中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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5 |6 v/ A" f: {( ~( G中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。tvb now,tvbnow,bttvb: R% s) A- Z+ [( H- B0 ^7 o
菊楂決明飲
8 e( A# D6 C h5 [! |材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇' Y$ S) k. n) s& Z, G# [
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvboxnow.com) d- I4 ], [3 e/ s1 a9 V
功效：清肝明目、降血壓、消脂
$ J- p& \8 j% y3 D7 K0 a- B% Xtvboxnow.com杏菊飲+ J8 m y' ]0 T% G6 T
材料：杏仁、白菊花各6克
* K& V3 [- L5 A+ n公仔箱論壇做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
( i; V# c8 Z4 K) F功效：清風清熱、潤肺止痰
' k3 |- U7 I) j2 t$ M$ E! m' W- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com% N+ {2 g8 C( h5 C( P( `
蓮子茶
: I8 E$ _3 x. V% s* X" D( Itvboxnow.com材料：綠茶5克、乾蓮子20克tvboxnow.com4 d6 _# [0 T3 F: V6 P: x
做法：tvboxnow.com( U0 n% }$ \% M$ B! d3 x
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
* l* N3 L) o" K2 b2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，, M+ e3 e3 i3 J# I/ G7 P1 W1 C/ V
功效：整腸健脾、消脂公仔箱論壇+ o' Q m" m6 k$ @$ V3 [, R; ^
【中醫師小提醒】：tvb now,tvbnow,bttvb; a6 K4 L' g& A6 x4 I2 e
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvb now,tvbnow,bttvb4 p, w$ @" G2 h# a( u0 ]5 j, g& P! q
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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