現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
( l' d; q, g( q+ ?tvb now,tvbnow,bttvb然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。tvb now,tvbnow,bttvb% K, e/ L8 k" b( p' p, Y
許崇義：司機白領勞力者易患病
, C4 I5 t: v# `& m3 B) Ytvboxnow.com骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
$ \- m! p7 c' }- m* X+ h+ y# C坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。1 O. b5 n' k$ v* r: r
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”tvboxnow.com& C Q' i/ z" N) |0 l
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。公仔箱論壇8 Q( { @! l# E3 E# P
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
: ~' _7 L& D0 a+ b5 u9 gtvb now,tvbnow,bttvb通常一個月後自行痊癒
I! u% l$ ?2 y) ?/ B4 x1 t) L$ ^tvboxnow.com80%病例屬急性
$ K: Z, }) M' Q' x c, _4 E4 otvboxnow.com許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
8 d6 u7 p4 V0 D* K9 j0 L3 \tvb now,tvbnow,bttvb“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”公仔箱論壇/ ]8 W) U \; b" X* y
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
; g1 k1 }0 k2 s9 Z- ztvboxnow.com“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
9 _3 Z! i' B1 @. L/ p& n6 k他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。% C4 I9 J' {0 W1 I8 Y
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。# r- m* N5 _- y) x
不鼓勵病患動手術
: S) @( J: N" A公仔箱論壇除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
# B6 _3 h% a Dtvb now,tvbnow,bttvb他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。tvb now,tvbnow,bttvb* K# k( ]. d0 ^1 c% q
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。 S4 Y3 ?' y$ ~& F
20至40歲為好發群體tvb now,tvbnow,bttvb0 L8 t! ]$ p/ p2 }4 w, T
椎間盤壓迫坐骨神經引起
4 b7 S9 Y0 O8 W公仔箱論壇坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
/ ?5 e& e' O6 X. l! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。" W( K" p4 L5 i# ~/ y6 L
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
% P, X3 k3 Q5 d6 ?" B& p* P$ T8 @6 Z4 w他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
3 ^( c# H4 O N- t. Ttvboxnow.com搬重物時分擔壓力tvb now,tvbnow,bttvb' z: G F2 g, N8 c8 B
多做運動加強肌肉群
3 v3 i! O/ {! w3 N( C8 H6 W+ n* p4 w9 `tvboxnow.com許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F5 F7 i/ k, r2 B L( Y- ?
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
& Y' v0 @' Y8 ?# d% L1 x' v“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”tvboxnow.com. d5 m; ], k+ a. i+ J& a- N5 i
如何避免坐骨神經痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H; S B# B M
●坐姿要正確
, E V2 X2 N& r2 m5 C6 htvb now,tvbnow,bttvb●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
2 [) Y `1 \$ y0 c% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免彎腰搬提重物tvboxnow.com* u( s6 a: L* g6 c7 G. D
●多做抬腿運動、仰臥起坐( P& K/ L9 z3 v! O" S7 H
坐骨神經痛治療方法公仔箱論壇+ W: B4 O: ]8 P$ s
●藥物治療：
" j0 |8 S2 S W: L: ^) Y, \公仔箱論壇輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。tvboxnow.com4 H: P! E+ Y8 e4 Z" n: n
●復健治療：tvb now,tvbnow,bttvb' l$ y/ v, P$ d. {8 I* b1 L
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。tvb now,tvbnow,bttvb6 a* D7 c% P/ q s* z4 F3 W
●物理治療：公仔箱論壇" H& _8 [$ f3 M
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。0 G ^2 |% E u4 o+ r2 J0 u
●外科手術：tvb now,tvbnow,bttvb2 Y5 \! r5 F. ~+ }- k
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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