中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvboxnow.com1 J! S% C6 z' S% k. ^/ T
. F! ]* Y) C* X公仔箱論壇中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
2 [, o# n+ y% @$ r菊楂決明飲. |( L# f' E J0 |2 l! u
材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvb now,tvbnow,bttvb' c N9 ]' i3 @) b
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用2 f2 a0 R' r! I4 N3 K
功效：清肝明目、降血壓、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J* {1 z% x7 c+ I
杏菊飲公仔箱論壇" @% [; L5 e, ]( n. W. e$ L7 U
材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb3 T3 Z$ m7 q5 n# @# s Z
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用+ N2 K: {6 h: V# [
功效：清風清熱、潤肺止痰3 ^( i3 t7 C9 ^% P$ s" a
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蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b0 z& p" z0 Z. D
材料：綠茶5克、乾蓮子20克
9 |' }. Q2 h9 b, ]. Z; ^4 o6 o做法：
3 h, \/ K* d1 ]) L% }1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
* w% ]% `3 Y% u; B) W公仔箱論壇2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, H2 d$ T8 m( g+ _8 @( d9 O1 C
功效：整腸健脾、消脂
% s3 q6 Z) s( i, j" f O8 t" ]3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【中醫師小提醒】：
" ^9 ^ ~ q$ Y7 j7 L如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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