1.紫菜
* q, U( f8 Y1 l& X0 O4 Q$ P: [* [除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 ( O* g0 T' q' z" [) z- A( {
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2.芝麻
# x2 j! Y4 f9 t% `4 Dtvboxnow.com它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3 m2 n1 g) v ctvboxnow.com3.香蕉
4 A8 ?* D2 W! r: m ]雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 ( T* h5 G* ~" G7 r# j. e: {
2 ~4 Q8 h2 |* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.蘋果
, w. p S' V' r. S3 o! }tvb now,tvbnow,bttvb蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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! q! s2 }" y2 r \6 r5 P wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆 tvboxnow.com" w/ B3 m2 _7 Z( t! k
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 7 t& G7 a( {: c
9 Y7 J/ v2 m% Y$ ?! Y公仔箱論壇6.木瓜 公仔箱論壇3 [+ b6 O8 K8 P0 b0 g; u# ^* C
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvboxnow.com# D( k! V2 O, l& J- E! F. d8 \ E
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7.西瓜
2 ?; v# O5 U0 L6 m5 utvb now,tvbnow,bttvb它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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+ p9 x' {) g9 k$ O; A) x B, Q3 \8.蛋 1 G L0 V% |+ ?* K
蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
$ D& Y1 R1 R h$ u! J. R, x1 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' K+ Q- J$ \+ o4 O! k4 t( w k' x* Y
9.西柚
* ]% \; k$ E! F; s& b& D8 r公仔箱論壇大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb5 r( O$ L4 w W5 W! \
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10.蒟蒻
; R+ o( {7 w) D' OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 tvboxnow.com3 t, q( Y: p* m. A& S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Z2 U4 ~, L( ?* q* M
11.菠菜 , y1 W# \+ g. | l% V
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
# S: X+ V x/ i, l& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b" i, t) d* p8 m: r- C
12.西芹
, q- _. }4 W, F4 Z, n" h+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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/ P% C, w; W4 s. o" P13.花生
* V, d" @) G* K4 x; ^: G含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
2 i. v+ H' M$ J: ]2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& u5 I" `+ r% s: b& Wtvboxnow.com14.奇異果 tvboxnow.com1 M( {( m: p K
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
E6 l3 N0 B) E3 |/ g2 G8 w" k吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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