【材 料】 tvboxnow.com3 F1 @; U8 ~- D c7 e
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去骨雞腿 2支
0 q: c8 l+ D4 j6 M公仔箱論壇玉米淋醬：
' g6 W+ o( Q: F$ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米醬 1罐 公仔箱論壇5 @1 _; t0 [: [% X
胡蘿蔔末 55公克
* X5 m2 c6 d! _$ u+ o, B綠花椰菜 45公克
; u# L5 t) [* D( ?: h* }" Y1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥末 15公克 tvboxnow.com* e0 z! |1 v3 d
蒜末 15公克 % @6 ^+ e) q& J% j: l3 L( f
彩椒丁 35公克 公仔箱論壇3 R' _; S8 y* f3 G) q- J7 i
水 1杯 tvb now,tvbnow,bttvb E7 @8 _. B4 S0 n1 Z N: @
【調 味 料】 tvb now,tvbnow,bttvb9 d5 O. T( F7 \4 ~) @4 D
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9 j. x8 u, w2 M. H7 [4 Ctvb now,tvbnow,bttvb鮮雞晶 1/2小匙 tvboxnow.com) v, J4 Y6 p: R, p- z
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【做 法】
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( n' N# K& j4 O8 k2 f2 j1.去骨雞腿洗淨；胡蘿蔔末、綠花椰菜放入沸水中汆燙一下，撈起備用。公仔箱論壇; S! [) x' B. U8 T; c" Z% D
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# E' _+ s$ {$ {2.熱平底鍋，倒入適量油，將作法1的去骨雞腿煎熟，盛盤備用。3 x8 w% [& T. z1 I# z6 ^$ Y
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3 `$ O6 ^" _* X& }; v2 v* n0 s$ O, m3.原作法2的平底鍋，放入蔥末、蒜末炒香，再加入其餘玉米淋醬的材料及鮮雞晶煮沸。tvb now,tvbnow,bttvb8 t, C' I3 c6 H) `- W5 q9 F9 E ]
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4.將作法3的玉米淋醬淋在作法2的雞腿上即可。 |
發表於 2013-10-3 04:24 PM
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