魚+豆腐tvboxnow.com0 R: Y ?0 }; v- S4 G
1 J. B5 h5 P" ^6 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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8 s- r$ m, @8 v公仔箱論壇原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvboxnow.com- [* b$ p4 v4 o6 x( ?1 z
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇0 k; A3 M, Y' r# O/ v
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豬肝+菠菜
0 e* _0 ` V6 k2 r) C- b( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 |1 z, c& |1 d+ C# V! j- ]
作用：防治貧血。
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- L: V7 q' u# Itvb now,tvbnow,bttvb原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
4 r/ X @ c6 ]5 h2 G" |$ \% n的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。公仔箱論壇0 G& e# [" M w' e) x) F
0 k$ A# d$ ^8 b# S( b公仔箱論壇羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb/ y. R* H/ N" U3 g
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]/ p) I- d6 a8 R+ } X
+ n7 Y! P1 {7 T5 Htvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇" [# e; d0 n3 m8 s, E, G6 K2 b) z
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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. D+ Q5 Z0 {+ C3 Jtvboxnow.com雞肉+栗子; `8 l$ ]9 r3 q: R) m; O, Y
* U# z) ]* w/ f$ K6 ~) b作用：補血養身，適於貧血之人。
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6 p0 E( p a& k* j3 U公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
: U* c- _' {! v6 q" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇/ `" M2 g' w* v; E
$ h& R* Y- w2 u+ D; Ktvb now,tvbnow,bttvb鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
& T5 d2 s9 X' S0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 I. t0 m2 M, a! Q7 C& z4 U公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
* h: H1 Y5 J) v% _! g+ o& j2 U3 I可消除油膩，同時可以很好地補肺。8 ^! y+ q* @0 o
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瘦肉+大蒜% Y: c( @7 m3 s ?# t
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvboxnow.com8 a( y& T; _5 T2 p" i* B
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
@, q6 C1 W: {$ v$ p8 l. W公仔箱論壇B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循( q' k+ T7 T" q' T. }# k
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇, G; q& s) p! _# b. a9 B' J
. l5 [, t+ o: Y. g/ `7 c! \* O雞蛋+百合
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇( k( _* B% r3 G$ |: B5 H
6 j0 C( Q0 C- l8 ctvboxnow.com原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以. N- b9 \: |: r9 V
更好地清心補陰。3 M! e4 u3 t, \- j
* r" Y/ G$ X1 @3 T芝麻+海帶tvboxnow.com: t) ?* N* u) N$ z% q: L
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作用：美容，防衰老。tvboxnow.com) ^& {0 U* c7 O; R' R
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
9 H) {2 l+ x! c$ ^/ h5 Y% mtvboxnow.com豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
/ B4 T9 Z7 C9 _4 U" P5 Z8 z5 f老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔tvboxnow.com* v- S" K/ a- c/ y' p
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作用：有利消化。
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3 x% B% f* ~! F$ Z原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
2 E( E* e3 K: x1 a公仔箱論壇強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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& ^2 c& G* y7 _. Otvboxnow.com紅葡萄酒+花生
% F" S1 h2 z* ?9 _* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Q3 O% D' \ T4 L
作用：有益心臟tvb now,tvbnow,bttvb! U. `5 a) n7 O
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
. S, u! S: x7 ]# l- o+ ^0 r+ h1 L醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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