魚+豆腐公仔箱論壇" M& u8 }7 f# {9 Y- C
1 q G' M8 i# ?6 p3 J公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇9 _9 \7 x1 {# |% [6 b5 O
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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5 i9 f0 R, X- q. f; f) e公仔箱論壇豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb& d# ~3 E! W) z
p3 g% a" G$ ^7 |tvboxnow.com作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多tvb now,tvbnow,bttvb1 f( B0 A- C5 O; \8 _& G& e: `) @
的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇8 h( p! k0 n- b! M% [
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羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb8 R5 S; x& T; a) L! E6 }* U
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。tvb now,tvbnow,bttvb' e# i/ c1 P; z5 \0 X6 P( w
% d, z& P' N+ t/ l8 o原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
! [; Q% X1 j }. U/ D8 Z+ v5 R既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。* L) [" n; P# r! u: n
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雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
- s. g% U$ v( i4 P+ ~造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
* {5 ] c* s* |2 L: p2 _# w: ^; q" u nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H* q0 R. c" P3 F M3 ~+ r
鴨肉+山藥
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% z- O% i( t( e- i- E作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E7 S6 N) B: @' N' T' y% V! j
+ ?/ O! u8 D; ztvb now,tvbnow,bttvb原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇5 L3 V% `6 @4 G: t- B) i( m
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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. c( N4 b/ W a瘦肉+大蒜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p* u% J) d9 ~6 B9 Q
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。( H9 z4 J+ ~6 ?) R
% h( ~7 E6 W4 g6 f$ rtvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素公仔箱論壇# Q" ?, n" C9 }/ G8 R/ V
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
% |; K6 y9 ~/ G. h" b5 T, atvb now,tvbnow,bttvb環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k) B# }' m. V: E
2 O! a! n1 A2 g e, E. _" w! _tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合
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( r. V! K7 n. E% u( U3 ztvb now,tvbnow,bttvb作用：滋陰潤燥，清心安神。tvb now,tvbnow,bttvb H' A; \/ V3 b; B8 {; c
3 B+ r8 @& U+ m1 }tvboxnow.com原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
. V$ k; O% V/ r7 ^1 R更好地清心補陰。tvboxnow.com* U3 T/ [6 D @" d
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芝麻+海帶: C9 y' w9 M5 Y1 i
1 T, s3 Y& D2 }& t7 ctvboxnow.com作用：美容，防衰老。; F% K: k6 K# |, u0 u9 O# u
" A- V& j) n% }( h, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
2 a# u! O7 t9 [, H7 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰tvboxnow.com5 F8 \3 M! m# g: }3 `" ]: ?& c
老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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" S' }- b6 D/ h# w1 x" Otvb now,tvbnow,bttvb原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
$ d' [0 H9 x$ o# t itvb now,tvbnow,bttvb強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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( X$ N/ a# ]0 ]tvboxnow.com作用：有益心臟
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. g6 C$ P z$ C( O' {公仔箱論壇原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
4 Z! W* U* E& Z- k C2 Ptvb now,tvbnow,bttvb醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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