1. 垃圾食物
9 _) H6 b# f5 B& o8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
" H4 n* _- Z7 c1 S7 |+ Y- g5 dtvb now,tvbnow,bttvb乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有1 C1 N6 B4 o, H( E: x- U
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而. |+ l+ ]; j* {7 B- c5 I
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素 D5 \1 E, O8 \
和礦物質。4 K, v3 @$ L( S w9 w, c+ f9 i
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2. 過量的咖啡) _* f" N8 \8 E3 U2 c
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象' w; T, r9 L4 a7 Y: R% f
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會* b9 ?/ M( @% \4 {7 G6 t
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
1 H' V+ `& l; t" n, Ktvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。公仔箱論壇, `7 i- f' l& L8 C( e# l- h
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3. 酒
[3 P3 s% J3 }2 L, H3 c- p9 m美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
; J# x' ^( W' u9 v, h6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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. U& X; a, P$ M: T `2 k0 p4. 糖
P4 G( r' i4 a: a# J9 w0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L% I4 y" [7 I0 L/ @
累。tvb now,tvbnow,bttvb# \+ U; U5 T, f# k" c
6 b' O$ \" Y1 V' R5. 高油的食物tvb now,tvbnow,bttvb( A3 j2 f( P& l8 I
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvboxnow.com$ C, r% s5 T f* b4 A
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
% E( l* f8 N6 w" f; _神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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