魚+豆腐tvboxnow.com6 t5 \5 ~5 s2 W5 |; N1 F
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
1 G2 B% {* ?6 o3 |( @tvb now,tvbnow,bttvb魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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. D6 w* P! Y/ @/ u e c$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜" \4 r+ U9 m) i. \5 g( m' }
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作用：防治貧血。公仔箱論壇: _# ]* e4 p+ G- I% Y3 l
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb! J8 Z# l8 y0 Y7 |6 b( `
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇8 ^: a2 W" O$ ?6 D; m6 _- ]
# S5 @# J! J) o" ?羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb6 M8 F5 ~* m: ~$ e" `
n+ J& g" K2 [7 wtvb now,tvbnow,bttvb作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb w G/ h6 ], _3 t! ]; G; z8 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 A" E: z {- V; {+ C. P
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
4 {& m9 W9 R0 x, @6 r既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb3 W% h; P" s1 D
: Q1 J( e; O4 k9 }# g* b YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子
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5 g2 A& ?" _. u$ j8 Y, d; X8 f: vtvboxnow.com作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
* {. H! r- Z- {& X' B8 i! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥) |, I7 `: N: q8 q+ f
, L; t+ a! d- k! C, l% Wtvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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- t; _$ ~8 M5 Y# H. `, m+ j原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
( w' }* D" _% X n m7 M6 e$ v8 M公仔箱論壇可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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& v2 @; g5 C( [' l公仔箱論壇瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g* W! }' Q! A. n5 V2 ]& ^
5 S$ f% T+ d0 S作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。' ~8 n1 p g7 }# _& |& W; l
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素tvboxnow.com! B4 q, \3 ?+ A. j4 D! H
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循; P8 r5 R) m( |& u3 ~
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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8 C q1 X& L3 S# c雞蛋+百合
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/ t- t3 G8 g, U8 A& Q# |tvboxnow.com作用：滋陰潤燥，清心安神。
/ F, e' K7 R. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 N3 ^" n# ~2 p, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
3 r% H& c& q% }" s2 B: X公仔箱論壇更好地清心補陰。
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f K8 D; J9 i1 b5 b6 Z
6 p& A6 b2 u1 ?; q5 e2 G作用：美容，防衰老。tvb now,tvbnow,bttvb' H2 l- ^! n4 K6 ]1 p$ w
+ Z/ }8 M+ F6 T公仔箱論壇原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
) p, Q" R$ F. d3 O0 K: S8 j豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰公仔箱論壇) O j9 M# B- s: ?" }
老效果更佳。公仔箱論壇" |; i& q1 K& U' b. P
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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& _( c4 {% B# K$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
+ @3 C# S8 E" I3 z; Q強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生tvboxnow.com* }% l4 q: M( F5 B2 {8 T
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作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb7 g8 H1 R+ x) X8 f. r2 Z2 O
$ _$ ^3 @3 N) x2 Rtvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
# Z! D; M+ z4 B2 m( }- r! ^5 ntvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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