1. 垃圾食物
8 I& S1 D% s- G+ A% D$ Vtvb now,tvbnow,bttvb上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
) e& ^8 l8 _3 g4 u5 C2 s) Q6 d乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
( J5 r3 _/ _9 Y/ d" h: g0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
% U( E* X3 @' l r且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
& }9 q# b* p; j0 ^2 J- _& [和礦物質。tvb now,tvbnow,bttvb9 m* M& d; O5 @. t/ Q' G: {1 v! m
+ n: M7 `# U+ o8 R8 ~( F4 c2. 過量的咖啡公仔箱論壇7 Q4 x1 y6 C3 I( C5 J! p: l
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ B% b2 @; a; z; ?4 {5 G公仔箱論壇發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
?$ m/ `4 n) X" i出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvboxnow.com7 [- O. K- v+ V: Z
喝咖啡不要超過3杯。
) a1 Z6 W8 I t' G# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }: B* q3 J& p+ r4 r
3. 酒
5 k5 n0 \2 l1 x$ G* |/ \% J. c公仔箱論壇美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後公仔箱論壇) y5 N/ P# o, l$ z; A; g8 l
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb& @7 r+ b9 z( n* c/ K0 y( K
常。" U$ a; v, _9 l: C( X9 k }+ }, f* T7 i
+ W5 a% E5 K& C4. 糖9 H2 L7 `/ ?2 C6 ~$ M0 G! t/ R
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
0 x* I& l$ T: U- s5 r! G累。tvb now,tvbnow,bttvb" D/ K- q' O; }4 u2 }
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5. 高油的食物
% d, q: v( c2 |吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
6 j8 f/ E& d+ D' G的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
, s; z: @7 W' c, D$ W& e" y神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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