現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。1 S( F: T( `4 D, X7 f: B8 Z; k" F
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。tvb now,tvbnow,bttvb1 }; j J2 I7 v. C# Q
# w8 Q4 n/ e2 s& ]公仔箱論壇如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。公仔箱論壇' ^' J. Q1 \: \2 [& E: ?, Z
許崇義：司機白領勞力者易患病
4 S" R6 F) i& _( B公仔箱論壇骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
% h1 h5 T S- ktvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb0 c0 i% F8 N' R, x( q( E0 e- g% O. L
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”
+ X$ C' F v8 j! }8 M+ htvboxnow.com他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
% v! m% J9 Y5 n+ X3 {8 l9 _公仔箱論壇他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。公仔箱論壇; Q' Q# [1 `5 T" u1 ?
通常一個月後自行痊癒
( [# ^6 R- J" M1 S% g) G" [8 ? [tvb now,tvbnow,bttvb80%病例屬急性tvboxnow.com5 h; v9 p: m# Y
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。) g! W0 p7 o$ W
“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
0 F0 s: s- Y& n9 c, k4 C: r1 @公仔箱論壇他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
( \; T& n- D0 Y6 ~. J, l! [" j" |公仔箱論壇“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
+ R* m4 U6 Q2 ztvb now,tvbnow,bttvb他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
1 {/ p+ C H: z4 d8 `# ^另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。: }. g/ s+ {- @1 l7 [, c% H, x# x
不鼓勵病患動手術
' C; S0 T. X: l8 b; C2 M除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B) k) C' @% |
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
1 X# R" ^2 G: E2 S1 a% o公仔箱論壇他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
) J% S P/ U9 H/ n3 ntvb now,tvbnow,bttvb20至40歲為好發群體tvboxnow.com6 Y5 q: S' e% S) C4 [8 K6 Q/ _
椎間盤壓迫坐骨神經引起
3 F' q6 N4 p! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。tvb now,tvbnow,bttvb9 [) N& s1 a% ^& O, e3 ~$ C
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。, A7 p5 K1 n3 w' H
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。公仔箱論壇1 Z4 t" O3 [- F; c1 e- z9 P
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。公仔箱論壇6 t `2 ?0 j) h
搬重物時分擔壓力6 W6 ]6 Y9 P5 f0 X& J# H
多做運動加強肌肉群
( W0 k: b0 f" M9 c8 C5 G& X許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
7 }9 ]/ s s# E他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。tvboxnow.com/ l1 M7 ?- _5 t0 J7 |
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”tvboxnow.com- G" Z( J9 Z- y
如何避免坐骨神經痛：
! ^% c0 x1 K- V7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●坐姿要正確
4 h, m5 u" N' M# @# v. s8 f●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）' o7 P, U* a6 [; H3 b
●避免彎腰搬提重物$ r0 O5 L5 H u
●多做抬腿運動、仰臥起坐公仔箱論壇7 V ]2 {- a2 P' A$ m- C& f2 \
坐骨神經痛治療方法
" X+ x1 ~5 v9 O; [4 i公仔箱論壇●藥物治療：
9 F* M9 t% Y# D1 f3 l' w: D- _! @4 \5 t輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
$ K4 [5 Z4 q! x) |1 w1 s5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●復健治療：, a* W$ f1 W7 M( r- z- F7 v
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
# V- O1 T1 K }0 A4 o. d公仔箱論壇●物理治療：2 r9 U* P- f \# v5 \4 @
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
' C+ T6 p+ {9 s9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●外科手術：
6 p2 I8 Y7 T7 ^& P' r公仔箱論壇傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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