1.紫菜 公仔箱論壇2 |7 N. ?: {# a
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇6 K) C2 m: w( A i( [- @! z
8 J: A3 \- v, t$ U& T" ~# q2.芝麻 公仔箱論壇1 k8 I) Y& {( x" u+ ?
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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* m5 e6 W& M& ^tvb now,tvbnow,bttvb3.香蕉 tvb now,tvbnow,bttvb9 \+ c; i9 ?9 j) M! _; A- t# P
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
& g' I* H; v' e" q* B9 X( `3 d! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q; g- q- m! F8 w; b3 a4.蘋果
+ n( `) i4 k+ T蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
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9 Z5 T2 a, U; T% I# `2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆 # v0 c* D$ X* O8 v6 Y
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
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6 Q) ?4 }5 P7 i7 N8 i6 Gtvb now,tvbnow,bttvb6.木瓜 公仔箱論壇' X. I" @* \; T: h7 t; B
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb( Z8 {1 v P2 C( g5 \$ t/ w
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7.西瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# a+ I3 T9 r+ c1 j0 F& i
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvboxnow.com5 W! q6 |7 Z, x1 V
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8.蛋
f }2 K% i+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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! W# w q9 O$ G" _1 C9.西柚 tvb now,tvbnow,bttvb; _5 N, _+ x" y% O, z1 p/ J8 m
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 tvboxnow.com( f0 y# H/ i- ?* U
tvboxnow.com7 O g* G6 ?0 p `8 B/ {* b3 A/ f
10.蒟蒻
( } B1 W2 e/ k' L( O' f$ R公仔箱論壇完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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0 H: @& ?5 e- O/ V* k2 I# A11.菠菜
& @: G+ ~( {" j, M- p3 ztvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。
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12.西芹
2 c( O4 H1 o; t3 k西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K" p* V) {( A& m; U& A
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13.花生
6 X, ?5 J# k) }$ P" d公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvboxnow.com3 y5 A4 k' h# R9 A
2 p9 U9 p2 |9 a p' a7 K公仔箱論壇14.奇異果 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( L$ c0 }% ]: j2 }3 U1 j% }$ z e
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvboxnow.com" }0 [3 Z8 D6 Q( w% E1 r+ k/ U+ F
. Q- {# b8 F1 B& o公仔箱論壇15.番茄
, r( O; _/ @3 d+ A @+ Y3 b公仔箱論壇吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。2 o& E$ F n# Q; `
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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