中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
; b" U8 C7 r, ctvboxnow.com菊楂決明飲
# C# q% u+ W. stvboxnow.com材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d8 ~$ _- T D/ D i
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
$ P% v& C' ]/ d# V/ U; `" n公仔箱論壇功效：清肝明目、降血壓、消脂
# I$ P4 ^4 K0 M4 f) u* W# n% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲
/ B5 E& }) L8 R) {9 g! v$ xtvb now,tvbnow,bttvb材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c" K: U+ z; x1 H5 z
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
0 ^3 x! C( ]+ Mtvboxnow.com功效：清風清熱、潤肺止痰tvboxnow.com e+ M" p' f( l
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蓮子茶
/ {: `" Z$ s& O }( }! K# {9 c; k GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：綠茶5克、乾蓮子20克
0 x; ?8 `8 P( ?; D( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
% y3 Z" o2 x1 K. s1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
& @7 I) ]5 c; H2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
. b: z; M" N' J. C: {! atvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂+ M$ W5 `$ {, c6 ?
【中醫師小提醒】：
5 _, I+ `+ ?0 T4 _' F如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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) a p8 k6 k5 l8 S( d, _" g% ^5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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