現代人平時少運動，長時間在電腦前保持錯誤的坐姿，背部容易出現酸痛。公仔箱論壇$ _: Z b) x: `6 i1 Q9 e4 _3 T& v
然而日子一久，疼痛不減反增，最後延伸到後腿部，這種錐心之痛，最後甚至連走起路來都感到痛苦萬分。tvb now,tvbnow,bttvb4 v, j- H+ u1 t2 d# i c8 ]
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如果只是局部腰部疼痛，沒有延伸到腳，只能說是下背痛。不過，如果這種痛從背到臀，再從大腿後側延伸到小腿側面，好像順著一條神經線痛下去，就是坐骨神經痛的徵兆。
3 [. s/ |' D. h% s9 X- X許崇義：司機白領勞力者易患病公仔箱論壇2 |# S, M0 C- h" P8 h# @; J* [
骨科專科醫生許崇義表示，坐骨神經痛並不是一種疾病，而是一種盛行率極高的臨床表現，幾乎每三個成人中，就有一個會受到這種問題的困擾。
) E+ t- X/ ~0 G _4 ]2 d公仔箱論壇坐骨神經痛發作時，持續性疼痛會有一陣陣麻痺、酸痛甚至是刺痛。
8 |# O9 `: P/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“臨床上，病人只需平躺在床上時將雙腳抬高45度，如果感覺腿和腰部都會酸痛，幾乎可以斷定患上坐骨神經痛。”公仔箱論壇" `# ]8 W. H" x) K* @/ q0 @
他說，這種痛楚反反复复日夜折磨病人，有些甚至痛到無法站立，嚴重者還需要由他人抬到醫院求診。tvb now,tvbnow,bttvb1 v& _+ q: q3 c5 p
他說，通常卡車司機、白領上班族、常搬運重物的勞力者，甚至是孕婦，都容易患上這種職業毛病。tvb now,tvbnow,bttvb r, z% E7 }" ]5 P0 h5 |
通常一個月後自行痊癒* u; e' q' B7 Z
80%病例屬急性
& z" W+ s; \% x3 x* m許崇義表示，坐骨神經痛分成急性及慢性，大部份屬於前者。當病人被疼痛侵襲時，他們只需臥躺休息一、兩天，減少活動，吃點消炎止痛藥，疼痛都能夠減輕。
1 ]# s1 i+ ^* m j4 z+ G5 Ptvb now,tvbnow,bttvb“百分之80的病例屬於急性坐骨神經痛，很多時候，這種痛在一個月後都會自行痊癒。”tvboxnow.com" B- i$ Z& p2 T
他說，如果還是酸痛不止，醫生就會採用各種物理治療法，如熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿，甚至是貼膏藥，都會有幫助。
$ G* v% a6 T- {# S“病人也要非常注意生活習慣，比如坐姿要正確、避免坐姿太久（40分鐘後就要起身活動筋骨），以及避免彎腰搬提重物。”
& R* V1 U$ ^ j0 [! J他指出，三個月後情況沒有改善或變本加厲，往往屬於慢性坐骨神經痛，醫生就會讓病人口服高劑量類固醇，或將類固醇注入神經根部位，讓受刺激的神經根逐漸消炎，以減輕病患的痛苦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B( q$ ?# ^5 Z, x- u
另外，醫生也就會通過磁核共振成像尋找病因，並尋求其他對策。
0 R! c+ d# N+ s/ `. n: I5 z; a公仔箱論壇不鼓勵病患動手術TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K" B' o6 p5 p# P2 K& S
除非逼不得已，類固醇無效或病情已經嚴重到病患已經無法控制大小便，否則醫生並不鼓勵病患動開刀手術。tvboxnow.com* V) G# k$ @' p4 {3 a9 g6 r
他說，根據多項個醫學分析，接受手術者與沒有接受手術者比較，前者在手術後的前兩年效果比較顯著，不過在第3年開始效果與沒有動手術者差別不多。
; V0 s+ r% y* |- w7 `tvboxnow.com他表示，醫生可以採用傳統手術、微創手術或使用鐳射手術將骨刺或椎間盤突出物摘掉，手術成功率高達90%。
. ?" C5 M- z3 n9 H+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20至40歲為好發群體5 t6 u8 a/ l2 g: c$ O2 l7 l
椎間盤壓迫坐骨神經引起
! K2 M) Z- Q) R3 X0 ntvb now,tvbnow,bttvb坐骨神經是全身最大最長的一條神經，由腰椎第4神經根到薦椎第3神經根組成，經臀臀部份佈於整個下肢。也就是從腰一直延伸到臀，再到兩腿的神經。
/ X+ h, w' X6 p( B! z& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許崇義說，脊椎骨之間的軟骨稱為椎間盤，當坐姿不正確、搬提重物或車禍等時，椎間盤受到外力擠壓脫出，壓迫到坐骨神經，而引起這種毛病。tvboxnow.com% _* U6 {) \3 x& c6 e% T
他說，其他常見的病因包括腰椎長骨刺、腫瘤或受到感染，脊椎狹窄或孕婦腹腔壓迫到坐骨神經引起疼痛，也相當常見。
1 b: F8 _$ }' i6 ktvb now,tvbnow,bttvb他指出，20歲至40歲的人都是好發的群體，如果將坐骨神經痛的定義“放寬”，人一生中至少有40%的機會患上坐骨神經痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [& p. n7 R+ |+ o
搬重物時分擔壓力tvb now,tvbnow,bttvb& q* O; u' v0 V- b4 y
多做運動加強肌肉群
# s+ d+ f( B {( I. I% P: T6 X許崇義表示，除了平時注意姿勢之外，搬重物時要蹲下來才搬，避免讓脊椎骨承受造成過大壓力。
6 F! d' c! m3 O$ O' a+ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議人們平時要多做運動，加強腹肌和背肌等肌肉群，以便在搬抬重物時，肌肉可以分擔脊椎骨所承受的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g# R6 O# A& l5 ]. B
“多做一些可以保養坐骨神經的動作，如多做抬腿運動及仰臥起坐等，加強肌肉的力量，這樣就可以減少壓力對脊椎骨的傷害。”6 }( _* N3 h' x' K! [2 |! d; c: ~
如何避免坐骨神經痛：+ G6 h; r& _7 n0 b) ?3 A7 A
●坐姿要正確
4 J6 t" X- d+ e5 a/ A公仔箱論壇●避免坐太久（40分鐘後就要起身活動筋骨）* g5 j. G3 A& C9 ]7 H. c# H" n; A
●避免彎腰搬提重物
5 X; w3 _% y1 V3 ?1 htvb now,tvbnow,bttvb●多做抬腿運動、仰臥起坐公仔箱論壇: c4 b( A* q1 @4 A* @
坐骨神經痛治療方法
; @0 T5 O. B) STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●藥物治療：
; j+ X# a& I. I, p& ?: u輕度患者可進行消炎止痛治療，嚴重患者可以服用或註射高劑量類固醇。/ c6 B5 n w. z% z/ Q' `
●復健治療：
- P, u8 [3 J3 K) N, @: `公仔箱論壇輕度患者應該減少活動，並臥床休息一、兩天，嚴重患者會痛得無法走路，需要更長時間的臥床休息。tvboxnow.com5 m( F% W' D5 _3 D4 E1 d& H/ Y
●物理治療：tvb now,tvbnow,bttvb) t# R( V5 V9 \/ ^8 [, J& y7 v, K" s. d
熱敷、電療、拉椎、針椎、針灸、推拿都可幫助放鬆肌肉，減輕局部神經壓迫的徵狀。& T) i2 h7 z N& m% b, w: b
●外科手術：tvb now,tvbnow,bttvb7 Q0 H* a* Y9 y- \, J! g9 V
傳統坐骨神經手術、微創手術、鐳射手術或其他先進的手術，手術的風險一般上較小。 |
發表於 2013-10-28 06:40 PM
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