口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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; C) C9 [, R& m% v- r4 Dtvboxnow.com生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
6 v d9 _3 B6 O% I3 z, [, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 @; q' q! D C5 x: k1 E: Z& aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「細嚼慢嚥」能消除口臭
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) u: w/ E. o( o# L# |tvboxnow.com唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。2 R+ g& W0 X6 f x8 D1 ^
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兩大食物 有助防口臭公仔箱論壇5 c* C# V' c" d
3 i& J- D! g0 r4 t' Y# K9 u0 @tvboxnow.com胡蘿蔔：抗氧除臭公仔箱論壇0 a$ J0 F$ k! g' S9 Z" Q
1 C4 |$ O* X- O2 K. b1 @; [6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化
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3 R4 C" F5 _7 G6 |. V0 ~茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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4 S% [( J/ n6 E ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {9 W2 f( X* c2 J
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+ o% k9 }) q) \! f) A& c4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【防口臭食譜】 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 j+ H& j/ S9 I2 c8 g5 m7 e
: A( Y* e$ l9 _7 p9 o) L, Ftvboxnow.com清新涼拌香檸蘿蔔絲
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) C5 r4 D* [9 J; R6 mtvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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# A; ?/ k. J; r |! xtvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）公仔箱論壇 N, r# n/ Z7 y2 T" q
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胡蘿蔔 ⋯ 100g n7 O9 o0 {3 h k7 [/ M- T; w
檸檬⋯ 1/2 個, Z1 j' u! D; h% y9 X
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）公仔箱論壇7 [9 H0 l7 j Y5 a9 p$ k7 Q8 `
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作法7 h0 S/ L+ {, `, S% m; j
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
" N) i: @" u: Y3 W- G2 e5 k+ ]- Y. `tvboxnow.com2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。公仔箱論壇; F7 t" B, p( d# m: j. m
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綠茶梅乾消化粥 * f. ]& [; c+ x. \* j* V
5 I. D' ^3 R6 T. s: G0 r9 D q. \清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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% Y4 M: ]2 }' n" o- B& z0 {材料（2 人份）公仔箱論壇. Z* e" |4 x5 I' z0 d- a
2 ?8 e5 f9 `, d5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb+ x: S9 t$ a. X1 ~4 T9 N) }
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）tvboxnow.com! O, b$ F: U6 F1 K u2 q- u; W8 J
昆布 ⋯ 長寬 5cm% e2 `2 y5 @" o# A7 r/ p) T
白飯 ⋯ 1 碗
6 R7 x& H9 Q& ]5 W) M3 ^tvb now,tvbnow,bttvb梅乾 ⋯ 2 個公仔箱論壇+ {8 m% E& n8 Q. p- ^# R
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9 {8 g H2 p0 n* { Q! ctvb now,tvbnow,bttvb
' x% m$ v- O# Y4 |/ X# }" {# J0 utvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f- T* k+ {: ~ N0 g8 r4 h$ r- c
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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