1.紫菜 0 n" z( H, ~0 b! Q0 [6 b$ i" M
除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 公仔箱論壇! F p& e! V4 K! h# z
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2.芝麻
; _: V. Q, q! u) H) Z$ c它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @$ a1 b: `: N. L! p( N3 ?/ g
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3.香蕉
2 k* x# }7 ^4 m+ U/ {3 D$ m公仔箱論壇雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
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) e6 e/ O4 E' K3 p/ w* o2 c公仔箱論壇4.蘋果 公仔箱論壇5 n0 @ S/ P; Y. H: R
蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l4 O" l# F$ y' J+ _
1 h) d# n7 K( ?& VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.紅豆 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y9 t1 a" v4 H2 ^& z
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 2 p3 w% j d3 l
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6.木瓜 tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ A- q, U G- [. S
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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7 x* }$ G! V8 w5 m% Q, Q公仔箱論壇7.西瓜 公仔箱論壇4 _8 y& o: d* E9 G0 C! K2 P* g
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 S8 N, F7 D! J6 N* @& A
% Y3 C Z2 n8 K% l2 B6 N: Ltvboxnow.com8.蛋
B6 {$ b' I: k& mtvb now,tvbnow,bttvb蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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9.西柚 6 i" _+ I; Y3 s
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。 公仔箱論壇& B' x8 S- x. ?5 z' }' f
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10.蒟蒻 公仔箱論壇, U; r3 B. k1 y1 y! H
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n9 U) b" u8 Y" N+ u4 \$ h
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11.菠菜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 w% W- z# ]. W0 \
因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 , G5 R; e4 o5 {0 T# H9 d' \8 p
- ]; ~1 p2 x3 y4 Q! e( ?12.西芹
) S, e3 G4 t) gtvboxnow.com西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 公仔箱論壇5 t% P+ m" R- s! v: D* |
+ ^/ ^- [1 q% y& \4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.花生 公仔箱論壇' ?( B8 ?, W7 r8 c2 f6 L" k- g, C
含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。
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7 d w" I5 `8 H14.奇異果
$ Q3 d" t" Y4 e% w# L# O. l& e5 w除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。 tvb now,tvbnow,bttvb* z' B3 H& z( r, K9 t+ j/ D
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15.番茄 tvb now,tvbnow,bttvb* s ^* q' K8 ~! l. U" r% D) ]) b7 c
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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