中秋烤肉，你搭配的飲料對嗎？小心過了中秋，不僅肚子胖了一圈，身體健康也全打壞，中醫師指出，雖然中醫上只要是燒烤類的食品就不建議多吃，不過中秋節親友團聚，難免想要一起烤肉，感染佳節氣氛，但燒烤類吃多容易上火，除了補充大量水分、蔬菜，也可喝菊楂決明飲清熱、降脂解膩。tvboxnow.com. d @5 p: T9 r% _& \
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中醫師陳旺全指出，在烤肉食材的選擇上，民眾可以自身體質決定，例如血虛體質應少吃寒涼蔬果，但有時民眾無法判斷自己的體質，所以重點便是各類食物都不宜過量，搭配飲料部分，應避開碳酸類、酒類飲料，若不想只喝白開水，以下介紹3茶飲，搭配烤肉對味又消脂，適合各種體質的人飲用。公仔箱論壇6 ~+ h% F) K R
菊楂決明飲
5 K1 ?; X2 N2 m& j) o# \- H材料：白菊花3克、山楂10克、草決明10克公仔箱論壇* O) ~! O7 {4 k* g' p' X$ r
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用
, A0 f- V8 m6 B' _% O; o1 d, N公仔箱論壇功效：清肝明目、降血壓、消脂7 a* z! e! p9 a# v# \! Y. e$ S2 q
杏菊飲公仔箱論壇/ l) N& x6 Y1 e9 `% b
材料：杏仁、白菊花各6克- t' ]& o! t0 n/ u
做法：將材料以800 c.c.水煮沸20分鐘，撈去藥渣後飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r; I0 B$ [' {
功效：清風清熱、潤肺止痰( o1 v. A% W" e- Z
* @1 h# H7 O5 z1 a蓮子茶
+ k/ U: Z4 l3 E. w. ^5 `材料：綠茶5克、乾蓮子20克
/ T% ~7 z" N1 c5 v( i' c k公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P w' G2 p. j
1.將綠茶以200c.c.熱水泡開- t4 `& A9 K3 p! a& p
2.將蓮子洗淨後泡開、煮熟，
6 j4 c& U9 M# a& E' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：整腸健脾、消脂6 f" O' T5 \3 \) ]5 x6 ~& K( S2 I
【中醫師小提醒】：tvboxnow.com# U( k+ B: R* ] d# d
如果想為以上茶飲增添風味，可加少許蜂蜜或紅糖，但如果是糖尿病患者要飲用就不建議，而雖然以上茶飲可以消脂解膩，吃烤肉還是要遵循少油、少鹽、多蔬菜等基本原則，喝茶飲之外也要大量補充水分，才能真正達到不卡油又不傷身目的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. s% o& g& T8 k5 k
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http://tw.news.yahoo.com/吃烤肉不卡油-3茶飲清熱消脂-014024684.html |
發表於 2013-9-13 08:27 AM
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