這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
8 K2 |" V4 Y7 b+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% [4 H& W* ^. qtvb now,tvbnow,bttvb
# `: N6 V5 u, L# M: L& ^# v+ K中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。公仔箱論壇8 z& q: H0 H$ Q/ n9 B
- e6 G9 j6 B- l) @
秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~2 ~) x" k# ^ i* R& G& v9 ^
9 l+ z& t. U# s. a公仔箱論壇養肺4穴道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U2 t% R3 N& y. F& g8 J
# f2 w* v( p) G& c
曲池穴
$ {: v. k7 A6 q: N0 t# Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 f2 Q' f5 K6 ?! m! H3 {7 Y
位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
9 \* E$ Q) A* |; Jtvb now,tvbnow,bttvb" t2 U% a8 w, n" k: q- U
功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
$ k% ?# {* ^0 \, u8 e5 R) g5 Htvboxnow.com0 g& T0 l+ b; l9 X" Z
# U7 E. ^$ P4 b1 E, {& W5 Y, H合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb6 n! L' ~2 v' c4 H2 F% F
' q' ]/ H$ M# r; F/ [$ F
位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。tvboxnow.com5 U* @; i4 j+ a5 ]- u/ c+ ~- K( g
S/ w, Y- t: b; c. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。tvboxnow.com* a! T! b, m, P p8 M- t# ^
! R3 c, p% C b8 H* d4 P8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g) q& V! F% m8 D! n" j
三陰交穴tvboxnow.com6 c# P: ^ Y$ ?# s( t
0 d/ @- w4 u3 m; h6 ~" [; e' @! E
位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。公仔箱論壇) U$ h5 f4 P2 o( |1 q4 M
公仔箱論壇! ]0 h8 e2 B o+ f# e9 b j5 y
功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。
5 f' E+ O) e/ L- ~, X4 K$ _tvb now,tvbnow,bttvb
) T6 n8 P& O* }0 L2 i- p# mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 G B# z% H$ Y. P9 ^
足三里穴
- S" ?+ R' A/ C! a3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h5 \2 h v* C
位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {, p9 Q# `. {1 y
7 B/ p2 j: U& M1 D功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。( k( w2 U7 l* |5 m
tvboxnow.com: q5 F+ V( X2 g% n+ i8 ^
tvboxnow.com: o* O7 |1 I, q7 ~9 h
【中醫師小叮嚀】：
# x* ?. ]8 t+ |; R7 j
( `% H! e/ t0 L) C$ a1 ^* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。4 U5 J6 m1 b* m) o
% v! Y+ m: b: y( X2 M% T. r9 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
| 
