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間介：排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和壹些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。 主料: 肋排(400克) 白蘿蔔(1根) 雲欣蛹蟲草(10克) 輔料: 蔥 姜 鹽 八角 制作流程：1:雲欣蛹蟲草用清水泡發半小時，中途換水2-3次
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2:肋排洗凈跟冷水壹起下鍋，大火煮
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# t$ ^- K% v& q; M3:開鍋後再續煮2-3分鐘，然後關火撈出用溫水洗去浮沫待用tvb now,tvbnow,bttvb9 B9 k/ P! H7 U4 a' @
- V5 C' D5 q7 G* _6 q4:蔥、姜切大片待用tvb now,tvbnow,bttvb, W5 x* q( B- E2 F3 ]# j! ^
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5:蘿蔔洗凈後切成條狀7 i5 W$ U1 I$ i0 k3 G7 ?
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6:將姜片鋪滿砂鍋底部
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' r2 R0 A% u$ d% E7:上面再鋪壹層蔥
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8:將綽過水的排骨放入
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9:上面再均勻的鋪上蘿蔔條公仔箱論壇3 _& k% }4 A( ~ L/ n; w7 y! c
7 B, I/ w* O6 H9 e7 q% H10:最後將雲欣蛹蟲草跟泡的水壹起倒入砂鍋內，然後再壹次性的添滿清水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i6 Q8 B( x' ?% |' @
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11:將砂鍋置於火上，大火頂開後，就立刻轉成最小的火芯，蓋上砂鍋的蓋子燜著燉煮公仔箱論壇+ C- j0 p' e, x
( p" i) C# C& I( P" F2 q I12:大約30-40分鐘後，將蘿蔔煮至通透軟綿，加鹽調味即可關火tvboxnow.com; z" ~) q: u4 a: ~( ~2 k$ ]: j1 x* p
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註意事項：1.水要壹次性的加足，火候壹定要最小，這洋燉出來的湯才鮮美濃香2.燉透至蘿蔔呈半透明狀，入口即化的軟綿才好。3.蛹蟲草的口感跟茶樹菇的口感差不多，但味道卻是極其清淡。 |
發表於 2013-10-4 10:43 PM
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