中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
/ W) A* t! {+ K0 V8 a菊楂決明飲
' l i$ [( o- R9 e1 C& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
8 P4 w& o3 Z! M s3 x9 u$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用) F2 M8 H7 o4 }* y0 {% g' ?( W: I
功效：清肝明目、降血壓、消脂
4 r# f+ M0 o/ E# w1 I# Xtvb now,tvbnow,bttvb杏菊飲
! C2 M$ v& b) F" a9 t材料：杏仁、白菊花各6克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {3 a6 J. A b9 j2 E' Z7 B* _6 R
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
$ j, r) ]1 h8 J) J4 |8 R Itvb now,tvbnow,bttvb功效：清風清熱、潤肺止痰1 L8 E4 a5 N e5 e5 ]
/ E# o9 T/ {" }8 U: {tvboxnow.com蓮子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y1 k' f$ X& @0 q6 X
材料：綠茶5克、乾蓮子20克9 d$ |5 N+ Y' a
做法：/ c9 {+ t% K# R" f% `5 R9 q
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開
3 i9 X' ~# ^# t2 ^$ v ], t0 ?2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，4 U+ }9 n$ s6 l5 E2 I; a' n: |
功效：整腸健脾、消脂4 R5 |7 q5 G, n) `
【中醫師小提醒】：
+ u$ @ q m: u7 V4 dtvb now,tvbnow,bttvb如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。
9 G3 `( J3 x3 a# FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. E( M4 s7 q+ |$ S& K# k1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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