烹飪時間：10分鐘 tvboxnow.com J8 @7 _8 z; u" c% Y$ ?
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材料：莧菜1把、海參半條、蝦仁12隻，魚片1片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* [+ C: Q( C8 c4 ~+ i2 h; u
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/ h: m+ t2 T. o; j$ F公仔箱論壇調味料：油少許，蒜片3片，鹽少許，太白粉少許，高湯3碗
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作法：
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; Z' _4 w4 ~ E# ^; ]3 e {9 `公仔箱論壇1.莧菜取嫩葉洗淨。海參、魚切片，蝦仁去沙腸，加點太白粉、鹽拌一下，可增加口感滑嫩度。
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2.除莧菜外，上述食材過熱水汆燙撈起瀝乾。
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2 T9 H6 }% E0 ?- A3 h, M' Q' B3.鍋燒熱後加油，爆香蒜片，加進蝦仁、魚片和海參，入高湯，湯滾後加莧菜、鹽，加一點太白粉勾芡即完成。 . y0 a! I& i ? r1 F% k X
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Tips： 建議買新鮮的蝦子，口感好。這道湯相當清爽，融合海鮮和蔬菜的鮮味，健康無負擔。 |
發表於 2013-10-7 02:13 PM
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