口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。tvb now,tvbnow,bttvb& p+ w- u; ]& Y# m! o$ B- o$ [
! h7 ~) T. O7 \( Btvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。tvboxnow.com6 W% _' K. t. u+ U
8 H! W5 m) Q$ S. ~: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇6 v+ T6 a- ?3 ^6 P8 \) u8 z/ i5 S
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唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。公仔箱論壇. X% ` k. U$ I( T0 {' d2 e% J
% b5 f* h) [) p2 r6 O此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
% Q$ K4 i. ]# n4 \0 d5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# @! }- v; T. P" |# S$ J8 C4 h6 p( C公仔箱論壇兩大食物 有助防口臭
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胡蘿蔔：抗氧除臭
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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5 I: W: P# K2 C' j綠茶：抗菌、助消化
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. z9 O: ~2 y' U. \! f* W0 T公仔箱論壇茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D4 y, y5 S5 e( M% h' l; w
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- v" H. v1 M- V$ K; h$ \: q【防口臭食譜】 tvboxnow.com# Z6 Q2 g9 O$ o5 P4 K
" D/ \: E0 k) E Q/ b4 R; L0 p% b公仔箱論壇清新涼拌香檸蘿蔔絲
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4 A( a% J. _( l5 Y YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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' m5 u$ B$ C- b; q) h& c+ o+ ~tvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
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8 g( \+ w5 E, ^; R. N ^tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔 ⋯ 100g$ h; n, O1 J# B, I
檸檬⋯ 1/2 個公仔箱論壇( \/ A% ]. c' k- ^* k' w
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 F( j9 F$ a. A8 r7 z7 v6 P
0 A6 r/ `* T! O8 E0 G& a) l公仔箱論壇1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。
# i" b1 _, Q w& G8 ?- ^( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。5 R3 R1 ]0 Z) K2 r. g! i# q/ E5 e
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( Z& _0 u0 J( F綠茶梅乾消化粥 tvb now,tvbnow,bttvb& h$ ^4 b7 T2 Q4 D
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清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！
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4 M; E+ n* N' h9 ^& d8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量
8 o4 k7 X2 s3 E( m. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）% V+ s F3 V8 s+ l; ^
昆布 ⋯ 長寬 5cm
, W2 k& s" S; K# Z! h) g: m L/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 ⋯ 1 碗
- _6 a3 O5 W# Z8 p梅乾 ⋯ 2 個
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作法tvb now,tvbnow,bttvb+ G' q9 @) C9 l/ P, [3 e4 j
9 v( q/ Q5 A& b, ztvboxnow.com1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。8 |" d$ t( I0 u1 e8 B! C$ }
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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