口臭可分為生理和病理原因造成的口臭。睡眠時因唾液分泌較少，細菌容易滋生，形成生理性口臭。而疾病引起的口臭，多起於牙周病、蛀牙或腸胃問題。
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) Q; b. u m7 stvb now,tvbnow,bttvb生活作息規律、讓身體保持健康，是預防口臭的不二法則。此外，也可攝取有抗菌作用或是促進唾液分泌的食物，如梅乾。不過，每個人的口腔多多少少都會有一點氣味，有時不必太過在意。
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- B7 L8 s/ S+ G& {* H* htvb now,tvbnow,bttvb「細嚼慢嚥」能消除口臭公仔箱論壇9 Y) n2 Q5 K$ [( l( _' d j
3 s. B- Z, q; s8 Atvboxnow.com唾液不但能殺菌，也能清除食物殘渣。運動口腔或舌頭會促進唾液分泌，能有效預防口臭。用餐時請細嚼慢嚥，盡量每餐都吃一些有嚼勁或富含纖維質的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 y8 ~0 @7 U' n" E
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此外，為了避免造成消化負擔，進食只要吃八分飽即可，最好在就寢前2小時用完餐。. V1 z U: y) n( A; _6 m2 E, @3 g
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兩大食物 有助防口臭
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3 |( I6 L) @! n4 r* L/ x# Ztvboxnow.com胡蘿蔔：抗氧除臭 }% w# n, t X# U* W
& M6 i, ?- Y# Y. u7 D5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的β 胡蘿蔔素會在體內轉化為維生素A，能保護黏膜，發揮抗氧化的效果，抑制引發口臭的活性氧。此外，食用時細細咀嚼，纖維質也會帶走容易造成口臭的食物殘渣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# n% w! U1 f+ Q* s9 F
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綠茶：抗菌、助消化tvboxnow.com5 Y$ l+ b2 v% ^/ \4 C, D
" O: j- C3 d' t! G公仔箱論壇茶中的鞣質具有抗菌作用，能抑制引起口腔各種細菌滋生。綠茶也有促進消化的功效，能預防消化不良引起的口臭。平時用綠茶漱口則能消除口中異味。
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【防口臭食譜】 ) C) W" h: K" d' m0 Y. M4 U
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清新涼拌香檸蘿蔔絲" j1 w V$ e! s- M
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檸檬酸也能消除口臭！胡蘿蔔變得酸甜好吃，完全沒有土味。
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材料（2 人份）
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胡蘿蔔 ⋯ 100gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( b% n* T8 d! q4 \! }. F! E) m7 E2 N
檸檬⋯ 1/2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w4 D: Q- Z; O* n
A（鹽 1/4 小匙、蜂蜜 1/2 小匙、橄欖油 1 小匙）9 @- C2 A& e) i- G
9 r7 ?3 v) i0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
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1 胡蘿蔔切絲。檸檬洗淨後擠汁，並把檸檬皮磨成泥。/ z1 ~- k+ ?- J- S8 ?6 Z
2 將胡蘿蔔和A拌勻，等入味後加入檸檬汁與檸檬皮，仔細攪拌。
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綠茶梅乾消化粥 & @3 p9 O, i5 _1 D' x
m; `, G( D) v, v清爽無負擔的美味粥品。消化變好了，口臭自然消失！tvboxnow.com6 x$ N4 t! Z+ F5 G3 r- b8 d0 E) Z# {3 o
: K% y7 u F1 z/ E! j3 L2 ptvb now,tvbnow,bttvb材料（2 人份）
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3 ]) `" \' _$ A) @1 B綠茶葉 ⋯ 個人喜好的量tvboxnow.com* f! f2 }4 S* r8 _
水 ⋯ 600ml（依個人喜好增減）tvb now,tvbnow,bttvb# ]- v0 o e6 O3 ^9 a
昆布 ⋯ 長寬 5cm
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梅乾 ⋯ 2 個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E8 ^& _- m) ]. ~# y3 t
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作法tvboxnow.com* ~" z- ?1 [2 O0 A" R' i
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1 將水和昆布煮滾後，再放入白飯、裝有綠茶的茶包，用小火煮透。公仔箱論壇) N; W. {+ V: j" H/ K
2 粥煮至個人喜愛的軟硬度後，取出綠茶茶包，加入去籽並切碎的梅乾，迅速攪拌。 |
發表於 2013-10-18 06:24 PM
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