1. 垃圾食物$ S- i% h1 h" P7 t" g. s
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvboxnow.com: Q- G/ M, L% v Q
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有公仔箱論壇' A8 w7 u0 l! h2 ?/ ]5 w# }. t
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
# w# X7 H: \; g# d! X7 R9 Rtvb now,tvbnow,bttvb且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
! ~6 u5 r6 n1 ]" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。+ {; E8 V$ `( L! O f7 v
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2. 過量的咖啡
1 @, ]+ l7 A( Q1 N) B8 ntvb now,tvbnow,bttvb一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
) `$ F) r% h. s0 Y" I1 T% q: t發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會5 L/ z" Y4 f' m+ c: t, q$ Z
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvboxnow.com4 Y7 p# E% S n
喝咖啡不要超過3杯。
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1 x% h2 d# p* |3. 酒
2 X* C; B+ C& U: Ptvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
; \3 Y) Q4 D8 i7 }, a& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正公仔箱論壇0 D$ j* e& o4 ?3 C2 i
常。tvb now,tvbnow,bttvb2 l+ K6 [0 Z9 @7 A% ^2 c5 F0 J
8 z) d, `$ I4 w/ O4. 糖
6 ~9 y& F G; R& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更tvb now,tvbnow,bttvb) g5 e5 p- I* U' Y$ T
累。
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5. 高油的食物公仔箱論壇' `$ c4 \: ^4 q; S, G
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部$ N/ {6 ~+ w) y; S# S. {- m+ |
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvboxnow.com9 i* S& u, I/ v a5 ^) L+ b
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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