1.紫菜 tvb now,tvbnow,bttvb4 K3 [# S2 q9 S1 Z9 f" f1 b
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B& R) p7 T7 c; s) w; B
% O* Y4 k! B/ {* b7 i5 d, a e2.芝麻
7 n! `8 i+ T1 s2 M它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' e, q# t9 O* u, R9 y- t
5 N# Z/ `* Q- S* Gtvboxnow.com3.香蕉 tvboxnow.com1 i; R4 t; @+ p8 [
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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3 N- R" p: J8 ktvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果
# d, E* a' n5 `+ T% M: ^6 V5 U蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 tvb now,tvbnow,bttvb- p% ]' h7 J% T, y9 |2 T. ?
/ _( w7 m- J; g; c! O/ c0 gtvb now,tvbnow,bttvb5.紅豆 , e& s. \2 `$ f
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇! h3 x& h g! u& G: A, B. f0 |
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6.木瓜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^! i3 Y% g, ~ F
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜 公仔箱論壇( o4 J' ~' X; B6 D
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 tvb now,tvbnow,bttvb/ ~; x, g4 b2 d! b2 m
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8.蛋
' g3 I8 R/ ^1 f, A+ O+ Atvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ; M4 \+ K7 a# k+ q
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9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 \/ P$ y& c; C2 n
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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. |" a" G0 P1 \. o a6 btvboxnow.com10.蒟蒻 公仔箱論壇" V- ?8 {4 y! J* q
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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11.菠菜 tvb now,tvbnow,bttvb7 p; z% r- c2 V. ]& S6 |
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 tvb now,tvbnow,bttvb3 L: R. ? {+ x3 v& q6 `0 ?
" ?& w6 ?% @$ ~; Qtvb now,tvbnow,bttvb12.西芹
- r4 O9 f: c; g1 f; h$ P9 r& w( H公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvboxnow.com ?) b" h/ c% h
0 w0 a3 t5 g7 C13.花生
8 P) h# U8 A q( b8 \+ q. N含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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7 `' Z, }% v0 M+ Dtvboxnow.com14.奇異果
) I2 l# h7 w% K: ?( N, }# B) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvboxnow.com. P* e8 o2 J& B7 }) Q
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15.番茄 tvboxnow.com3 p! x6 I; v8 v
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o t v* a! v" ]( E4 i& W. C% ^
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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