魚+豆腐tvb now,tvbnow,bttvb8 j. A+ Z i8 b7 Q3 f" [0 l: `
# {4 b. O% i7 o" P. [) m5 h4 Z$ Xtvboxnow.com作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb8 n; m5 f/ C7 ~) y3 ~# j N3 J6 D0 A
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇0 t" O! s$ d: ]9 |1 H/ O7 z
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豬肝+菠菜tvb now,tvbnow,bttvb# P. z: t/ i$ g {) ?
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作用：防治貧血。
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+ _; j$ d* P6 x( `. j! pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
% X/ j6 x6 g4 c( E的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvboxnow.com8 w: ^ e; _( k% [8 l
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羊肉+生薑% F2 o5 Q) A" l4 d3 H
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5 B+ J9 f# @* h7 W. ?0 y; F
6 K$ O6 Z$ J) ^/ H* Btvboxnow.com原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑tvb now,tvbnow,bttvb* w- z# u0 E0 ~/ p% V/ H; S
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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6 d) ?! O! z9 Z) f5 Y2 Z/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子tvboxnow.com& Z8 ]# `4 r1 ]
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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2 H) ?% L+ |/ J W原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
9 J, A+ b0 p. ]& Q* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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: a9 y/ N6 W0 U, Ktvboxnow.com鴨肉+山藥tvboxnow.com5 z( i8 G/ I: Z/ b0 o
8 B& |+ X- y8 B5 L9 {& X" jtvboxnow.com作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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% {3 x0 J$ A, m公仔箱論壇原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，( f1 s& R ^% J3 M5 L
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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! o: [( M# H; Y8 M* s# o7 E3 P k瘦肉+大蒜
8 w; x1 c9 ?7 o" i9 Z; C2 v$ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 A: Z, `1 I. v0 Q& C2 H公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。$ R( D5 A7 l9 ~
s7 _- H' i3 q$ Ltvb now,tvbnow,bttvb原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素- @% j; v a, i, T: c) y
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
+ r7 m, w& f$ m8 x: E: z# X/ y" x( I公仔箱論壇環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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雞蛋+百合公仔箱論壇* ^/ w5 ~7 e, y0 C
u+ K& V7 _/ Y9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。$ c, u7 h9 f- t5 r3 A, F
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以6 d! M# v( W' y2 E( w8 {! N
更好地清心補陰。
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/ _8 K9 h0 f E. A" x公仔箱論壇芝麻+海帶tvb now,tvbnow,bttvb) F6 ]5 e6 R7 C! Q) B ]( H/ w' o
7 `8 d- x% x5 _. J作用：美容，防衰老。
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& P. d( G; o2 A7 H( G: W, e6 atvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
' W6 ]" u1 k) v& s# z豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
u W& s6 G( X. i老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb" [/ L7 }! G/ w0 ? W1 A* ~6 b
8 G! B3 q' h0 o* M5 e8 t* z, M豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。2 y! `/ X7 P( s
6 n6 y K' D' V$ z9 z: Otvboxnow.com原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很tvb now,tvbnow,bttvb: U1 ` q& g; ]* \8 ~6 S
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨
; x) F E7 W, U, B醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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