中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。2 K, T3 O7 b, Q6 \+ H
$ {2 _/ ?" \3 |1 ~9 gtvboxnow.com中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb7 E6 j' x2 F/ u+ ^+ W0 [
菊楂決明飲
2 m6 N) Q8 ^; M4 M: \8 ztvb now,tvbnow,bttvb材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克tvboxnow.com$ w6 X3 l0 R; l& B
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
9 J$ ]' J9 O8 Btvb now,tvbnow,bttvb功效：清肝明目、降血壓、消脂公仔箱論壇* r" q) d* @+ W% r/ G
杏菊飲/ U3 t" l8 b9 O1 t, {- I/ y" e
材料：杏仁、白菊花各6克
0 A, i& C2 K/ D5 g& mtvboxnow.com做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
6 L' y8 m2 L- {* S3 o9 N功效：清風清熱、潤肺止痰* V6 y) ^* ^+ E7 o; C; B: L# `6 v. h% w
公仔箱論壇% X+ o$ o0 e/ |; {# ^" |! L# Q
蓮子茶
$ R5 [ `% U- Q6 j" Z2 x( |公仔箱論壇材料：綠茶5克、乾蓮子20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K+ O2 ]" _/ `6 Q
做法：
5 m M7 I1 ?7 G- n* F9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
$ H! J" U4 z& [" t7 [7 F0 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
6 N; _4 K3 {. Itvb now,tvbnow,bttvb功效：整腸健脾、消脂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a9 b7 v {3 @( j+ g
【中醫師小提醒】：# `8 o- z! |& R2 y6 m2 k! T
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
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2 b! V: `' U5 _ k( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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