現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。
% }7 B3 ]% L8 S: e8 x# H, q公仔箱論壇然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。tvboxnow.com. I2 K$ |9 {% Y* T
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。# i$ h0 G/ C% C& F+ w* c
許崇義：司機白領勞力者易患病5 w4 P9 O( Z- \" g+ e
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
1 v, Q5 E; A& M& q: P- ?tvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
! |6 K! w' s4 R4 ?& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”tvboxnow.com8 d1 [/ d2 v+ p7 ?6 M
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
- g' o0 X4 Q9 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。
' N3 F& _! T, ]1 p通常一個月後自行痊癒: Z* s; v: n7 p( m6 z1 g# D
80%病例屬急性tvboxnow.com0 y4 h7 q: r: w! B' S9 [+ o6 n
許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
% i. H6 Y j- l, }/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
- X4 g/ G3 Y: q* {0 T1 Qtvb now,tvbnow,bttvb他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。公仔箱論壇) `6 J; r$ w6 ?& ]3 R
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
4 A) E, I/ A7 ~7 ^他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
! w; C/ f7 }8 d$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
7 J. r5 Q. H! b' ftvb now,tvbnow,bttvb不鼓勵病患動手術
7 D0 t+ @% v6 A8 |除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。公仔箱論壇/ ^& Z) T I" J/ s6 R' B
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。tvboxnow.com6 d& a( G- i8 d6 r" s. X
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。8 ]* z; W. N6 ^# M" C3 `, ~
20至40歲為好發群體
. @* b$ Q# i% J1 d: j% R" @tvboxnow.com椎間盤壓迫坐骨神經引起
|1 v5 P" S- u坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。7 w: J: ]7 l+ C: l. O( {
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
) N h3 D- {5 s, B" Rtvb now,tvbnow,bttvb他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。公仔箱論壇& D* _" e& W1 p! ?
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。
) S7 t' z3 [7 V! W* v公仔箱論壇搬重物時分擔壓力tvb now,tvbnow,bttvb8 r( ^6 O7 n; G
多做運動加強肌肉群tvboxnow.com4 |% W1 }. b* t v, `. B
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
0 \8 G/ V) u1 Z* P1 Y0 a2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。
& h$ k: g( L- k, W- a% _! Itvboxnow.com“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”tvboxnow.com- ~- f7 \' r z2 W/ ~+ N- [ t
如何避免坐骨神經痛：9 X0 o1 C! A- v% ]7 Z
●坐姿要正確
1 [2 U6 H" \' z/ w2 ?% j+ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
" J; i4 T+ N5 Y: W●避免彎腰搬提重物
% r, j8 R3 D6 `+ ^1 e7 R% _公仔箱論壇●多做抬腿運動、仰臥起坐
) q; y! h$ j3 C坐骨神經痛治療方法8 O% D8 |' T2 c# q: k3 H/ Y
●藥物治療：
3 }8 z/ w# c& b: W/ Ftvboxnow.com輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p% N) h0 J- n& O' A
●復健治療：5 a/ Z) }6 V7 Q! R% n3 H
輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。公仔箱論壇& {, Z% D, i8 q
●物理治療：tvboxnow.com" d& g% j7 r& b z9 S2 ?+ f9 J
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
3 T1 x/ C- n9 T9 A% ~●外科手術：
$ |: _- ]0 i8 P3 S4 c itvboxnow.com傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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