1. 垃圾食物
0 E: Q5 d) r4 T' m上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅+ t3 Y/ F5 T* v$ U/ Y! ?# v, p2 M
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb" V1 h( v, E s0 G
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
2 i1 E# s( _5 q) {- E5 r+ h公仔箱論壇且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
' T3 q. |& c7 d& Q& D8 dtvboxnow.com和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb4 b6 Z4 Q% o f0 u
5 n$ I) Q/ ^/ [ @2 f" ]6 r2. 過量的咖啡
& R+ b7 y( M8 R- H; L1 wtvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
) [( s& w& |/ ?% Y3 H; ?& W5 J% D, ztvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會3 O0 e7 q$ ?3 _
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
' W \9 D, y& r; ?! N' G, P公仔箱論壇喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Y. J# x, o5 \; ?$ l7 g$ r( B
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
9 R, W7 t5 t7 F6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正/ d" n6 f" ?: t
常。tvboxnow.com' b) T- d# t6 J# ~- c- V, k" u& l# j
) }, H9 S c6 P" ?) _2 U! e$ ]) ]6 itvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
( n) \+ N9 b* d+ U, p. Ptvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更" F+ H5 Q( o4 T" U
累。8 ^3 W1 ^0 m) N$ o
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5. 高油的食物; A8 `9 K, c# i8 J* u+ L% o
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部; _0 k- R9 g/ U5 K4 `& k% `3 p0 a
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% i: S! w' ^, e- f7 \
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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