1. 垃圾食物0 ?% M2 x7 T& S( {% D& j0 x
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅$ m9 q3 a6 b B- |
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇# x: \& O8 X! u8 K; A
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而公仔箱論壇* M n* ]% y9 H: \0 g" s
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
0 T. P! U x: U6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T7 G4 u/ n/ z6 B) Y+ D$ l
- a, s6 v$ |. U/ {# g公仔箱論壇2. 過量的咖啡
5 o1 v. i* h, w( `. I公仔箱論壇一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i6 h+ y5 x6 `. h W
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvboxnow.com7 a, V. b# Q8 H! b
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
, r$ H/ Q) J f, d% v L+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb ^0 P: o7 }, ? L
: h7 U( s2 I- g2 n! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒tvboxnow.com0 a7 j" c( {, [. P# d* M2 y0 b: p) v' Z
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
/ b& Y' M8 a X6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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' y q3 N7 N8 x) V$ X" S9 z/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& z8 s" {0 _0 o7 s& k8 e7 t y
4. 糖$ } X" f: L) n
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvboxnow.com, p9 ~) w* o8 C
累。. N: a: O' c/ j$ T
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5. 高油的食物
- |2 T: k H% V2 k; S; D; h吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇9 _7 M# q$ ^$ Q% _' a
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
; {) {$ Y- O! t9 v0 V) }: [tvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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