現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。tvboxnow.com+ _5 i8 ^. x0 l+ v+ _$ @: ^: z
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。
4 z. c# W& o0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^# z: g& W+ b1 y( B公仔箱論壇如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
% _0 o3 {! I4 O& f! ptvboxnow.com許崇義：司機白領勞力者易患病) M& q( D2 a* N* w; g- ~6 D" U
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。) n! G5 h2 T$ G* u. C
坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。tvb now,tvbnow,bttvb3 U9 l$ s r: u1 M$ N
“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”tvboxnow.com+ ~- F! g" j. i( ] f
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。
+ v' `0 ?1 _8 v! N2 `tvboxnow.com他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。2 `! U/ b0 Q8 h# _
通常一個月後自行痊癒tvboxnow.com8 V( U. z" [; k, I5 ]3 j3 N
80%病例屬急性
# r$ `8 [+ j8 b) e7 i6 s許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
$ u% x, p5 W! W. n; ~tvboxnow.com“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”
' b+ ^5 d( X. g他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A) X8 ~, ^1 ]
“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
/ m3 G' O. O$ i1 C8 i8 a他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。
" B; c" s. ^6 l( l# u另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。公仔箱論壇3 J1 m( ]9 I# F* X
不鼓勵病患動手術
# G! g+ V+ q; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v2 t; g" ^8 b2 |3 k$ m
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。tvb now,tvbnow,bttvb1 |4 A, z; @9 q1 v, @4 ]
他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
: [: F/ x& L* a2 B0 W# g& qtvb now,tvbnow,bttvb20至40歲為好發群體
) l# t; c% g+ H( x4 M. Z椎間盤壓迫坐骨神經引起
( O }1 k& u8 }- Itvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。公仔箱論壇0 b$ ]5 s+ Q. J- ?3 E9 t
許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。
! g5 X6 ] @( n& mtvb now,tvbnow,bttvb他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。tvb now,tvbnow,bttvb- @$ v. g/ @8 J* [: N. P& o! J+ w
他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。8 {9 Q! I- {7 {4 D: C
搬重物時分擔壓力
) C2 L, s; h' T) S) ?+ d多做運動加強肌肉群# @$ V& {9 C1 Y G- D- g
許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。& |2 G0 l$ R6 v/ f [7 N" c& M
他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。tvboxnow.com5 J0 Y0 o# z- V0 I$ M G
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”tvboxnow.com+ ~9 M- i2 P% f/ Q! ~
如何避免坐骨神經痛：
9 Y; k2 W; q$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●坐姿要正確
7 c( G+ p8 k9 ~3 \3 y6 n3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）
7 f9 a) a0 I l4 A6 @' Xtvboxnow.com●避免彎腰搬提重物
' r. }& h8 H4 i% rtvb now,tvbnow,bttvb●多做抬腿運動、仰臥起坐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b4 l* Q) \: ^5 X) R! Y
坐骨神經痛治療方法tvboxnow.com5 X# Q8 |! @: W; V9 m5 X2 F: h: g
●藥物治療：
: L9 }" L. T' r5 C7 w& R ], X9 T+ J公仔箱論壇輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。tvb now,tvbnow,bttvb. o8 C( C7 v9 ^
●復健治療：
* d9 F9 c7 t) g8 l0 N% Y! \; T輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。
! F! F- R8 V9 q* ~1 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療：1 w! c5 c9 `. |' v& g
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。
) f8 `' e. l; o3 C●外科手術：
' z2 @" C" N0 f! p1 y' f公仔箱論壇傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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