1. 垃圾食物
7 |9 `) L0 C! Z+ {2 utvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅公仔箱論壇; c' G) H/ q6 a8 N9 \! H g
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
8 j" q( T' V2 B- z% Otvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' p* z1 H+ `' f6 x3 n且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
Y8 [# R' r' e9 @1 E9 j公仔箱論壇和礦物質。
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2. 過量的咖啡
. U: L2 \9 v9 k0 W) K) f* `2 l/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
8 z" P f8 d5 Q& h. n, F4 Dtvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會4 f& ~) X- U' k7 F
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
. n R D. k3 [. H/ `* gtvboxnow.com喝咖啡不要超過3杯。
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- V) Z# K3 l5 D# Z$ P* z公仔箱論壇3. 酒tvb now,tvbnow,bttvb+ M: ~4 M- ~- a; Q- }1 b
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後tvb now,tvbnow,bttvb4 L" L1 |: x' ^& l- Y
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖
# Z' V: a4 X! T/ _$ D# X( ftvb now,tvbnow,bttvb就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更 _/ O: Q+ I6 ?3 L7 `
累。
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5. 高油的食物
# L3 ^( }7 {0 ltvboxnow.com吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部" t$ x- f& t+ w5 d, T$ ^# R9 X1 u# S
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
/ b& M4 c, |4 c/ D6 F神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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發表於 2008-2-16 04:27 AM
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