口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。' `% N6 @* ~) z* \" [
2 L7 w& F3 [, o% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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$ q# @) x. M5 C7 I. R* ~' Z「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇0 G' b' F8 @: V/ u
O2 H+ l5 w' b/ P8 [& Ftvboxnow.com唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。3 U4 O: e4 Z7 F6 U( x3 J2 A1 Y+ w
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。
9 R# a% T" A: n% A5 M: n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K. D* b, h8 [% K! R. i9 M# c4 E
兩大食物 有助防口臭
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0 z$ P n& c1 [; c! P8 Y+ K公仔箱論壇胡蘿蔔：抗氧除臭公仔箱論壇; B3 b6 U4 ]% A8 O
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豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。
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綠茶：抗菌、助消化tvb now,tvbnow,bttvb% b* y) C1 b* e4 l/ `+ Q2 K% u5 \( p" t
: n6 ~+ x3 ~1 I, f/ g+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。公仔箱論壇( I5 m$ M# b2 S& `
- x% n5 S M7 ~' i* R* [# Btvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t1 Z$ U2 a. w$ E9 Z5 \% Q
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【防口臭食譜】
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- h! ?. B7 \/ }4 @! z }tvb now,tvbnow,bttvb清新涼拌香檸蘿蔔絲
1 B0 G3 R) m+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: N Z' G- P( d+ f* @tvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。公仔箱論壇" S9 o5 h- b) z6 q4 Z& R
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材料（2 人份）tvb now,tvbnow,bttvb/ y0 J8 e! n3 d6 \
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胡蘿蔔 ⋯ 100g
9 ?' g ^2 a5 e+ l公仔箱論壇檸檬⋯ 1/2 個! i6 p# t k- }/ r- D
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）
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作法tvb now,tvbnow,bttvb0 g/ u9 B- H" T" S# h
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。* D3 F2 ?3 D# y% z! P$ Y: s1 H
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K4 `+ B: g9 g% a1 y
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綠茶梅乾消化粥 tvb now,tvbnow,bttvb7 j5 m1 H, {5 U6 n
6 ]; a5 l# a" B- ~$ b Ltvb now,tvbnow,bttvb清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R4 w- d5 H* N8 r
! T6 a9 t; Q1 A) k: h( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（2 人份）) k2 d) b, q H1 P2 T/ ^
5 F0 ]. C! X: w* @公仔箱論壇綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvb now,tvbnow,bttvb4 \$ Y' e' a H$ y. J; r
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~* `; h* P4 s* E. }1 O5 _- e
昆布 ⋯ 長寬 5cm9 {6 v& }, J5 J( b5 ~0 r; o' _, c
白飯 ⋯ 1 碗
6 O D- o# q3 Z* l( \: e% P3 Z公仔箱論壇梅乾 ⋯ 2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p" J* q) `8 \3 j
! P$ s# s+ A: u9 j R, Mtvb now,tvbnow,bttvb作法
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- d2 P( w0 @& d+ _0 [! @! |& Utvb now,tvbnow,bttvb1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。
+ {! U- D* p, U# E3 J# htvb now,tvbnow,bttvb2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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