1. 垃圾食物tvboxnow.com$ c! J: d, m- M1 d( U
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅& O$ c( @1 `) `* y8 k* {3 [* z$ ? F9 A
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
2 ^0 B, H# d h( Z0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb( ?9 V7 I- S1 p' U/ U
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素. L, U* [6 v0 X& w; d' Y$ w
和礦物質。
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- ^$ g$ \9 S7 N9 @, P2 K: n+ ?tvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
+ _$ K+ ~7 O$ g- r6 W一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 g* q9 Z/ Q4 T, c8 [( R% g
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
6 J; }' r T8 e5 ztvb now,tvbnow,bttvb出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇! Q: i3 @+ ?2 x. [2 M, `
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: z$ i$ G, H" I: a
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後2 a, V) M0 U* b3 v$ {7 }0 {
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb1 \8 k9 u/ x+ h' W7 g s
常。
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4. 糖 o* y+ ^. m3 `" B' O2 ^. |
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvboxnow.com* d( Q3 }4 `# X/ F5 y
累。" j( o1 O9 ]: F. ~, h* M
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5. 高油的食物tvboxnow.com+ ? V( M: G* C8 q# w
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
5 q; k3 w: o7 s; |: K! W公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇; v3 f$ K/ X9 }- X/ i q
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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