1. 垃圾食物tvb now,tvbnow,bttvb3 s! ^* w: c+ v; d H1 f
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvboxnow.com- l; g& {- Z' d
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
9 j* h Y" M0 a/ z9 @; Qtvb now,tvbnow,bttvb持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvboxnow.com. Q J6 K; t( @* g$ C
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素" ^9 Y5 v& Y8 q
和礦物質。8 B9 q2 d. H/ r1 D8 @( f
6 K$ `) ~& e$ p, c, z8 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q3 i _ O+ o5 ~& s
一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
) ^ _' `7 H+ a5 `: O4 X6 Itvb now,tvbnow,bttvb發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
& I# a( U! r/ G' F' ptvboxnow.com出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
; L: `6 R- \" W: l9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝咖啡不要超過3杯。
3 {% g7 ~, P% C2 \# Z6 ?' Y, m( l! x2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T( W# Q9 Z8 {" ^& j
3. 酒
3 J& j$ |7 {/ o5 o) y2 T+ L5 Wtvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvboxnow.com, x+ L- ~$ ~& q0 s: v7 R
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvb now,tvbnow,bttvb7 P& G, x4 t, k5 b) K
常。公仔箱論壇9 w* U$ {7 b6 _5 R
- d O: E( [4 c7 X( z1 _" t# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖tvb now,tvbnow,bttvb* J! i2 F! d. G+ M' q9 g
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
8 Z$ K+ l. Q1 z. J5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。% s, r! Y! |: R' n: g
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5. 高油的食物
* D5 W& B2 z- w3 v6 p/ E公仔箱論壇吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇/ O5 |+ f: T" ?* G. k
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
! n( L+ m. H( H9 wtvboxnow.com神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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