1.紫菜
, [" ? x- Z" l; e1 V) ytvb now,tvbnow,bttvb除了含有豐富的維他命 A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 6 ?7 U" Z' G/ E2 n. O/ [# q( Q
) e q5 x" x( b0 m0 ^tvboxnow.com2.芝麻
- x6 ]& e V6 q' T; P# s$ w它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。 * n+ e& \ ~# Y
6 L+ e7 a; w( U# m公仔箱論壇3.香蕉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 ?3 f1 ?! T
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 : [: o) Y' y) n% c3 j
/ E# y) U% J2 f: u/ [4.蘋果
# b7 I7 Z6 B, T9 p, ~+ ?公仔箱論壇蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 公仔箱論壇. s) t0 i9 n: R4 {! I1 O
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5.紅豆 5 b4 Z* [7 D3 _; k6 x
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 公仔箱論壇9 d T9 a# f" u
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6.木瓜
5 N3 X' N3 E* r& ^; M, \ E# W它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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2 ^7 U& r, e f$ R) E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.西瓜 公仔箱論壇! f* H5 p6 J) J# e4 Z b
它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不多，多吃也不會致肥。
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9 t: y4 A5 Q: W# N公仔箱論壇8.蛋
G" u% g, w! Z) e% utvboxnow.com蛋內的維他命 B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。
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v% n2 _! o( s$ O: F/ g; [公仔箱論壇9.西柚 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?' i* l% a) K3 S$ G f
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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2 v% T. m% V( y8 t$ J6 ?10.蒟蒻 : s0 G/ S, w. x# V! p" q/ j
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
- ?7 p" g7 G% p9 J) m, }公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r# P! R0 f& A# U* F. P
11.菠菜
0 N' a3 w8 s* B" }tvb now,tvbnow,bttvb因為它可以促進血液循環，這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿，都吸收到足夠養分，平衡新陳代謝，排毒瘦腿的效果。 5 R$ m5 P1 J9 j
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12.西芹
, c) ]2 A4 k" ?8 ltvb now,tvbnow,bttvb西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。 tvb now,tvbnow,bttvb: U" a/ [" ^2 t$ G
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13.花生
/ u( X3 g3 ^% a" E公仔箱論壇含有極豐富的維他命 B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 tvb now,tvbnow,bttvb, _3 C$ \0 o% S) c3 D
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14.奇異果 公仔箱論壇 s- N$ s% ?9 _; w
除了維他命 C是它的強項外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄
3 e1 a/ R* d2 ~6 D+ a6 Btvb now,tvbnow,bttvb吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。
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發表於 2013-10-24 11:43 AM
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