有過這種經驗嗎？只是蹲下綁個鞋帶，一站起來眼前一片黑，恢復視線之後還看到一堆小星星，這是貧血的典型症狀！如果還會常出現頭暈、體力不佳等現象，代表可能還有氣虛、血虛，中醫師建議先到醫院檢驗血紅素，如果非疾病引起的嚴重貧血，就可從調整飲食加上按摩穴道來保健身體。tvboxnow.com! g( R8 @; W0 B
' `; L* h0 J, K: jtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z$ `9 H& s* v! f9 `1 E
中醫師許桂月指出，有貧血現象的人，應多攝取含鐵質食物，而在運動方面，貧血者大部分都氣血虛弱，不適合做劇烈運動，因氣血虛弱的人器官能量不足，過度運動反而耗氣，讓代謝更差，但適當的運動可以改善循環，建議從走路開始，每天以散步速度慢走20分鐘，溫和幫助氣血循環，平時在家也可按4穴道順氣血，又增強免疫力。tvboxnow.com6 @* R5 R: w5 o1 B: Z% Z
! @, s! w. Z# f! n9 v8 R% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。合谷穴
& H8 m6 z0 G2 c- A9 utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. I4 Y8 z5 [$ t
位置：手大拇指與食指相會凹陷處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 s$ E& x* G7 {+ b; W
公仔箱論壇 |, [8 l4 P; J! ~2 W8 n7 s
功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經時也可輕按此穴。
$ _) J) [+ I3 q8 \) Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' e% I9 z, U. }6 {% I
" g" |4 h0 L T5 t. A7 I0 }公仔箱論壇足三里穴8 \0 E5 @/ d' u8 U" Z& S
" b1 r, h( Q7 d }1 E* _tvb now,tvbnow,bttvb位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側有一凹陷處為外膝眼，四指併攏放於外膝眼下方，找到一凹陷處。公仔箱論壇$ D8 I. W& T: p. ], G4 V
& p7 k/ [3 e2 n- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按後補脾健胃，促進食慾外，也能讓吃下的營養被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。tvb now,tvbnow,bttvb, p% B6 h. @ {
公仔箱論壇) U6 O7 I, o; p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j. \* b" Q7 D, u
三陰交穴
( r: |& u2 j# Q1 D1 ~公仔箱論壇
5 G2 ~" I: y. s' V* D) L- { _tvboxnow.com位置：以四指併攏握住腳踝內側，約在手指中心往上處。( v. j. R3 h( \0 F& b4 S5 I
公仔箱論壇* v: a4 p# Q7 L4 y5 w# n/ P/ \
功效：此穴可補脾養肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。tvboxnow.com; @' [; n' ]* ?3 z+ @
( Z! v, J2 c2 s G4 [" c) E
- j6 J3 R9 w+ [* V) z9 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太衝穴
# c. r! a9 m) I# C% S+ otvboxnow.com& h% u( o# s. a1 N% b6 _4 u" m
位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。
1 m1 t" y: m% A* e" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x; F# m% w7 |0 b
功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經不調也有療效。
5 w& w( ~5 w& d; x
- y6 w- w( L$ A2 z0 Y# P `4 ~& ~# Dtvboxnow.com: Q1 m- P0 @# Z8 _0 R- m
【中醫師小叮嚀】：
3 ?( n7 I) o0 c& D2 E
7 u# I% @( \" b7 V* g! p2 e1 V ~+ f0 r除了飲食正常、均衡，並適當運動外，需補血者也應避吃寒涼屬性的蔬果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等等，以免身體更虛弱，且要在晚上11點前就寢，維持規律且正常作息時間，平日可隨時以指腹按摩以上4穴道，幫助氣血通暢。 |
發表於 2013-9-14 07:22 AM
| 
