現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。- b# _& g4 ?. g/ r# z" `6 f+ }5 f
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b. p6 I4 d0 L
許崇義：司機白領勞力者易患病
8 T' u+ o \' Htvb now,tvbnow,bttvb骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。公仔箱論壇# U6 t* J3 i/ U2 W
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。3 j6 Q* `4 K7 K& P- P, f
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”5 S5 r0 P [2 y6 w4 k$ a1 k! U
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
# U s( W0 ]+ r u% x& utvb now,tvbnow,bttvb他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
9 ^3 Y. q s6 j7 V7 }7 N+ l通常一個月後自行痊癒/ ^, G7 Z8 r) j( D, Z0 _
80%病例屬急性
( C4 s! J/ p" ]& ~4 G3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
& d8 q- T9 Q! k5 Z: htvb now,tvbnow,bttvb“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
! h0 W" l9 Z. D公仔箱論壇他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。tvboxnow.com! a3 q) ^+ L2 [/ _3 Y& _) a+ j. S
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”公仔箱論壇1 J/ J5 O9 w2 ?
他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。+ k f* U9 I6 ~
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。* A% |- {) B) N5 ^/ @1 `
不鼓勵病患動手術
/ l+ E' {" j& d; `除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。
9 k) V8 S$ D' B7 a% {tvboxnow.com他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
4 h$ A$ y8 K# {他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
1 b. h4 @+ l& d$ H1 _) x$ D; C8 htvboxnow.com20至40歲為好發群體tvb now,tvbnow,bttvb3 y% \( Z# [* X! S1 j3 W3 n% K
椎間盤壓迫坐骨神經引起& ?, Q9 e" x0 y" v; A5 S* G
坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
, s5 i R: z. K T1 y) M4 Utvb now,tvbnow,bttvb許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
% s0 E1 @1 v- [7 J他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
* C w- _$ [. v; F5 S( {: J4 V6 c: Vtvb now,tvbnow,bttvb他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
- d4 H6 P) Y$ d搬重物時分擔壓力
: F B) r# z% ]tvb now,tvbnow,bttvb多做運動加強肌肉群
* ~! } w* ^$ C3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
. o" l/ I4 u+ E) Ntvb now,tvbnow,bttvb他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
7 a V# T9 S2 Q0 ]tvb now,tvbnow,bttvb“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”
# z ^0 `! h. q. W; s" j3 E如何避免坐骨神經痛：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' G/ O" ]4 V8 d
●坐姿要正確
0 x6 O5 o) J& N3 N公仔箱論壇●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
+ J1 e9 ^& a- a ^7 x' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免彎腰搬提重物
; w% A/ V. h0 B4 Q" Y! w+ f●多做抬腿運動、仰臥起坐: C; ^5 H2 \, G- @# c( V
坐骨神經痛治療方法
+ _6 W% |# q+ t" }4 R6 `* v$ `) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●藥物治療：2 j6 H6 i1 q. z( f/ \! E _( y9 L
輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。
- a( R6 R o) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●復健治療：1 H1 n. _$ p* g
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
( {/ a- }1 [2 E1 btvboxnow.com●物理治療：tvboxnow.com% s! K% d8 D1 k) |- l
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
! E1 w x+ g# t# @8 l( @ `6 |tvb now,tvbnow,bttvb●外科手術：% c; w9 Z& y$ V7 l
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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