這幾天天氣轉涼，不少人才感覺到秋天真的來了，而秋天是季節轉換的時候，氣溫仍不穩定，許多人容易呼吸不順、或出現氣管症狀，中醫師指出，因秋天乾燥度提升，易傷肺，呼吸道疾病也容易在秋天發作，所以中醫強調秋季養肺，可多吃白色食物如川貝、山藥，平時也可多按保健穴道提升免疫力。
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) N& U* k0 A) d3 q" qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師陳旺全表示，許多人會在秋天感到口乾舌燥、呼吸不順，是因肺部受燥氣影響所致，不僅口、鼻不舒服，連皮膚也乾癢，在中醫觀點中，肺除了呼吸功能外，還包含體外的防禦力、體內免疫力、水分代謝、呼吸道等等，所以肺功能不僅影響呼吸道疾病，還關係到肺循環、體循環。- N% O% ~3 [; {5 U; ~- u6 R
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秋天多「燥氣」，而在中醫裡，身體器官對應五行，肺屬於金、脾胃屬於土，土能生金，所以養肺也要調理脾胃，因脾胃功能健全，才可吸收食物營養、免疫系統功能維持好，身體不容易出毛病，肺部問題也可一起說掰掰，飲食方面可多吃百合、蓮子、芡實等養肺潤喉食品，平時也要多運動，維持身體免疫力，陳旺全中醫師也推薦4保健穴道。
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: W6 `! M8 u6 |) W v' Z- {% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肺4穴道
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9 i3 U) W# w4 W7 u) F公仔箱論壇曲池穴
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位置：肘關節彎曲成直角，在肘橫紋的外側頭凹陷處。
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O1 q& i" q9 w* R8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：曲池穴排毒功能強，可清熱瀉火，對免疫力異常引起的過敏性疾病也有療效，但此穴容易造成流產、孕婦禁用。
: o9 G! |# H7 V1 Itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X# \7 T1 k D/ H
+ ~# ]7 E0 r. E F1 q3 mtvb now,tvbnow,bttvb合谷穴
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4 B$ M& A, v* H) h" k位置：在手大拇指與食指相會凹陷處。
% A) r% W8 {+ P/ _4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h; B! ?6 i. ~* | C* p功效：合谷穴可疏通血氣、散風邪、退熱消炎、治療鼻過敏，可緩解秋燥症狀；頭痛或經痛時也可按合谷穴止痛，還可調理腸胃、鎮靜神經。
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! _4 U3 e7 |2 _: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三陰交穴tvboxnow.com. A& V; I) F6 p$ y3 l" f
2 o q' `1 |4 r4 U公仔箱論壇位置：在腳踝骨的最高點往上約四根手指橫著的寬度。tvboxnow.com3 R4 Z v5 j$ O
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功效：三陰交穴可調治脾胃虛弱，消化不良，排除體內濕氣、濁氣、毒素，舒緩過敏症狀，女性月經不調，也可按此穴。tvboxnow.com1 |5 H* O6 l' K
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; T3 q9 o+ F( ^) D$ @tvb now,tvbnow,bttvb足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb/ B. z. p! `2 |* R
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位置：正坐，讓大腿、小腿成直角，將四指併攏放在膝蓋外側凹陷處正下方，小指下方與小腿骨外側交界的凹陷處。+ G6 B& V( v) e" n+ }7 g) O
6 s/ E' Q+ y. C' t功效：足三里穴可補脾健胃，促進吸收，增強免疫力，可疏通經絡、調和氣血。
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5 ?6 M6 X! J4 W+ m1 z【中醫師小叮嚀】：
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6 {! t7 p1 S" f. J) q" a" p y, m陳旺全中醫師提醒，想要呼吸通暢，秋季肺部健康，除了多吃白色食物、勤按穴道保健，還要避吃過於寒涼的瓜類，油炸、辛辣的食物也要少吃，運動方面盡量維持每個星期3次、每次30分鐘，並達心跳每分鐘130下原則，才可趕跑秋咳，身體免疫力提升後也不怕即將到來的冬天。tvb now,tvbnow,bttvb6 H$ T1 q# \5 g. f
7 M0 c& z/ K/ A7 Q& Ptvboxnow.comhttp://tw.news.yahoo.com/秋天多燥氣-養肺必按4個穴道-064526057.html |
發表於 2013-9-4 08:28 AM
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