3 J3 W2 b7 n5 f9 l5 ~7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
2 b3 a- i1 C7 N$ a日本和牛西冷 300克
$ n: \! F7 v. }7 Y {& n公仔箱論壇
. |; |' x; {6 ?2 @公仔箱論壇海鹽 適量
! G w9 {; u0 _8 w9 M$ @8 i" utvboxnow.com
2 d3 X) m+ d- x9 K. \+ Y BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑胡椒粒 適量
7 y9 x0 p3 P+ ~3 b1 a7 t' Y* Q+ [- N4 |" _2 U
串燒竹籤（浸水後備用） 適量
1 ^2 }$ p) ~ b w: y公仔箱論壇- X9 a0 \2 z' e; [0 u) t& R& |: t
& i1 }) A1 X* l3 y# d8 \$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法
$ A& a0 B& ?4 X: ?& o& i6 x! s+ E! wtvboxnow.com1. 將和牛西冷切粒備用。以鹽及胡椒醃製牛肉粒。
- o% P# t( H' L8 M% A4 n" v4 ]tvboxnow.com
( ^9 I- e0 D& a( h( H* f0 q6 P) utvb now,tvbnow,bttvb2. 熱鑊內放入牛肉粒，用高火快速煎至四邊金黃。tvb now,tvbnow,bttvb( N9 T! d/ u4 E1 n: ^
' ]3 Z: @8 q2 C* J3. 將所有醬汁材料拌勻，並與牛肉粒一同享用。 tvboxnow.com7 D' X+ }1 Z' z) ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! E! l( w. n, } r8 E
6 z, b3 y! l; R2 z: K! H6 n" n% }- Mtvb now,tvbnow,bttvb調味
: ~. @$ z. a0 m; ?" t- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬汁+ v6 a. R* x8 X8 O. [7 c
. g: U' n! b. B: v1 itvboxnow.com乾葱（切粒） 1 1/2湯匙
, E1 x) l$ d x+ e( G6 E* y- S+ C# l8 {* s4 s3 f: ]1 s
菠蘿（切粒） 1片
$ V+ X7 J: J- Y, R6 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U6 m& W9 Y+ W5 C# R, Y
煉奶 2湯匙
8 n/ L+ v" q" ~2 }6 f
5 r) L3 Z$ g0 Z% C. M* Z公仔箱論壇海鹽 適量
+ {* C( b) W/ Ltvboxnow.comtvboxnow.com! n% ]) ]# M' ?* ?6 ~, Z7 \5 Q
黑胡椒 適量
A! T) I1 f8 ?% U. I+ M- b( J" ~) r1 U/ J+ U0 F$ K
青檸（榨汁及刨皮） 1/2個tvb now,tvbnow,bttvb/ o; U D( G4 c, Y6 q& i
tvboxnow.com% J) E4 ~& l3 o6 d# v) a
洋葱（切粒） 2條
& K. G1 z) E. g! x
3 a4 C ~$ S+ ]公仔箱論壇日本沙律醬 2湯匙
/ `; r5 h+ C3 u/ A; e4 d) w; b3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 p, `; k/ |5 y& S% S' p0 b5 \
& y5 ]. F, D/ S3 a! g8 itvb now,tvbnow,bttvb更多食譜於世界各地美味食譜blog |
發表於 2008-2-18 12:37 PM
| 
