1.紫菜
+ [6 s, I# b8 _: ?7 t# z" W1 \5 vtvboxnow.com除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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1 ]# r' b- k K& K. C0 k. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.芝麻
$ U- O6 m+ _, d y: I$ Wtvb now,tvbnow,bttvb它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉
4 O9 I+ n; j# s( qtvb now,tvbnow,bttvb雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 公仔箱論壇2 p9 D. [) |9 `' ~
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4.蘋果
t s. b' Q9 k L8 |' z; Qtvboxnow.com蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M0 q" t, Q/ ~" M7 u* v
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5.紅豆 ! J; T0 x4 c9 o6 p8 N
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 tvboxnow.com1 ~1 O0 g, l1 v" X$ G4 a9 m
: x+ L5 c% a# z! F" ftvboxnow.com6.木瓜 6 f, x/ E( X" U$ M+ ?
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7.西瓜
( N/ K' Q5 S( o$ {它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 7 v9 K4 n8 V9 u/ ?$ u. G
* b# h0 m" `7 U) t0 l$ H/ \3 ltvboxnow.com8.蛋
, x# y+ V! T* wtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb* `- P+ h- [/ X4 ^9 G3 r
0 S2 n0 H! N$ |' q# wtvboxnow.com9.西柚
8 B5 i- Y6 y3 U ztvb now,tvbnow,bttvb大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻
, x9 E* w( z5 Y: I# ~8 O( btvboxnow.com完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
3 \: a3 m% g, H0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# @" j$ b& e4 T$ i! v' N
11.菠菜 3 k- |- b p; t7 M$ s
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 公仔箱論壇* w: t# j$ y0 d& o. G/ G6 i
# |0 T, e X1 Q) O公仔箱論壇12.西芹
( O! y; y v9 m$ V! E3 V公仔箱論壇西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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: Y3 f0 C' X0 G2 P& I3 Ztvb now,tvbnow,bttvb13.花生 tvb now,tvbnow,bttvb$ p" R5 j3 o8 \4 W/ j
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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- z6 A8 z4 j! G4 [14.奇異果 tvb now,tvbnow,bttvb$ X7 y& b5 F# m3 T. g5 I
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b$ I" ^# K8 X' { b
8 A) p/ P o" q3 v/ t1 ?tvb now,tvbnow,bttvb15.番茄 tvboxnow.com. J5 { j: P9 y
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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