1.紫菜
) J3 S% F# P1 b1 x) m; L除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
# F3 m2 p4 @! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com7 O7 L1 Z- z8 \0 g
2.芝麻
& K% N" }8 w! \3 p7 H& N它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 tvb now,tvbnow,bttvb9 b8 r7 z, G. }+ H" K( Q# }3 ?
( `+ }* R* [0 a: i% K. ftvboxnow.com3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M/ T$ k5 a9 b7 M7 \
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
: ]5 {; J8 L, q- b. j* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D% ?2 ]) e+ y# i2 ~
4.蘋果 2 Y6 j& P3 ^( u& ^! c
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
, j) `# \$ ?$ `: Q. w4 e公仔箱論壇
" k3 ?( N7 M3 i' v公仔箱論壇5.紅豆
D8 i1 l& Y( n5 @3 \' g$ `公仔箱論壇紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
. ^! V- P( y9 @: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 U1 X4 q: `; [6.木瓜 ) \) w' s( L5 [- Q$ }( j# @& I5 V
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7 T- `9 J5 h) Q$ @
2 |7 W& J& c2 q& \4 r
7.西瓜 + x, a9 {3 R* L5 f) q7 p
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
3 P2 ^7 x( z7 I4 }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: v: x @9 a% @- Y! a
8.蛋
4 a) Q2 I" y4 a& G公仔箱論壇蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvboxnow.com) w1 z3 A# B/ O/ ~
$ X- X$ j5 j6 j8 c9.西柚
2 C+ g/ n1 o5 u6 w* L大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 . Y8 C7 {# C# K( h/ m8 B
$ j3 K8 D$ w. v% x: Z+ s公仔箱論壇10.蒟蒻
! w- z5 N, ~! [) P6 d$ \! o% w! utvb now,tvbnow,bttvb完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
, g4 C0 V: Z5 a- a/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 j; Z/ `/ e$ Z, p! Y- L公仔箱論壇11.菠菜
6 a2 p+ j- g2 a公仔箱論壇因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U7 p+ G" P: r3 f& S/ x( w
6 v- I, V' H$ e+ C12.西芹
2 M2 K- v. K6 x$ q, nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
% T& {8 s* D1 \+ O! Y- Btvb now,tvbnow,bttvb
]7 r3 w1 X* E+ s7 I9 y13.花生
/ U$ Q" N& ]' u5 O公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 3 G9 J, l5 O6 O+ }: C. C
; y% ]4 r! e* d+ L) I' Q: R14.奇異果 公仔箱論壇* P/ H+ m0 x0 P3 S
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i) f' j. Z3 _
6 K. q) }* Y% } D% ^( s& s# ]公仔箱論壇15.番茄
8 M I8 I& L+ F6 u8 k6 ntvboxnow.com吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
% j- D1 K6 v0 ^& a& @ |
發表於 2013-10-24 11:43 AM
| 
