人一老，身體機能會開始出現老化現象，除了體內器官功能衰退之外，在體表上最大器官的皮膚也不例外，皮膚老化就會變得鬆弛，沒有彈性，甚至還會出現老人斑。中醫師提醒，平時可以吃一點具有抑制黑色素形成作用的蔬果，預防色素沈澱，保持皮膚白皙，自然斑點就不會愈積愈多。tvb now,tvbnow,bttvb/ h8 ~7 A7 n t/ v3 K! `( T
4 o/ }. w/ \2 D" S8 \+ h. {
D( S3 Z u; |3 N
! ~; Z h) b8 m) O( z8 I6 [* W( f) d公仔箱論壇西醫認為老人斑是因為皮膚老化所引起的斑點，尤其9成的皮膚老化來自於日曬，所以防曬做得好，對於皮膚老化有很大的幫助；中醫師廖千慧表示，中醫理論，則認為老人班的成因主要與身體機能退化，引發「肝」、「腎」兩個臟腑功能失調，以致體內毒素堆積有關，所以必需自體內調理做起，尤其跟飲食息息相關。tvb now,tvbnow,bttvb' R, J* D% C) z* G( T( ]
$ T' r9 W2 \+ n% o! N3 {tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( Q. i1 b% K/ ~4 _% R" P
以下有三種蔬果可以達到抗氧化、預防色素沈澱的效果，是祛斑的好選擇，主要包括奇異果、番茄與茄子，均衡食用，都具有保養皮膚、預防斑點生成的效果。tvb now,tvbnow,bttvb' J6 Q' K" |7 L( U
tvboxnow.com$ A. @0 y1 G4 S3 W$ _4 k" |8 G
tvb now,tvbnow,bttvb1 t6 B2 D7 E' O8 S" q, E
奇異果能預防色素沈澱公仔箱論壇; [& s; U' K$ b) {
" q) _& J2 ~4 ?) X( x M公仔箱論壇; y; z& x' {+ E0 g9 E( |$ W1 N) N
有「水果金礦」之稱的奇異果，是營養密度很高的水果，根據美國農業部於2011年公布最新水果營養密度排行，蘋果已不是營養密度之冠，而是常見的奇異果，且排名前3名都是奇異果家族，分別是新品種「圓頭」黃金奇異果、黃金奇異果，以及綠色奇異果。
) T3 s: t$ [. s% V) dtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 A( `& l$ F$ g5 F
5 L# D9 T1 [- m0 Utvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# N2 D: ~" a9 G( G3 s5 Y8 Q
. |0 Z2 o, J+ Z0 L2 s3 b0 |- B
; i: o5 n; @, H; X% r* D公仔箱論壇
! F( _4 j7 D# s& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。奇異果主要含有豐富的維生素C，以及膳食纖維、葉酸與維生素E。臨床發現，維生素C具有抗氧化、抗老化、增強免疫力等效果，祛斑第一要件即是抗氧化，維生素C能使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，達到預防色素沈澱，使皮膚白皙的效果。食用時注意脾胃虛寒的老人不可多吃，避免容易腹瀉。
' f# Z0 l& `) O* ~* c2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
: g; H6 e4 U" ]1 f
Y5 _# L, a" [7 S' D5 J5 |4 |公仔箱論壇【海鮮涼拌奇異果】： @, F9 U2 h! @- f/ j
& D' x- w0 T" b: E* T3 g, Ytvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb5 s6 a: H4 D4 m
準備去殼蝦仁10個，花生油、鹽、胡椒適量，還有新鮮檸檬汁5湯匙、魚露2湯匙、甜辣醬2湯匙、糖1湯匙、薄荷葉一束、羅勒葉一束，去皮奇異果各2顆，紅洋蔥1/2個。把食材中的奇異果切成條狀，洋蔥切成條狀，把薄荷葉和羅勒葉一同撕碎，然後放到奇異果和洋蔥裏。並將調味醬加入，往鍋內倒入少量油，放入蝦仁翻炒幾下，再倒入適量胡椒和食鹽。把抄好的蝦仁與奇異果沙拉混合到一起即可。
3 w' S0 e' p2 K) n3 f) {tvboxnow.com7 y# R. q. \$ b
公仔箱論壇( J6 {, w. ~+ S3 E$ O
番茄抑制黑色素好武器! y& O4 D K$ L) B* Q
$ G, F! _# X' b% t7 B9 a) Y4 f6 k" \: P/ q2 ?7 {2 S& t
含有豐富的番茄紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。茄紅素是所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力最強的，可以發揮抗氧化的能力，增強免疫力和抗老化，消除造成人體疾病和老化的元兇自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?% F, C) Q/ d b2 I) r
tvb now,tvbnow,bttvb4 y0 C3 K9 D% x) A! o9 E- |
; ^% `. v. {: i h- ~4 F! n9 ?
5 E- E1 i, k8 btvb now,tvbnow,bttvb番茄除了含茄紅素外，還含有多種維生素、礦物質、微量元素，以及優質膳食纖維等營養成分，是人體抗衰老的機能性食品。有實驗證明，常吃番茄可以有效保養皮膚、減少黑色素形成，達到祛班效果。要注意空腹食用番茄，可能造成腹脹氣、腹絞鳴。
9 d; m3 n% m" q# ^% \tvb now,tvbnow,bttvb
0 H; b5 i, [4 b" F6 Atvboxnow.com2 ?! `/ ^- k$ i8 `3 Z" E# d% I' |
【番茄炒茄丁】：
/ u1 z! V! [" `: v& ?+ y7 w公仔箱論壇; G7 D" D3 {3 E4 b; g V, E/ Y
公仔箱論壇+ \# t& d* P- ~$ ]
大圓茄子半個切丁，蒜切成丁。鍋中放2湯匙油，放蒜，加茄子煸炒，放1勺醋。改小火加蓋燜兩分鐘，茄子變軟時加鹽，加少許番茄丁，翻幾下，放少許味精或雞精，即可裝盤。tvboxnow.com9 Y1 [! {9 x3 C+ |9 J" o8 r9 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \0 A5 C4 |* ~4 Z- C% k6 W
/ j" I6 \3 G g3 p. k
多吃茄子延緩人體衰老
3 @7 y `4 }1 ~& l. D公仔箱論壇5 ]) J j* F6 C+ R' m
5 w/ r3 l" W6 e2 g# `- _3 k$ x& [2 E
茄子味甘、性寒，茄子具有清熱、活血、止痛、消腫等功效；茄子含有豐富的維生素A、B1、C、D、蛋白質和鈣，能使人體血管變得柔軟。此外，茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇不致增高，相對延緩人體衰老，還有茄子能散瘀血，所以可降低腦血管栓塞的幾率。
3 T* L0 i/ o: Z2 d1 utvboxnow.com% }% ^- h' d Q! K
. h7 {3 D, q( h$ ~( s6 e8 I( H: H
2 i- l$ M7 N9 V3 Y M6 N, x. ?" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 x o. T! N' y Q- ?% n$ D& Q
j! o+ O$ Y) s6 ztvboxnow.com【涼拌茄條】：
0 E$ L$ N# a, D& w# G
l$ v3 `" T; Z; D5 t8 c* `1 p公仔箱論壇
( \: _, y; S$ q! i7 `tvb now,tvbnow,bttvb將茄子切成條，放進碗中，置於蒸鍋裏蒸10分鐘。取出控去水分，加鹽、醋、蒜泥、芝麻醬、香菜葉等涼拌。不要把茄子的汁都擠掉，以免損失養分。
, Z$ E9 e$ f- T& W- `1 K. r9 x" f0 o
5 k7 T* \, T: J% Y v
% O7 _/ {6 Y5 Rtvb now,tvbnow,bttvb【中醫師小叮嚀】：
4 K U1 L- q# f( J q' htvb now,tvbnow,bttvb
; [0 ?$ N2 z v8 Q1 [" Z; j. c公仔箱論壇
" q5 ^. v6 m" Q避免頻頻長老人斑，除了要注意勿過度曝露在紫外線下，避免造成黑色素沈澱累積，另外，也要注意適度補充荷爾蒙，才能潤澤臉部，以及透過日常生活習慣的調整，加上內服外敷及茶飲，以有效達到美白淡斑。另外，避免使用劣質化粧品帶來的傷害、維持良好的睡眠、建立正確的飲食習慣、保持腸胃道的暢通 |
發表於 2013-10-5 10:27 PM
| 
