: t8 `8 |9 m. {8 q; M0 }( S
7 u3 {/ `) P, ~" O2 c+ R瘦肉+大蒜tvboxnow.com0 Y( P% u3 F8 W, l. F
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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+ y5 Y. \) d9 ^+ otvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
0 v U2 o% L9 atvboxnow.comB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
: H/ E/ v' s7 u J" c- K5 O5 D環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇4 @( L! J1 d0 ~3 U8 @
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雞蛋+百合tvboxnow.com% D# c& d+ U0 [/ l# F/ j
# l0 r& w" O4 d: L0 t; i+ M6 q. d作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇1 W$ g- N! l6 ~
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇. E; B E- y+ D4 _* n. t
更好地清心補陰。0 x3 M" ]7 M5 Y% n# k
7 V( [0 k7 Y3 i; e1 D! G公仔箱論壇芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb- Z/ H7 d6 N) }& c
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
0 ~0 |* X3 u" R" f8 P8 q1 m5 C7 V豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰9 {+ r7 X9 f n/ f
老效果更佳。
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# i$ F6 u l a' c公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
, l, }; H$ \$ `+ w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z8 w b) o4 O K
作用：有利消化。: i- H; b2 v) ^; ]: y" ?1 S
+ ?! F2 J- S- S k6 Q* t x原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
% S: Z# U" m7 z5 z! Btvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
5 b9 u5 {8 L9 R) U% I- s' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, L4 F1 B; d! H: Q8 L2 u& }3 g* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生公仔箱論壇7 |# ]0 H, T6 t8 N* ~; V, U
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作用：有益心臟3 W% P& f. D1 X( S- O+ L0 S
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
- i3 r6 s$ V! m: O醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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