中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。
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2 r/ H/ V( r. a9 N: Ctvboxnow.com中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。
- b+ u3 w: a" z8 z' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菊楂決明飲
& k' s# m4 X; n( Y0 r0 b" |/ U! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克
* l! F/ G, u4 }tvb now,tvbnow,bttvb做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用tvb now,tvbnow,bttvb& l+ L( ~1 S y/ y6 |' w
功效：清肝明目、降血壓、消脂
2 I; z: E9 |$ k$ P: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杏菊飲
# E% {5 M& t1 R材料：杏仁、白菊花各6克tvb now,tvbnow,bttvb6 L8 c& n+ r! F4 y& s* B
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用3 S3 }# g7 A. t% i& V# |
功效：清風清熱、潤肺止痰
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蓮子茶
( u; Z5 S8 [ O+ g材料：綠茶5克、乾蓮子20克
2 K& V. ?$ b M3 k& k1 e' f做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. B7 C8 X" H$ D
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開: m9 M1 }+ O( v+ q+ I
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
/ u7 B$ X' f( Y$ _4 T. B( S功效：整腸健脾、消脂7 b% z1 N8 o/ {" W: k* r# M1 L
【中醫師小提醒】：& a& c Z/ N6 ~
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。tvboxnow.com2 K# F @: ]5 G. C$ ^
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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