1. 垃圾食物
: y- `; }! K" Q$ V; r, _! vtvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅( p2 k+ F: h. s/ @) X
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
0 @& U+ B8 j% I+ X" n3 @. [( l3 v持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
- f, d8 }8 D, _2 Itvboxnow.com且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素tvboxnow.com g+ E* t/ s, S
和礦物質。
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: j" b R. O9 x# V6 Y* [! C公仔箱論壇2. 過量的咖啡
]) |* |; s% m- `) a( D: f5 F一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
; s: X \8 C$ k$ xtvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
* q4 g3 M. w( k2 A5 `; y9 V3 R出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天公仔箱論壇. S7 Y a, ?0 E) `4 @: u" [
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb+ u1 Y) R- o+ e
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3. 酒
3 x& a2 v1 Q$ M+ @0 o' btvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @! X) |5 D. x9 L8 p2 A
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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( ?$ a# C) P. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S8 }5 j- e: a3 y8 @" i" z) b4. 糖
# t I/ n7 b7 A' t Utvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇1 H- ^5 F! o) O* J4 u4 `( A+ D I# m% A
累。
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5. 高油的食物
. R L1 |5 H" _1 E" e吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部公仔箱論壇6 ]: _2 L, G. g- F7 A, y
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
; Z9 B* }7 R0 W% z" t0 y8 T5 otvb now,tvbnow,bttvb神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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