（布城28日訊）衛生部長拿督斯里蘇巴馬念醫生警告，佳節美食當前要小心“高卡陷阱”，一天內若攝取多500卡路里含量，一周或兩週內將會增重半公斤至1公斤，或者在一個月內增重2公斤至4公斤。tvb now,tvbnow,bttvb- P8 c: u, h7 {' S* x& @% L8 U
他說，男子一天正常的卡路里攝取量為2000，女子為1500，可是國人普遍上每天攝取的卡路里含量為2500至2700，換言之，許多大馬人攝取了過量卡路里。他舉例，一片姆魯古（MURUKU，20克）、一粒印度甜品（laddoo，40克）及一塊哈爾瓦（Halwa，40克）已提供500卡路里。tvb now,tvbnow,bttvb# N) |6 l: {: D6 L
運動消耗卡路里tvboxnow.com% u( f+ Z4 l6 S# l" B
“若要消耗500卡路里熱量，成人男性需要騎腳踏車約50分鐘，女性需要68分鐘。”他今天在健康飲食迎屠妖節指南推介禮上向記者說，佳節期間，許多人都因為美食當前，難於控制食慾，而使到體重上升。
W7 r4 R$ G6 L5 d0 Z“尤其是屠妖節期間，佳節食品更含高卡路里，所以國人應遵守部門提供的飲食指南，避免佳節後體重上升。”TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e# W* Z, y# t0 G# [: `
肥胖症及糖尿病患印裔最多
# t6 m1 m" Q; }: E% ]tvb now,tvbnow,bttvb蘇巴馬念說，據統計，國內的肥胖症及糖尿病患者以印裔居多；華人在三大種族中，排在第三位。
3 Q. O- c4 ^# @: ?' r) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，根據國民健康及發病率調查（NHMS），國人肥胖症已從1996年的4.4%增至2011年的15.1%。
% l5 Y+ R# p( h8 r3 F D2 ^5 n公仔箱論壇“在2011年，印裔在上述數據中佔35.7%，接著是巫裔32%，華裔佔據9。, Y T( [. n: @" {) n2 Q) x
7%。”他說，該份調查也顯示30歲以上的糖尿病患盛行率已經從2006年的14.9%增至去年的20.8%。而印裔同樣排在首位，佔上述數據的24.9%，接著為巫裔17%，然後是華裔13.9%。tvb now,tvbnow,bttvb8 e; Z0 m. H0 ]6 K6 q
他指出，為了照顧國民的健康，衛生部配合佳節已擬定“7大屠妖節繽紛色彩飲食”指南。# H: ]" F! b7 p$ D' _& W/ K m
蘇巴馬念說，公眾可在各醫療中心或政府診所索取《健康飲食迎屠妖節》指南，同時，公眾也可在網站下載有關資料。網址為http://www.moh.gov.my、http://nutrition.moh.gov.my）。
) o& D$ E' z- |: T1 T" J公仔箱論壇糖分過量易患病
5 f$ t5 P6 r+ _8 U5 R! x8 E蘇巴馬念說，許多人誤解糖是必需營養品，而實際上攝取過量糖分，將造成人體由頭至腳都會染上疾病。
6 r& B: U: A+ Q o5 X9 U( l' Btvb now,tvbnow,bttvb他說，為人民提供白糖實則是我國的“文化”課題，而非營養問題，所以國人應減少攝取過量的糖分，維持健康的身體。
8 c/ G* _- y/ x: b5 e糖尿病影響性慾tvboxnow.com/ c" G0 _1 C; v7 K
針對糖將會影響性慾，他說，糖尿病主要原因是攝取過量糖分所致；若不再加以控製糖分吸取量，糖尿病在10至15年後將會“找上門”，而這種疾病將影響性慾。
+ V* n- F5 A& }" O2 P1 ~: U+ |“所以，首相拿督斯里納吉才會發表有關言論，提高國人的警惕，以便減少食用糖。”
8 J) I( N/ Q3 [" |' vtvboxnow.com另外，針對芙蓉華人接生院的風波，他說衛生部官員已介入調查，現等待下週院方與官員代表會面。
1 o d, Y3 C8 L# Z; P1 L) u公仔箱論壇在場者計有秘書長拿督法麗達、副衛生總監（公共衛生）拿督洛曼、飲食組主任羅姬雅、飲食科學組主任拉麗達等。 |
發表於 2013-10-30 07:16 AM
| 